БЛОГ Боротьба з їжею - The Fulcrum

Відеооператор, співробітник Fulcrum, Аліна Калініна завжди мала дещо хиткі стосунки з їжею. Зараз, коли вона готується отримати фізичну чи розумову форму, вона ділиться своїм минулим досвідом та планами на майбутнє.

Дуже думаю про їжу.

Думаю над тим, що з’їсти. Я сперечаюся з собою про те, що я повинен, а що не повинен їсти. Я думаю про те, що мені слід виключити зі свого раціону. Я думаю про розмір порції.

Незважаючи на це, я їжу, іноді занадто багато. Я їжу речі, які для мене не такі чудові, і перекушую. У своїх спробах схуднути і бути здоровішими у мене склалися нездорові стосунки з їжею. Вдень я їм менше, або намагаюся їсти якомога менше. Але я людина - я повинен їсти, так? Це те, що ми робимо.

Як тільки я їжу, мені стає погано.

Я намагаюся робити це правильно. Я харчуюсь здоровою їжею і вправляюся, але коли нічого не відбувається - принаймні недостатньо, щоб я це помітив - я здаюся, а потім, як ви здогадалися, я їм.

Я відчуваю провину за те, що здаюся і випиваю, тому з’їдаю більше. Я кажу собі, що завтра повернусь на правильний шлях, а потім завтра перетворюється на цілий тиждень і більше.

Я визнав, що я любитель емоцій. Я їжу, коли я в стресі, і зі школою, і з життям, і з усім великий речі, які їх супроводжують, я знаходжу втіху в їжі. Чомусь, засунувши їжу в рот, тіло відчуває, що все в порядку, але це не так.

Я знаю, що роблю, і мені погано, тому я їм.

Я не постійно пасуся, насправді я рідко їжу нездорову їжу і завжди дивуюся, коли люди кажуть мені, що вони схудли, вирізавши попсу, чипси чи хліб. Іноді я думаю, що життя жорстоке.

На даний момент я на шляху. Я прагну до збалансованого поєднання їжі та фізичних вправ, і поки це йде досить добре. Деякі дні кращі за інші, але я твердо вирішив, що цього разу я буду залишатися відданим. Я вирішив, що дієта - це те, для чого ви зобов’язуєтесь самі, а не просто те, що ви робите всього тиждень, або місяць, або просто для того, щоб виглядати краще. Я сподіваюся, що цей вигідний момент допоможе мені прийняти здоровий погляд на їжу.