10 плюсів щодо чорного харчування та фітнесу, яких слід дотримуватися в Instagram

Гаразд, ми не намагаємось робити вигляд, що збираємося виправити расизм в Америці, склавши ще один список чорношкірих жінок, яких слід слідкувати в Instagram.

Прямий, стійкий активізм - це той вид дій, який вже веде до змін, які, сподіваємось, почнуть рухати нашу країну до справжньої оцінки життя кольорових людей - за допомогою політики, що змінює поліцію, наприклад, або корпорацій, які несуть відповідальність за дискримінаційні практики.

Але представництво та ресурси мають значення, і ми робити хочете підтримати підвищення рівня голосу та бізнесу людей (особливо жінок!) кольорових, наскільки це можливо. Ці зусилля особливо важливі, оскільки оздоровчий стан довгий час був надзвичайно вільним простором.

Оскільки ми створили медіа-платформу Nutritious Life за останні кілька років, наша команда провела багато розмов про те, скільки чорно-коричневих облич було на нашому веб-сайті та в соціальних мережах. Ми обговорили вибір зображень, які представляють більше різноманітності, та способи набору більшої кількості кольорових жінок, щоб отримати сертифікат Nutritious Life. Це не завжди спрацьовувало; ми зробили невеликі вдосконалення, але нам потрібно зробити більше. Цей момент часу служить важливим сигналом для пробудження.

Ця робота буде постійною і довгостроковою, і тим часом ми можемо почати погіршувати дисбаланс, купуючи оздоровчі товари чорних брендів, записуючись на заняття йогою та фітнесом у чорних інструкторів, і так, навіть натискаючи “Слідкуй”, оскільки з цих днів послідовники Insta можуть означати реальну прибуткову силу. Ось захоплюючий факт: Джессіка Вілсон - це жінка, яка розпочала кампанію # amplifymelanatedvoices, і вона є зареєстрованим дієтологом!

Блискучі засновники Food Heaven, Венді Лопес та Джессіка Джонс нещодавно висловили це в Instagram: «Був величезний поштовх до того, щоб слідкувати за більше чорношкірих людей у їжі, що чудово. Це також крихітний перший крок до створення значущого та справжнього зв'язку з чорношкірими людьми в цій галузі ". Починай тут.

(Вибране фото: Shutterstock)

10 плюсів щодо чорного харчування та фітнесу, яким слід дотримуватися

Тейлор Уокер Грішить, @Taylorwalkerfit

Тейлор Уокер - це суперзірка, яка сертифікує Nutritious Life і є другом Нідерландів. Вона модель фітнесу, тренер з питань охорони здоров’я та харчування та тренер Barry’s Bootcamp. У минулому вона ділилася багатьма неймовірними порадами щодо фітнесу на нашому сайті, як-от ці поради щодо виходу на тренування на вулицю, які є справді корисно під час пандемії. Нещодавня історія, яку вона написала про свою подорож, яка виросла двобічною жінкою, для Stay Fit 305 - це обов'язкове прочитання.

Латем Томас, @glomaven

Латем Томас - гуру оздоровлення багатьох талантів і давній друг засновника NL Кері Глассман. Вона є експертом з йогу, дули та самообслуговування, що стоїть за Mama Glow, веб-сайтом для материнства, наповненим ресурсами для того, щоб прожити ваше найздоровіше життя до, під час та після вагітності та автор Володій своїм сяйвом, книга про "світле життя" для всіх жінок.

Венді Лопес та Джессіка Джонс, RD, CDE, @Foodheaven

Вен та Джес, як вони називають себе в Insta, є зареєстрованими дієтологами та сертифікованими викладачами діабету, а Food Heaven - це їхня медіа-платформа, присвячена “доступному та інклюзивному” оздоровчому режиму. Вони діляться великою кількістю практичної інформації для здорового способу життя, наприклад, кухонними інструментами та порадами, і існує безліч способів залучитись до них - наприклад, за допомогою свого подкасту або бібліотеки рецептів. Вони навіть виступали на щорічному майстер-класі NL, який відбувся минулого року.

Трейсі Коупленд, @ Traco4

Як давній майстер-тренер Nike, Трейсі Коупленд вже деякий час є лідером фітнесу. І незважаючи на те, що вона також є фітнес-моделлю, її публікації привітні та зручні. Слідуйте за нею за повними порадами та процедурами щодо тренувань - вона тренер, вчитель йоги та тренер з бігу.

Фатіма Дедріксон, @Stylefitfatty

Фатімі Дедріксон варто стежити лише за стилем, але вона також публікує корисний оздоровчий контент, наприклад багато розумні тренування, які є швидкими та ефективними, і зворушливі роздуми про материнство.

Диверсифікуйте дієтологію, @Diversifydietetics

Добре, виходячи з обробки, ви, мабуть, здогадаєтесь, що цей обліковий запис безпосередньо обслуговує тему, про яку ми тут говоримо. Створена двома зареєстрованими дієтологами, Дінною Беллені та Тамарою Мелтон, Diversity Dietetics - це створення спільноти для збільшення етнічного та расового різноманіття в харчуванні та дієтології. В Instagram вони виділяють членів спільноти та діляться такими ресурсами, як зустрічі, можливості для досліджень та наставництва.

Шанна Тайлер, @Shannatyler_

Оздоровчий блогер Шанна Тайлер має найбільшу посмішку за всю історію, і в основному кожна фотографія, яку вона публікує, змушує вас хотіти бути її найкращим другом. (Якщо щаслива енергія може переноситись через Instagram, це повинно бути надзвичайно сильним особисто!) Однак, що важливіше, вона є засновником Self Soul Sport, інтернет-спільноти, яка зараз проводить щомісячні дискусійні заходи (остання стосувалася самообслуговування під час невизначені часи) та особливості поглинань, де інші надихаючі жінки діляться своїм здоровим способом життя.

Ванесса Різетто, штат Меріленд, штат Джорджія, @Vanessarisettord

Цікавий факт: Ванесса Різетто була клієнтом Кері більше 15 років тому. Мало того, що вона стала зареєстрованим дієтологом, вона допомагає іншим робити те саме, як директор дієтичного стажування в Нью-Йоркському університеті. Її корм наповнений рецептами поживних страв, які виглядають настільки ж смачними, як і багато чудових порад та поглядів на її сімейне життя.

Доктор Корі Купер, Pharm. Д., М.П.Х., @DrCoriCooper

Тренер з охорони здоров’я з поживним життям, доктор Корі Купер, також є фармацевтом і вчителем йоги. (Розмова про багатогранні дані.) Вона викладає віртуальні сеанси “Харчування та йога за рецептом”, а також пропонує контент, який допоможе вам налаштуватись та відчути надію для досягнення своїх цілей - у здоров’ї та бізнесі.

Лоріен Талмадж, @Lorien_Rochelle

Якщо вам потрібен невеликий підйом у відділі «любити себе» (особливо після місяців сидіння вдома наодинці), слідкуйте за Лоріен Рошель, ще однією галункою «Студії поживного життя». Її публікації самі по собі піднімають настрій, і ви також можете найняти її на персональний тренінг з охорони здоров’я душа-тіло-душа.