Арахісове масло і желе вафлі

Ви коли-небудь хотіли їсти цілий день арахісове масло і желе-бутерброди? Ми теж. Відтворіть класичний бутерброд у формі сніданку за допомогою цих вафель для сімейного відпочинку. Не надто солодкі вафлі наповнені білком з арахісового масла та заправлені свіжим полуничним варенням. В результаті виходить пухнаста вафля з потрібною кількістю хрускоту та солодкості від фруктів. Вони ідеально підходять для неквапливого недільного сніданку або навіть післяобідньої закуски. Зробіть їх на вихідних, а потім весь тиждень розігрівайте в тостері для легкого сніданку! Використовуйте залишки полуничного варення для бутербродів, тостів або як частину сирного блюда.

Напрямки

Не містить глютену? Просто замініть улюблену безглютенову борошняну суміш універсальною. Спробуйте замінити арахісове масло на мигдальне або кешью на інший прийом. Якщо вам подобається, залийте вафлі нарізаними бананами, кленовим сиропом та подрібненим свіжим арахісом, щоб взяти арахісове масло та банановий бутерброд!

На порцію: 457 калорій; 12г жиру; 80,5г вуглеводів; 12г білка; 77 мг холестерину; 514 мг натрію.

Факти харчування

Порція в контейнері 5

Сума на порцію Калорії 457 Загальний жир 12г Насичений жир3г Транс-жир0,0г Поліненасичені жири2,6г Мононенасичений жир 4,5 г Холестерин 77 мг Натрію 514 мг Загальний вуглевод 80,5г Дієтичне волокно 5г Цукри 41,1г Білок 12г

Калорії з жиру104
% Щоденної вартості *
18%
14%
26%
21%
27%
19%

Вітамін А5%		Вітамін С93%
Кальцій 22%		Залізо18%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові показники можуть бути вищими або нижчими залежно від потреб у калоріях: