Арахісове масло Вівсяне печиво

Факти харчування

на 1 порцію (рецепт становить 15 порцій)

Сума на порцію

Калорії з жиру 11

Насичений жир 0,17

Поліненасичений жир 0,02

Мононенасичений жир 0,05

Загальний вуглевод 7,81

Дієтичне волокно 1,46

* Харчові цінності оцінюються і можуть відрізнятися

³ Опис

Вівсяне печиво PB2 з білком, упаковане та наповнене смакуючим смаком арахісового масла!

² Інгредієнти

4 порції (порція = 2 ст. Л.) Просто чудові органічні арахісові масла в порошку
1 порція (порція = 1 совок) Optimum Nutrition Gold Standard 100% казеїн - вершкова ваніль
2 великі яєчні білки
1/2 ч. Ложки харчової соди
2 порції (порція = 1/2 склянки сухих) Овос швидкого приготування без глютену Червоного млина Боба
1,5 порції (порція = 1/3 склянки) Arrowhead Mills Органічне вівсяне борошно
1/4 порції (порція = 1/2 склянки) Молочні товари дружби 1% сир з низьким вмістом жиру (без додавання солі)
1/2 порції (порція = 1 склянка) Шовкове чисто-мигдальне молоко - несолодке ванільне
1 порція (порція = 5-8 крапель) рідина Стевія солодкого листя
1/2 ст. Ложки кориці

q Вказівки

1/2 склянки PB2/Просто чудові речі
1/2 склянки ванільного казеїнового порошку (для мого вимірювання це було одне купе оптимального харчування)
1/2 ч. Ложки харчової соди
1 склянка вівса для швидкого приготування без глютену
1/2 склянки вівсяного борошна без глютену
2 Яєчні білки
2 ТБ сиру без сиру
1/4 ч. Ложки кориці
1/2 склянки несолодкого мигдального молока + 1-2 ТБ, якщо сухе
1 ч. Ложка ваніліну
1 крапельниця рідини Стевія
Необов’язкові 1/3 склянки чіпів PB

Зробив 15 печива середнього розміру

Розігріти духовку 350
Змішайте все сухе разом
Змішайте все мокре в окремій мисці
Додайте вологе в сухе, повільно помішуючи до густоти
Опустіть на пергаментний папір, вистелений або розпорошений лист
Випікайте близько 10 хвилин (починайте підрум’янюватися). Насолоджуйтесь відразу з духовки!