Apple Vs Orange - Аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння Apple vs Orange. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в яблуці трохи більше калорій, ніж помаранчевим.

apple

Apple має 52 ккал на 100 г, а апельсин 49 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 6%.

У яблуках та апельсинах найбільше калорій надходить з вуглеводів.

яблуко або апельсин - де більше поживних речовин?

  • Калорії: яблуко - На 6% більше, ніж оранжевого.
  • Вуглеводи: яблуко - На 14% більше, ніж оранжевого.
  • Жир: помаранчевий - На 76% більше, ніж яблука.
  • Харчові волокна: помаранчевий - На 4% більше, ніж яблука.
  • Білок: помаранчевий - На 262% більше, ніж яблука.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому в яблуці менше білка ніж у помаранчевому.

На 100 г апельсина припадає 0,94 г, а на 100 г яблука - 0,26 г, тому за простою математикою ми можемо побачити, що різниця становить близько 262%.

Де більше вуглеводів?

У яблуці більше вуглеводів ніж у помаранчевому.

У апельсині 11,89 г/100 г вуглеводів, а в яблуках - 13,81 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 14%.

Де більше жирів?

У яблуці менше жирів ніж у помаранчевому.

Наведені нижче таблиці показують, що в апельсині є 0,3 г/100 г жирів, а в яблуках - 0,17 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 76%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти яблуко з апельсином.