Новини знаменитостей

Співака запросили до фанатів колективу.

Фото: @ann_semenovich (Instagram Анна Семенович)

Анна Семенович заздалегідь почала готуватися до нового року
свят і запропонував своїм шанувальникам і з нею здоровий
життя. Учасники протягом 21 дня мають активно підготуватися до
канікули через спорт, харчування та позитивне мислення.

“Ми з нетерпінням чекаємо чудового святкового сезону, з радістю і
бенкети, але, звичайно, це просто зайва вага, набряки та все таке маленьке
проблеми, які супроводжують веселі дні, - пояснює Анна. - Так
хочу набрати групу "Посетівшего-спортсмена", яка разом зі мною
протягом 21 дня буде активно готуватися до свят, через спорт, правильно
харчування та позитивне мислення. Тоді наведіть своє тіло та думки в порядок
з гордістю носити купальний костюм на пляжі або спокійно починати потрапляти в улюблене
джинси та обтягуючу вечірню сукню і поважайте себе такими, якими ми є всі ».

Його програма «Здоровий спосіб життя» С. починається рано вранці, і
послідовники діляться рецептами дієтичних страв.

Обід Ганна Семенович

Фото: @ann_semenovich (Instagram Анна Семенович)

«Я прокинувся сьогодні вранці з працею, чесно хотів повзти,
але зусиллям волі я змусив себе вибратися з теплого ліжечка і почав вітати
новий день і улюблений, - каже Анна. Мій ранок розпочався з чашки води
і чайна ложка куркуми, куркума чому? Тому що це дуже корисно, покращує
метаболізм і піднімає настрій, є просто незамінним у дієті. Потім я
пройшов 5 км на трасі, потряс прес і зміцнив підколінний сухожилля.
Потім я випив ароматизованої кави і наповнив ванну сіллю. Як і я
сьогодні білковий день, на обід я з'їв 150 грам лосося з брокколі, який
приготовані в духовці. Протягом 21 дня я вирішив відмовитися від борошна, солодкого,
виключити овочі та фрукти з високим вмістом крохмалю (банани, фініки,
картопля), і не їжте після 20:00, випивайте не менше 2 літрів чистої води (ні
солодкі напої) і звичайно позитивне ставлення до результату. На вечерю курка
груди з кабачками, а ти ".