Отримайте останні поради та розповіді від Сари

11 Користь дикого лосося для здоров’я

З огляду на загрозу коронавірусу навколо нас, особливо важливо підтримувати нашу імунну систему міцною! Є багато речей, які ми можемо зробити для зміцнення нашої імунної системи. Одне з найважливіших речей - це підживлення нашого тіла суперпродуктами! Отже, сьогодні я їду.

Чому ми набираємо вагу після 40 і поради, як цього запобігти

Після 40 років більшість жінок починають набирати вагу, і вони, як правило, звинувачують у цьому свій вік або свої гормони. Це може бути невелика його частина, але це, безумовно, не піддається контролю. Якщо ви їсте достатньо правильно.

Що спричиняє ваші проблеми з животом, крім FODMAP?

Оскільки їжа має низький вміст FODMAP, це не обов’язково означає, що вона не дратуватиме ваш шлунок. Низький рівень FODMAP означає, що він не буде ферментованим бактеріями. Ось деякі продукти з низьким вмістом FODMAP, які можуть спричинити проблеми з животом. 1. Кава та інші напої з кофеїном: Хоча кава має низький вміст FODMAP.

LOW FODMAP Цезар

Порцій: 18 Розмір порції: 2 ст. Ложки Загальний час: 5 хвилин ІНГРЕДІЄНТИ: .

LOW FODMAP Miso & Chili Tofu TOWU SKEWERS

Це на смак так само добре, як і виглядає! Якщо ви вважаєте, що не любите тофу, спробуйте це, і можете бути приємно здивовані! Порції: ІНГРЕДІЄНТИ: 2 ст. Ложки темно-жовтого місо-пасти 1 ст. Л часникової олії, 2 ст. Ложки соєвого соусу 1/2 ч. Ложки подрібненого червоного перцю чилі 1/2 ст. Ложки чистого кленового сиропу 4 склянки твердого.

НИСКА ФОРМА КАРТА СПАГЕТТІ СКВОШ ТУРЦІЯ БОЛЕГНЕЗ

[caption align = "alignright" width = "254"] Цей рецепт здорових спагетті "Болоньєзе" можна знайти на сторінці 95 моєї нової книги "Наповни свою тарілку худнути" [/ caption] Це, безумовно, одна з моїх улюблених страв! Чи знали ви, що кабачки для спагетті є прекрасним джерелом харчових волокон і.

10 ПОПЕРЕДЖЕННЯ ЗНАКІВ ВИ НЕ ОТРИМАЄТЕ ДОСТАТКУ БІЛКА

1. Ви збільшили свої силові тренування, але% жиру в вас збільшується ... Силові тренування спричиняють розпад м’язового білка, який потрібно відновити для збільшення м’язової маси. Якщо ви нехтуєте заправлятися після тренувань, особливо білком, то ви лише розбили м’язи.

ЦУКР ОТРУТА! ОТ ЧОМУ ВАМ ПОВИННО ВРІЗАТИ ШУКАР І ПРОСТИМИ ШЛЯХАМИ ЗМЕНШИТИ ВХОД ЦУКРУ

Знизити рівень цукру важливо з багатьох причин; 1. Цукор викликає запалення в організмі, що є основною причиною більшості основних захворювань, таких як хвороби серця, діабет, хвороба Альцгеймера, біль при артриті та багато іншого! 2. Цукор викликає стрибок інсуліну.

ЯК СКУПИТИ ВАГУ ТА ВІДПОЧУВАТИСЯ!

Скільки мільярдів людей хотіли б реальної відповіді на це питання? Я можу дати вам відповідь і допомогти досягти успіху завдяки практичному та здоровому підходу до довгострокової втрати ваги. Ви готові? Перш за все, чи готові ви довіряти своєму тілу? Ти.

НЕВИСОКІ СИРНО-СОЛОСОВІ ПИТКИ САРИ

ІНГРЕДІЄНТИ ⠀ 12 унцій. лосось, виловлений в дикому вигляді, запечений і подрібнений 1/2 1/2 лимона, соковитий (

2 ст. Л.) + ½ ч. Л. цедра лимона ⠀⠀ 2 зелені цибулини, нарізані скибочками (лише зелена частина) ⠀ 1 ст. свіжий кріп, подрібнений (може замінити 1 ч. л. сушеного кропу) t 2 ч. л. Гірчиця діжонська ⠀ ¼ ч. Л. сіль ⠀ ¼ ч. л. перець ⠀ 2 яйця ⠀ 1/4 склянки мигдалю.