Втрата ваги: ​​фітнес та дієта актриси Урі Ямі Гаутама - Отримайте підтягнуте та худорляве тіло, як Ямі Гаутам

Ямі Гаутам, яка нещодавно знялася в "Урі", "Хірургічний страйк" разом з Вікі Каушал дебютувала з Вікі Донор напроти Аюшмана Хурани. І її фітнес-режим дасть вам основні цілі щодо схуднення.

Нью-Делі: Багатоочікуваний фільм за участю В.Ікі Каузал і Ямі Гаутам - Урі, хірургічний страйк випущений вчора, і вболівальники не розчаровані. Фільм був чудово відкритий і добре працює в касах обох Вікі і Ямі заробляти компліменти за свої ролі та працювати у фільмі. Ямі виглядає підтягнуто та витончено, як завжди Урі, так само. Можливо, режим її харчування та фітнесу може стати чудовим натхненням для жінок, які намагаються зменшити лінію талії або посилити схуднення.

гаутам

Ямі розпочала свою кар’єру як телеактриса і дуже скоро стала дуже популярним обличчям у телевізійному світі. Вона дебютувала в Боллівуді у визнаній критиці та комерції Вікі Донор протилежний Аюшман Хурана і дівчина з тих пір була нестримною! Вона прибила свою роль як коханого з вадами зору Рітік Рошан в Каабіль. Окрім чудових виступів, незмінним з того дня, коли вона потрапила в поле зору громадськості, - це її фітнес та казкове тіло, яким заздрять багато молодих дівчат. Ось секрети Ямі фітнес для вас розкритий! ПРОЧИТАЙТЕ - Дієта та фітнес-програма іменинника Рітіка Рошана - Ось як він є найактивнішим найсексуальнішим чоловіком у житті

Ямі Гаутама дієта для плоского живота

Самопроголошений гурман, Ямі як і раніше вдається підтримувати форму та здоров’я. Вона починає свій день зі свіжих фруктових соків і протягом дня харчується дрібно.

Сніданок: Ямі їсть багатий білками сніданок, який здебільшого містить білки яєць та фруктові смузі та коктейлі. За сніданком вона їсть мигдаль.

Обід: Для їжі перед обідом у актриси є чаша фруктів та горіхів, щоб метаболізм був швидким та швидким. На обідню трапезу, Ямі їсть даль або куряче каррі с роті, рис, сир та салат. Вона вірить у важливість повноцінної дієти і не вірить у голодування, оскільки вона ще більш нездорова.

Вечеря: Для вечірніх перекусів, Ямі має овочевий бутерброд, приготований суворо з коричневим хлібом, а на вечерю - з куркою на грилі. Ямі дійсно насолоджується рисом, оскільки вона з пагорбів, де рис є основною їжею.

Вона намагається якомога частіше уникати шкідливої ​​їжі та дотримується домашньої їжі. Ямі подбає про те, щоб її організм залишався зволоженим, випиваючи багато води протягом дня, а також замінюючи воду кокосовою водою або подібними напоями, коли тільки може. Вона також включає у свій раціон фрукти на водній основі, такі як дині, щоб підтримувати зволоження. Урі актриса має солодкий зуб і частує десертом, але компенсує це своїми інтенсивними тренуваннями. Втрата ваги: ​​неймовірна подорож актриси Алії Бхатт Алії Бхатт: знайте її дієту та режим тренувань

Ямі Гаутама режим тренувань для ідеально підтягнутої фігури

Ямі чергує тренування з йогою, оскільки вона відчуває, що йога також допомагає їй залишатися позитивною і підтримує її шкіру сяючою. Вона бігає щодня протягом мінімум двадцяти хвилин, щоб переконатись, що її тіло розігріте до тренування, яке має відбутися.

Крім регулярних тренувань, Ямі також віддається пілатесу, яким вона справді подобається. Вона також танцює і справді насолоджується цим, і вважає, що це чудовий вибір, щоб накачати енергію та зробити гарне кардіотренування.

Застереження. Поради та пропозиції, згадані в статті, носять лише загальний інформаційний характер і не повинні розглядатися як професійна медична порада. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом перед тим, як починати будь-яку фітнес-програму або вносити будь-які зміни у свій раціон.

Отримуйте останні новини про здоров’я, здорове харчування, схуднення, йогу та поради щодо фітнесу, більше оновлень на Times Now