Внутрішнє зниження ваги Айрі Каррі під час карантину: "Я хотів бути сильним і здоровим"

схуднення

Ніккі Белла звикає до збільшення ваги, коли вона хизується немовлям

Джон Сіна ділиться загадковими твітами після викриття вагітності Ніккі Белли

Хлої Кардашьян проводить невеличку екскурсію по «Солодкій» спальні Справжнього Томпсона

Кріс хизується своїми вигинами у вузькому вбранні поряд із "Кращою подругою" Кайлі

Ханна Браун реагує на диски Дженніфер Еністон про неї на "Холостяк"

Підходить мама! Ayesha Curry поділилася тим, як вона схудла на 35 кг за допомогою дієти та фізичних вправ під час карантину на тлі пандемії коронавірусу.

31-річна авторка кулінарних книг зробила маленькі кроки з їжею та фітнесом, що призвело до великих змін після того, як їй почалося вражаюче схуднення, оскільки вона "хотіла бути міцною та здоровою для себе та людей, які залежать від мене" через Instagram.

Люб'язно надано Ayesha Curry/Instagram

"[Я] намагаюся дотримуватися поживної, смачної їжі в помірних кількостях", - сказала вона Спосіб життя Yahoo Canada у неділю, 9 серпня. "Я відстежую їжу, яку ввожу в організм за допомогою програми Fitbit на своєму телефоні, і калорії, спрямовані на мою щоденну мету, швидко переглядають мої годинники".

Як і у багатьох зайнятих мам, день Айше «зазвичай починається» з чашки кави, але господар мережі харчових продуктів додає змішане «топлене масло та кокосове масло» для підвищення корисних жирів. Вона завжди обов’язково “вип’є 32 унції води до обіду”, яку іноді смакує „огірками та лимоном”.

Канадська красуня дотримується "поживної, смачної їжі в помірних кількостях" для свого щоденного харчування з чоловіком Стівен Каррі та їх троє дітей - Райлі, Райан та Канон.

"Ми сім'я" зелених овочів ". Ми любимо Брюссель [капусту], спаржу та брокколі », - пояснив Айєша. “Я люблю смажити їх на сильному вогні, щоб надати всьому гарного вугілля і посилити смак овоча. Я нічого не люблю більше, ніж вечерю в одному горщику/одному листі, тому більшість ночей я приправляю білок і смажу його разом з овочами ".

Це не означає, що їхні сімейні страви нудні, або вони ніколи не потурають. Аєша знайшла способи полегшити улюблені сім'ї, такі як куряча парміджана. "Я роблю більш легку паніровку, використовуючи панко замість звичайної хлібної крихти, і збиваю супер-швидкий і свіжий томатний соус для заливки", Сімейний харчовий бій господар пояснив. Її послідовники в соціальних мережах також бачать, як вона виходить на недільні дні обману, що завжди включає поблажливий коктейль.

Аєша також залишається активною і регулярно займається. "Мої швидкі тренування, які будуть в додатку Fitbit, включатимуть схему рук, основну силу тіла, ноги та сідниці та підбадьорливу розтяжку", - продовжила вона. "Ця варіація допомагає вражати як вагу, так і кардіо в залежності від ваших цілей"

Старлета була дуже відкритою щодо своєї особистої подорожі до схуднення та закликала послідовників рухатися через Instagram у червні.

"Я не думаю, що існує якась формула, яка працює для всіх, але я вірю, що створення часу для фізичних вправ ніколи не витрачає часу даремно", - написала вона. "Тому я пішов на роботу, шукаючи способи включити здорові звички у свій напружений графік, і на цьому шляху підібрав кілька хитрощів (легкі 10-хвилинні тренування, швидкі корисні рецепти тощо)".