96 | Протоколи співчутливого харчування, інтуїтивного харчування та елімінації з Крістіною Карп

Крістіна Карп з Castaway Kitchen повернулася на цьому тижні, і ми робимо все трохи інакше (коли ми не робимо цього, коли це ми разом, чесно?) Вона раніше була у 25 епізоді подкасту (мій боже, чи справді це було так довго?), і цього разу Крістіна бере інтерв’ю у МЕНЯ. Ну, вона почала з того, що представила мене, а потім ми провели розмову про співчутливе харчування, інтуїтивне харчування, культуру дієти та протоколи терапевтичної елімінації (і про те, де вони можуть помилитися, але де вони можуть бути необхідними для деяких людей). Ми говоримо про це невловиме середина це так важко знайти, коли ви намагаєтесь знайти цю свободу та нейтральність навколо їжі та свого тіла, але у вас є такий складний стан, як аутоімунне захворювання або різні фізичні симптоми (або навіть спалахи!), які виникають, коли ви їсте певні продукти.

Сьогодні ми спілкуємось у чаті про ...

Протоколи зцілення як спосіб продовжувати контролювати свою їжу
Чому я кинув Whole30 і як я змінив свій бізнес з питань тренінгів з питань харчування
Чому так важливо співпрацювати з практикуючим, якщо ви складаєте будь-який протокол елімінації
Як терапевтичні дієти можуть створити страх
Стрес навколо певних продуктів може спричинити у вас реакцію на них
Перевизначення успіху та значення здоров’я для вас - для більшості людей це зовсім не пов’язано з вагою.
Наскільки ваша «ідеальна вага», швидше за все, відрізняється від справжньої ідеальної ваги вашого тіла
Що таке "співчутливе харчування"?

Ви також можете подивитися наше інтерв’ю на Youtube ТУТ!

Так, Крістіна ДІД зазначила, що вона працювала над новою книгою - ознайомтесь із Made Whole Made Simple тут, яка вийде у березні 2020 року!