9 Вегетаріанських страв, упакованих у білок, які ви можете смажити на грилі

Незалежно від того, готуєте ви для травоїдних тварин або просто шукаєте кілька нових варіантів гриля, ось дев’ять продуктів, сприятливих для вегетаріанців та веганів, які можна розпалити на грилі.

На грилі рибі або соковитий гамбургер, як на відкритому повітрі, так і на кухні, є одним з найкращих моментів радості для більшості хлопців та дівчат.

Але хоча велика кількість червонокровних гімнастичних щурів не може відмовити в приготуванні хорошого стейка на грилі, жир і калорії, що надходять із м’ясною шматочком, не завжди вкладаються в типову тренувальну дієту. Рішення: ці вегетаріанські страви, наповнені білком, є ідеальною альтернативою низькокалорійній альтернативі традиційним продуктам гриля, орієнтованим на м’ясо.

Додайте їх до свого щотижневого плану прийому їжі, щоб залишатися худими - і при цьому отримувати протеїн.

7 причин, чому вегетаріанці краще ставляться до сексу

Ніколи не недооцінюйте силу рослинного раціону.

CHETHAN J через Shutterstock

Панір Тікка

Якщо вам подобається індійська їжа, вам сподобається вегетаріанський шашлик. Paneer tikka - це індійський вегетаріанський шашлик, виготовлений із шматочків сиру панір, напоєних ароматними індійськими спеціями. "Додайте трохи овочів до шампурів для ароматної та поживної страви, приготованої на грилі", - говорить Роксана Бегум, R.D.

Панір містить приблизно 12 г білка на ½ склянки.

AS Food studio через Shutterstock

Бобові бургери

Навколо є маса вегетаріанських гамбургерів, але найкращий вид гриля містить ситні бобові - він же нут, сушений горох, квасоля або сочевиця. Цей простий бургер із чорної квасолі - це значний прийом їжі з тонною смаку. Ви також можете використовувати будь-який інший імпульс як основу вашого гамбургера. І нут, і сочевиця - це багаті білком вегетаріанські страви, які витримують жар гриля. З 15 г білка в чашці чорної квасолі і 18 г у чашці сочевиці, ти не можеш помилитися з бургером на основі пульсу.