5 наповнених білкових рецептів салатів
Коли нежирний білок і овочі зустрінуться, ви отримаєте ідеальну їжу за лічені хвилини.
Салати - це не просто прелюдія до основного прийому їжі - зроблено правильно, вони розливаються смаком, наповнені харчуванням і смачно насичують. Секретний інгредієнт кожного з цих рецептів: центральний елемент високоякісного білка, будь то куряча грудка на грилі, ситний стейк, прості морепродукти чи навіть вегетаріанський варіант.
Ці рецепти були створені Карло Філіпоне (він же «кухар м’язів»), триразовим національним чемпіоном з бодібілдингу та засновником Elite Lifestyle Cuisine, який знає, що потрібно їсти чисто, не втрачаючи смаку. Кожна підготовка займає лише хвилини, тож ви можете повечеряти за столом без особливої підготовки та суєти.
Салат з італійської капусти та яловичини
Стейк та салат - ідеальне поєднання, особливо коли ви поєднуєте свіжу капусту та ніжний філе-міньйон. Для завершення зверху додайте сир пекорино Романо.
Помаранчеві цитрусові креветки над змішаною зеленню
Ви можете замінити гребінці креветками; або добре працюють як контрапункт до хрусткої, рясної зелені та свіжих цитрусових.
- 9 вегетаріанських страв, упакованих у білок, якими можна смажити м’язи; Фітнес
- 5 білкових версій улюблених м’язів нездорової їжі; Фітнес
- 5 З низьким вмістом вуглеводів, з білком; Макарони; Посуд М'язи; Фітнес
- 10 корисних рецептів салатів - дівчина з Айови їсть
- 10 корисних суперпродуктів, які слід включити у ваш дієтичний м’яз; Фітнес