9 продуктів, багатих фосфором
Ті, хто має особливі занепокоєння щодо отримання правильних вітамінів та мінералів, можуть подивитися на продукти, що забезпечують основний мінерал, відомий як фосфор. Хоча багато продуктів містять фосфор, деякі багатші цим дієтичним елементом, ніж інші.
Переваги фосфору
Фосфор сприяє розвитку кісток і зубів. Це допомагає допомагати процесам нирок. Це допомагає підтримувати баланс електролітів і рідин для організму. Це навіть допомагає в таких незрозумілих завданнях, як реплікація ДНК. Різні особини потребують різного рівня фосфору. Деякі захворювання можуть вимагати дієти з низьким вмістом фосфору. В інших випадках умови можуть вимагати, щоб хтось дотримувався дієти з високим вмістом фосфору.
Продукти, багаті фосфором
Ось декілька найкращих варіантів введення великої кількості фосфору у свій раціон.
Це деякі з найкращих варіантів для тих, хто хоче включити більшу кількість фосфору у свій щоденний раціон. Подумайте, які з них є найбільш корисними для ваших особистих потреб у харчуванні та режиму харчування. Для більшості людей та сімей вибір продуктів харчування, багатих фосфором, відносно легко вписати у збалансоване, поживне щоденне меню.
- Біотин Що це таке і чому біотин важливий харчові вітаміни та мінерали
- 10 продуктів харчування та вітамінів, які можуть допомогти зміцнити вашу імунну систему Новини Південної Флориди Карибського басейну
- Корисні вітаміни та мінерали в бананах LoveToKnow
- Найкращі продукти з вітаміном С 10 найкращих фруктів та овочів, багатих на вітамін С
- Чи безпечні ферментовані продукти під час вагітності Харчування надлегке