9 найкращих енергетичних гелів, жувалок та батончиків для запуску 2020 року

Підтримуйте рівень енергії під час тренування

Барбі Червоні MS, RD, CDCES, CDN, є зареєстрованим дієтологом та сертифікованим спеціалістом з догляду та освіти з питань діабету.

Харчування та зволоження
Новачки
Втрата ваги
Мотивація
Довга відстань
Запобігання травматизму
Взуття, Одяг та Одяг
Бігова доріжка Біг
Тренування перегонів

Подивитись все

Наші редактори самостійно досліджують, тестують та рекомендують найкращі продукти; Ви можете дізнатись більше про процес розгляду тут. Ми можемо отримувати комісійні за покупки, зроблені за вибраними нами посиланнями.

Найкраще: Clif Bar Energy Chews

Clif Shot Bloks - це чудовий спосіб поповнити вуглеводи та електроліти, які потрібні вашому організму. Вони дуже портативні, м’які і їх легко пережовувати, подібно до клейкої цукерки. Деякі бігуни, яким не подобається смак або консистенція гелів, віддають перевагу Shot Bloks. Вони бувають різних смаків, включаючи: чорну вишню, імбирний ель, кран-Разз, цитрусові, апельсин та полуницю.

Деякі ароматизатори можуть містити кофеїн.

Найкраще швидко вбирає: Оригінальний спортивний харчовий енергетичний гель GU Energy

Гелі GU Energy є улюбленими серед марафонців, оскільки вони швидко та ефективно засвоюються вашим тілом. Деякі аромати включають ванільну квасолю, епатаж шоколаду, мандарин, полуничний банан та смак ню. Деякі ароматизатори містять кофеїн.

Кращий дегустаційний гель: Jelly Belly Quick Energy Sport Beans

Спортивні боби Jelly Belly - це смачний та зручний варіант їжі в бігу. Спортивні боби, що випускаються у шести різних смаках, містять вуглеводи для енергії, електроліти, що замінюють ті, які ви втрачаєте через піт, а також вітаміни групи В і С. На смак вони дуже нагадують звичайні желе-боби Jelly Belly, але вони лише трохи солоніші . Бігуни, яким не подобається смак або консистенція спортивних гелів, вважають цю спортивну квасолю чудовою альтернативою. Деякі ароматизатори містять кофеїн.

Найкращий батончик: KIND Арахісове масло Темний шоколадний батончик

Якщо вам справді не подобається смак або консистенція гелів або жувальних продуктів, ви можете віддати перевагу батончику. Добрі батончики виготовляються з усіх натуральних, багатих на поживні речовини інгредієнтів, які ви можете вимовити. Десятками варіантів на вибір ви обов’язково знайдете той, який відповідає вашому смаку та дієтичним потребам. Більші розміри складають близько 200 калорій, тому один або два батончики можуть пройти через тривалий термін. Вони також мають міні-розміри, які складають від 110 до 130 калорій на бар.

Найкраще природне: Skratch Labs Sport Energy Chews

Недостатньо покладатися виключно на спортивні напої та воду, коли ви бігаєте на великі дистанції - для забезпечення максимальної продуктивності енергетичне жування є найважливішою частиною рутини будь-якого бігуна. Для природного пориву енергії під час наступної пробіжки спробуйте жувальні фрукти Skratch Labs.

Ці натуральні добавки виготовляються із справжнім фруктовим соком та простими чистими інгредієнтами, включаючи тростинний цукор та морську сіль. Ці жувальні фрукти смачні та легко засвоюються, і вони навіть працюють на підтримку рівня цукру в крові. У пакетику фруктових крапель Skratch Labs міститься 10 жувальних страв (2 порції), кожна порція містить 70 калорій, 18 вуглеводів і 12 грамів цукру, що є потужним джерелом стійкої енергії.

Найкращий органічний продукт: Медова жуйка з органічною енергією

Медова жувалка з органічною енергією чудово підходить для спортсменів, які шукають природний, органічний вибір для своїх тривалих пробіжок. Ці жувальні енергії унікальні, оскільки вони містять клітковину, що зустрічається в природі. Жувальні страви мають багато ароматів, включаючи вишневий цвіт, рожевий лимонад, гранатову пристрасть та різноманітні упаковки.

Найкраща дегустація: Органічна вафля Honey Stinger, Мед

Органічні вафлі Stinger Honey Stinger - це два тонких смачних печива з медом між ними. Нім, так? Плюс, вони мають потрібну кількість вуглеводів (21 грам) для деякого середнього палива, але вони легко переносять шлунок. Деякі бігуни, травна система яких не може переносити гелі, виявляють, що у них немає проблем із вафлями Stinger. Недоліком є те, що вони трохи більші за гелі, а тому їх трохи важче носити під час тривалих пробіжок. Але якщо ви можете знайти якесь місце на своєму біговому поясі, їх точно варто взяти з собою.

Найкращі цитрусові: таблетки енергії глюкози глюкози

Таблетки Glukos Energy спеціально розроблені для поповнення запасів вуглеводів, що допомагає підтримувати рівень енергії, коли ви спалюєте калорії, як божевільні. Ці важкі для глюкози енергетичні гелі містять потужний удар, і вони також цілком природні: енергетичні таблетки Glukos не містять штучних консервантів, глютену, молочних продуктів, сої, кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози або будь-яких інших шкідливих добавок.

Глюкоза потрапляє у ваш кровотік майже відразу, забезпечуючи майже миттєвий удар енергії, тому ці гелі ідеально підходять для бігунів на довгі дистанції або тих, хто займається важкими фізичними навантаженнями. Користувачам також подобається натуральний апельсиновий смак та зручна упаковка таблеток Glukos Energy. У кожній пробірці міститься 14 таблеток.

Найкраще з високим вмістом клітковини: Гелі Huma Chia Energy Gels

Енергетичні гелі Huma Chia миттєво розбудять вас та допоможуть відчути надмірну енергію під час наступного тривалого бігу чи марафону. Ці повністю натуральні гелі виготовляються з простих, але дуже ефективних інгредієнтів, таких як фруктове пюре, випарений тростинний сік, кокосова вода, коричнево-рисовий сироп та дрібно розмелене насіння чіа, і вони містять усі дев’ять незамінних амінокислот.

Енергетичні гелі Huma Chia - справжній фаворит у натовпі, коли справа стосується енергетичних підсилювачів та гелів. Original Flavors Mix має вісім смачних ароматів, включаючи шоколад, лимонад, чорницю та полуницю.

Як ми підбираємо добавки

Наша команда докладає всіх зусиль, щоб бути прозорими щодо того, чому ми рекомендуємо певні добавки; Ви можете прочитати більше про нашу методологію дієтичних добавок тут.