8 супер весняних зелень для природного очищення організму

Після стількох зимових місяців, коли ми тужили за свіжими овочами, тут на кіосках на ринках почала з’являтися перша зелень.

Незалежно від того, чи споживаєте ви їх у свіжому вигляді або готуєте в супах, бульйонах, салатах, рагу та інших продуктах, або у формі чаю чи соку, ці 8 весняних зелень принесуть тільки користь вашому здоров’ю.

Ці 8 весняних зелених наповнені вітамінами та мінералами та сприяють цьому природна детоксикація організму, це тонізування, ремінералізація та ремоделювання еритроцитів.

Цей пост містить партнерські посилання. Будь ласка, прочитайте наш Застереження для отримання додаткової інформації.

Дикий часник, який також називають ведмежим часником, який з’являється в лісах на початку березня, має листя конвалії, з якими його часто плутають і пахне часником. Подовжені, смачні та корисні листя дикого часнику використовують у їжі, супах, бульйонах та салатах.

Він багатий вітамінами А і С, сіркою, ефірною олією, мінеральними солями кальцію, заліза, фосфору, натрію, міді та аденозину, речовини, що знижує рівень холестерину. Це допомагає очистити кров, печінку, шлунок та кишечник від токсинів.

Пов’язана стаття:

Переваги

• Має протиракову дію. Селен натрію та сполуки сірки з дикого часнику мають дуже сильну протипухлинну дію, особливо у випадку раку товстої кишки, щитовидної залози, яєчок, жіночих статевих органів, легенів та сечовивідних шляхів.

• Має протизапальну дію, сприяючи загоєнню наслідків після інсультів, варикозного розширення вен та геморою.

• Має антивіковий ефект, речовини дикого часнику нейтралізують вільні радикали, завдяки яким відбувається процес старіння.

• Зберігає ваше серце здоровим. Дикий часник є хорошим судинорозширювальним засобом, регулює серцебиття, тонізує серцевий м’яз, підтримує еластичність судин та запобігає утворенню тромбів.

• Лікує астму завдяки речовинам з відхаркувальним та антисептичним ефектом, а противірусні та антибіотичні речовини дикого часнику допомагають лікувати бронхіт, віруси, грип та пневмонію.

• Це потужний детоксикант та очищувач крові, що регулярно вживає в салат запобігання судинним катастрофам.

Використовуваний більшістю домогосподарок на кухні, кріп також має важливу користь для здоров’я. Можливо, мало хто може знати, але кріп заспокоює кашель, стимулює роботу травної системи, знімає головний біль і зменшує кишкові спазми.

Кріп містить вітаміни А, С та групи В (В1, В2, В5, В6, В9) та мінерали, такі як кальцій, калій, сірка, залізо, магній, фосфор, цинк та натрій. Чайна ложка насіння кропу містить більше кальцію, ніж чашка молока.

Кріп можна споживати повністю (листя, насіння та штам) у вигляді порошку, настоянки, чаю або настою.

З насіння кропу готують настої, таблетки, настоянки та порошки, але, одночасно, добувають ефірну олію.

Переваги

• Це допомагає схуднути та пом’якшує целюліт. Мало того, що він має здатність сплющувати живіт, але і кріп має сечогінні властивості, що перешкоджають затримці рідини в організмі; тому целюліт більше не буде видно.

• Запобігає остеопорозу та зміцнює кістки завдяки високій концентрації кальцію. Чайна ложка насіння кропу містить більше кальцію, ніж чашка молока!

• Знімає біль у животі та зменшує накопичення газів.

• Бореться з депресією! Вживання кропу зміцнює нервову систему, тим більше навіть масаж кроповою олією є корисним засобом для розумової витривалості у важкі періоди життя.

• Стимулює хорошу роботу нирок! Кріп має сечогінні властивості, тому дієта, багата свіжими соками із зелені та лимона, допомагає усунути коліки та камені в нирках. Чищення кріповим чаєм або свіжим кроповим соком щодня протягом двох тижнів запобігає інфекціям сечовивідних шляхів.

Пов’язана стаття:

Кропива - одні з найбагатших рослин на речовини з надзвичайно сприятливим впливом на організм людини. Сприяє детоксикації організму, боротьбі з анемією, збільшенню енергії, мають знеболюючі властивості, вони багаті залізом і магнієм, борються з бактеріями.

Кропива звичайна, рослина, яку легко знайти навесні, протягом сотень років застосовується як лікарська рослина, надаючи багаторазовий благотворний вплив на організм. Наскільки кропива доступна, вона також багата мінералами та вітамінами.

Користь багаторазова, незалежно від того, вживається рослина як інгредієнт для їжі, або вживається у вигляді чаю або настоянки. Їх називають “Лікувальний вогонь” тому що він щипає і дає відчуття печіння при контакті зі шкірою.

Добре вживати їх на початку весни, коли вони дуже молоді. Вони багаті вітамінами: А, С, В2, К та мінеральними солями, такими як кальцій, магній та залізо.

Переваги

• Вони регулюють текучість крові

• Знімає ревматичний біль

• Лікує захворювання нирок

• Регулює артеріальний тиск

• Відновити еритроцити та омолодити клітини

• Детоксифікує і тонізує організм

Їх можна вживати у вигляді чаю, настоянки, соку або вареного. Якщо ви їх готуєте, не кидайте сік у кипіння! Його можна пити замість чаю, багатий вітаміном С.

Петрушка - одна з найпопулярніших кулінарних трав у світі. Петрушка - одна із семи спецій, які борються з багатьма хворобами, поряд з імбиром, орегано, корицею, шафраном, шавлією та червоним перцем.

Часто петрушка недооцінена, хоча вона має важливі харчові та паліативні якості. Більшість людей не знають його переваг і часто використовують суворо для прикраси різних видів їжі.

Він містить більше вітаміну С, ніж цитрусові або капуста, але також значну кількість бета-каротину, фолієвої кислоти, вітаміну В12, білків, мінералів (калій, кальцій, фосфор, магній, залізо), леткої олії та флавоноїдів.

Переваги

• Зміцнює імунну систему завдяки високому вмісту вітаміну С, бета-каротину, вітаміну В12 та незамінних жирних кислот. Також вітамін С з петрушки, а також високий вміст заліза допомагає запобігти анемії.

• Це антиоксидант, антибактеріальний та протидіарейний засіб, а також пригнічує утворення пухлин (особливо тих, що існують у легенях).

• Допомагає нормальній роботі нирок, розчиняючи камені в нирках

• Це сприяє травленню та сприяє виведенню стільця завдяки високому вмісту ферментів.

• Петрушка може боротися з жовтяницею, ефективна при закупорках, які можуть виникати в печінці, легенях та нирках.

• Листя може вилікувати глибокі порізи, синці і може бути використано в харчуванні онкологічного пацієнта

Пов’язана стаття:

Хоча це дивовижна рослина, з якою у більшості домогосподарств трапляються навесні, мало хто з нас знає про користь стевії.

Він багатий поживними речовинами, і його не слід обминати, особливо зараз, навесні. Він має кислий смак, близький до шпинату, з властивостями, подібними до нього. Найкращі - це молоді, зелені, маленькі листочки, але також використовуються великі листя.

Він багатий залізом, кальцієм, магнієм, вітаміном С і калієм. Його можна вживати в супи, салати або як гарнір. Використовуйте його, як тільки придбаєте, оскільки він швидко псується. Він ідеально підходить для лікування детоксикації. Він має низьку теплотворну здатність і в той же час дуже поживний.

Переваги

• Має протиракову дію. Кемпферол із Стевії - це антиоксидант, який може знизити ризик раку підшлункової залози на 23%!

• Боріться з діабетом та ожирінням. Він регулює рівень цукру в крові, одночасно стимулюючи вироблення інсуліну, а пігменти в стевії відіграють роль у регулюванні маси тіла. Крім того, це відмінна заміна Цукор.

• Омолоджує організм, детоксикує кров і бореться з окислювальним стресом завдяки високому вмісту вітамінів і мінералів

• Лікує порушення травлення та опіки шлунка, гіпертонію (оскільки вона знижує кров’яний тиск і стабілізує кровообіг) та гіперглікемію (гальмує апетит до солодощів та жирної їжі).

• Запобігає та лікує такі проблеми зі шкірою, як вугрі, зморшки, псоріаз, лупа, екзема та дерматит завдяки своїм антиоксидантним, антибактеріальним та антисептичним властивостям.

Звичайний у румунській кухні любисток (Levisticum officinale) має не тільки приємний смак, який надає смак бульйонним супам та іншим продуктам, але і безліч властивостей, які допомагають запобігти, навіть вилікувати певні стани.

Зміцнення імунної системи, захист нирок або пом’якшення побічних ефектів менструації - лише кілька чудес, які ця ароматична рослина має для здоров’я

Ароматичний любисток містить крохмаль, цукор, летючу олію, жири, мінеральні солі та кумарин - речовину, що позитивно впливає на пухлини, астму, запалення, гіпертонію та остеопороз.

Переваги

• Це чудовий сечогінний засіб. Це допомагає організму виводити надлишки води та покращує діяльність нирок, що робить його надійним союзником у лікуванні схуднення.

• Зберігає волосся здоровими завдяки високому вмісту вітамінів А, С та цинку, що зміцнює волоски, зменшує їх втрату та підтримує секрецію натуральної олії шкіри голови.

• Це допомагає в процесі травлення. Завдяки своїм протизапальним властивостям любисток знімає болі в шлунку і допомагає здоров’ю товстої кишки. Окрім зменшення здуття живота, вживання цієї рослини зменшує роздратування кишечника.

• Чай з любистку корисний проти газів, усуває здуття живота, нормалізує стілець.

«Жовтий бур’ян», який з’являється скрізь з перших теплих променів сонця і який засмучує садівників, стимулює детоксикацію печінки. Він містить речовини, що надають трохи гіркий смак і дуже багатий рослинними волокнами.

Кульбаба є багатим джерелом A, C, D, Вітаміни групи В, а також такі мінерали, як залізо, калій та цинк.

Листя кульбаби використовуються в салатах, бутербродах та чаях для забезпечення їх аромату

Пов’язані статті:

Переваги

• Кульбаба - чудовий сечогінний засіб. Це допомагає усунути надлишки води з організму, особливо з області живота. Чай з кульбаб збільшує кількість сечі, що виробляється нирками. Він також має дезінтоксикаційну дію, оскільки поряд з надлишками води усуваються і токсини, накопичені в нирках.

• Квітки кульбаби мають детоксикаційну та антиоксидантну дію на організм. - запобігають старінню клітин, а також сприяють очищенню крові.

• Кульбаба має вітамінну та ремінералізуючу дію. Багата на вітаміни та мінерали рослина показана у випадках слабкості та відновлення. Якісні поживні речовини легко засвоюються організмом, який отримує енергію та пожвавлюється. Лікування кульбаби має чудодійну дію ранньою весною, коли людський організм страждає від нестачі мінералів та вітамінів.

• Лікування кульбаби тримає під контролем шкідливий холестерин - природні препарати з кульбабою запобігають відкладенню жиру на судинах, вони розріджують кров, тому організм належним чином кисневий.

• кульбаба покращує травлення і запобігає здуття живота - чай з кульбабою запобігає запорам і кишковому бродінню.

Його можна вживати в салатах, разом із салатом, диким часником, кропивою, зеленою цибулею, редискою. У формі мацерату він запобігає анорексії та запорам, а у формі відвару застосовується для лікування катаракти.

Пов’язана стаття:

З дитинства ми знаємо, що шпинат здоровий і що робить нас сильнішими, завдяки Попаю-моряку. Тепер, коли шпинат вже з’явився на прилавках ринку, не завадило б згадати, в чому його користь!

Згідно з популярною традицією, шпинат - це їжа, багата залізом, яка захищає нас від анемії. У шпинаті ми знаходимо велику кількість вітаміну А, вітаміну К та фолатів (вітамін В9).

Вітамін А важливий для нічного зору, а також для росту та розвитку клітин, регулювання функцій імунної системи та розмноження. Кілька речовин поєднуються під назвою вітаміну К подібних властивостей, що беруть участь у процесі згортання. Фолат (вітамін В9) бере участь у синтезі ДНК, метаболізмі амінокислот, поділі клітин та дозріванні еритроцитів.

Переваги

• Шпинат є чудовим джерелом багатьох фітонутрієнтів, які мають чудові властивості профілактики захворювань та підтримання організму в ідеальному здоров’ї.

• Шпинат має дуже низьку калорійність і жирність, тому 100 г сирого листя пропонує лише 23 калорії. Він містить значну кількість розчинних харчових волокон, тому не дивно, що зелений шпинат є одним із найбільш рекомендованих овочів для програм контролю холестерину та зниження ваги!

• Це також багате джерело омега-3 та незамінних жирних кислот

• Покращує зір - багатий на бета-каротин і лютеїн, шпинат покращує зір. Ідеально було б споживати його у вареному вигляді, оскільки після варіння бета-каротин стає легшим для засвоєння

• Сприятливий при шлункових розладах - починаючи із загального гастриту і до виразки, шпинат може допомогти організму швидко зажити. Речовини шпинату діють як шлункова пов’язка, що зменшує запалення

• Очищає організм - містяться волокна допомагають очистити травну систему, кров та печінку. Крім того, кальцій та залізо шпинату ремінералізують організм та допомагають йому боротися із сезонною анемією та астенією.

Пов’язана стаття:

Якщо вам сподобалась ця стаття, поділіться нею та йдіть за мною далі Pinterest, Facebook, і Linkedin