Користь для здоров’я Anjeer: Інжир надзвичайно корисний для шкіри, волосся та здоров’я; Ось чому

Примітка редактора: Претензії, викладені в цій статті, опубліковані нашим партнером із вмісту, а не схвалені Microsoft News або Microsoft.

Анжер або інжир - досить поширений і популярний сухий фрукт, який приносить численні переваги для здоров’я.

Дієтологи настійно рекомендують включити цей сухий фрукт у наш раціон харчування, особливо під час вагітності.

Цей сухий плід можна вживати кількома способами - додаючи його до здорових страв, замочуючи в молоці або додаючи у кип’ячену воду.

Індійці особливо люблять молочний коктейль Kaju Anjeer. Для цього потрібно замочити трохи інжиру і додати їх разом з кешью в молоко.

Ви також можете вирізати їх, щоб це було разом із вашими салатами чи десертами.

Люди також використовують його для приготування барфі та педи.

Дивіться: Як зробити варення з інжиру

Ficus carica - азіатський вид квіткової рослини з сімейства шовковичних, відомий як звичайний інжир.

Це джерело плодів, які також називають інжиром, і є важливою культурою в тих районах, де його вирощують комерційно.

Родом із Близького Сходу та Західної Азії, його шукали та культивували з давніх часів, і зараз його широко вирощують у всьому світі як заради його плодів, так і як декоративної рослини.

Вид натуралізувався в розрізнених місцях в Азії та Північній Америці.

Енджер багатий калієм, який заперечує дію натрію та допомагає контролювати артеріальний тиск. Вони також можуть допомогти контролювати ефекти старіння, забезпечуючи достатньо заліза, естрогену тощо. Інжир також чудово підходить для шкіри, волосся та нігтів. Це також запобігає появі прищів.

Допоміжні засоби у контролі ваги

Анжер зменшує кількість тригліцеридів у крові. Тригліцериди відповідають за серцеві захворювання, оскільки це частинки жиру, які накопичуються вздовж кровоносної судини і викликають інфаркти.

На фото: 12 дивовижних рецептів інжиру, які вам доведеться спробувати (слайд-шоу від Eat This, Not That!)