8 способів зупинити ванни та душі від погіршення стану псоріазу

Тривалі гарячі душі можуть сушити шкіру

Тривалі, гарячі душі та ванни можуть сушити шкіру, що може спричинити спалах псоріазу.

Псоріаз робить вашу шкіру сухою і легко дратується. Ванни та душі можуть посилити сухість і роздратування. Щоб цього уникнути, дерматологи рекомендують ці вісім порад.

Приймайте лише одну ванну або душ на день.

Обмежте душ до 5 хвилин, а ванни - до 15 хвилин або менше.

Щоразу використовуйте теплу - НЕ гарячу - воду.

Використовуйте ніжне, багате вологою мило або миючий засіб, створений для чутливої шкіри. Дезодорант-мило та скраби занадто жорсткі, тому уникайте їх.

Дуже обережно мийте шкіру руками. Пропустіть мочалку, помпуйте і виперіть одяг, що може дратувати шкіру та викликати загострення псоріазу.

Змийте мило або миючий засіб акуратно, але ретельно.

Висушіть шкіру дуже обережно, промокаючи рушником воду з шкіри, але залиште трохи води на шкірі, щоб вона відчувала себе вологою.

Нанесіть (обережно) зволожуючий крем без аромату на всю шкіру протягом п’яти хвилин після прийняття душу або ванни.

Найкраще підходить густий крем або мазь. Якщо це занадто важко, лосьйон без запаху - це нормально. Спробуйте нанести густий крем або мазь перед тим, як лягти в ліжко.

Весь вміст розроблено виключно Американською академією дерматологів

Американська академія дерматології з вдячністю вітає підтримку з боку Amgen.