8 Переваги імбиру для здорового тіла та схуднення

Користь для здоров’я імбиру

Медичний огляд Шанмуха Прия, М.Філ та доктор філософії в галузі харчової науки та харчування

Імбир або Zingiber officinale - квітуча рослина. Це корінь або кореневище (підземний стебло) - частина, яку ми широко використовуємо.

Починаючи з його лікувальних цінностей і додаючи смаку їжі, є безліч переваг імбиру, з яких ми вибрали 8 дуже цікавих переваг імбиру та кілька дуже цікавих дрібниць імбиру, які ви точно повинні знати!

Імбир випускається у висушеному, свіжому, кристалізованому та порошкоподібному вигляді. Імбир відіграє головну роль в Аюрведе.

Зміст:

Основні переваги імбиру
Полегшення гіпертонії
Проблеми зі шлунком
Проблеми з диханням
Полегшення нудоти
Бактеріальні інфекції
Полегшення болю
Догляд за шкірою
Втрата ваги

Список основних переваг імбиру

1. Переваги імбиру в зниженні гіпертонії:

Він благословлений багатьма хімічними сполуками, які можуть допомогти контролювати високий кров'яний тиск або гіпертонію. Хімічні речовини запобігають утворенню тромбів, які зазвичай виникають в артеріях.

Ці згустки можуть спричинити високий кров’яний тиск. Тим самим імбир знижує артеріальний тиск. Відомо, що коріння допомагають розслабити стінки судин.

Імбирний чай часто рекомендується людям, які страждають на високий кров'яний тиск.

2. Переваги імбиру в боротьбі зі шлунком:

Імбир дуже ефективний у боротьбі з проблемами шлунка. Це допомагає в процесі травлення і тим самим прискорює спорожнення шлунка.

Таким чином, він дуже ефективний для лікування здуття живота, запорів та інших проблем у шлунково-кишковому тракті. Наявність свіжого імбирного соку може бути ефективним засобом від розладів шлунку.

Чи ти знаєш?

Окрім надання смаку та покращення смаку їжі, імбир дуже часто використовується для лікування різних проблем шлунку. Імбир може бути порятунком під час діареї, розладу шлунка, ранкової нудоти тощо. Він дуже хороший для лікування синдрому подразненого кишечника.

3. Переваги імбиру при респіраторних проблемах:

Це може бути дуже ефективним для виправлення таких загальних респіраторних проблем, як кашель та застуда.

Розширює легені, а також допомагає розщеплювати і видаляти слиз, що може покращити проблеми, пов'язані з диханням.

Зменшує кількість запалення в дихальних шляхах.

Це допомагає відновити нормальне дихання під час закладеності грудної клітки.

4. Переваги імбиру у подоланні нудоти:

Імбир надзвичайно діє, позбавляючи від нудоти. Його часто дають вагітним жінкам, які страждають нудотою, як ранкова нудота.

Більше того, встановлено, що імбир також може ефективно полегшити нудоту під час хіміотерапії раку.

Чи ти знаєш?

Імбир вже давно використовувався для поширення лікарських переваг у Стародавній Індії та Китаї. Пізніше імбир став популярним серед середземноморських регіонів.

Римляни дуже широко використовували імбир. Але коли Римська імперія впала, ціна імбиру зросла.

Хоча сьогодні імбир легко доступний на ринку за досить низькою ціною, були часи, коли імбир був таким же дорогим, як жива вівця!

5. Імбир бореться з бактеріальними інфекціями:

Виявляється дивовижним, коли мова йде про боротьбу з бактеріальними атаками. У дослідженні The Journal of Microbiology and Antimicrobials, опублікованому в 2011 році, було виявлено вплив імбиру на золотистий стафілокок та Streptococcus pyogenes, бактерії, які можуть викликати зараження крові та пневмонію, ніж звичайні антибіотики. Екстракти імбиру також використовуються для лікування бактеріальних інфекцій на тілі.

6. Переваги імбиру в полегшенні болю:

Гінгерол, активний компонент свіжого імбиру, може діяти на ванілоїдний рецептор. Це білок, який відповідає за відчуття болю.

Імбир має протизапальні властивості, які можуть допомогти полегшити біль. Встановлено, що імбир також ефективний для полегшення артрозу.

У ході дослідження було виявлено, що люди, які приймали імбир, продемонстрували зменшення остеоартритного болю. Відомо, що масаж імбирного соку оливковою олією знімає біль у спині.

Завдяки своїм протизапальним діям також відомо, що полегшує менструальні болі. Тому щоразу, коли ви перекидаєтеся ліжком через щомісячні судоми, майте імбир. Імбирний чай може бути ефективним для зменшення цих спазмів.

Чи ти знаєш?

Рослина імбиру може рости до 4 футів у висоту.

Ви можете знайти імбир у будь-яку пору року.

Родова назва Zingiber походить від санскритської назви, singabera. Це означає “у формі рогу”.

Імбир часто називають «універсальним ліками». Він також використовується як інгредієнт біопестицидів.

Імбир, що зустрічається у багатьох формах, бере свій початок з тропічних лісів Південної Азії. Добротою імбиру користується людство вже близько 2000 років.

7. Користь імбиру для шкіри:

Імбир також може бути дуже корисним для проблем зі шкірою. Вітамін С в імбирі може впливати на дефекти шкіри.

А його протизапальні властивості можуть впливати на вугрі та рубці від вугрів. Тому щоразу, коли ви виявляєте небажані вугрі, просто нанесіть на них трохи соку імбиру. Вживання імбирного соку також рекомендується для природного сяйва шкіри.

8. Переваги імбиру при схудненні:

Було встановлено, що імбирна вода може змусити вас почувати себе ситими, а отже, запобігти переїдання. Імбир може особливо впливати на гормони, він може пригнічувати вироблення кортизолу і, отже, допомагає у втраті ваги.

Імбир з його термогенними властивостями може сприяти підвищенню температури тіла, що в свою чергу покращує його метаболізм.

Пережовуючи кілька часточок імбиру кореня імбиру перед регулярним вживанням їжі, це може допомогти підтримувати вагу, посилюючи обмін речовин в організмі, а також пригнічуючи кортизол.

Трудові напої, в яких імбир є одним з ключових інгредієнтів Напій Амла, Трудрінк, Алое віра & Напій гарцинії!

Отже, якщо вам набридли таблетки для схуднення, машини та дієти FAD? Пора схуднути природно і чесно.

Не тільки імбир, існує багато продуктів, які можуть допомогти у втраті ваги, а також боротися з різними проблемами зі здоров’ям.

Щоб дізнатись більше про природні методи боротьби зі здоров’ям та вагою, проконсультуйтесь із дієтологом Truweight, ВСЕ БЕЗКОШТОВНО! Натисніть тут!

Отримайте БЕЗКОШТОВНУ консультацію з питань охорони здоров’я вже сьогодні!