Найкращі цитрусові для зміцнення імунної системи

У цей час пандемії ми не можемо дозволити собі захворіти. То як ми можемо запобігти зараженню вірусом корони? Як підсилити нашу імунну систему? Це найчастіші запитання, які ми задаємо собі, і ми прагнемо знайти відповідь найближчим часом. Пошук відповіді може зайняти деякий час, тому поки що збереження здоров’я шляхом зміцнення імунної системи - це найважливіше, що ми можемо зробити, залишаючись вдома.

Відомо, що вітамін С або аскорбінова кислота відіграють велику роль у зміцненні імунної системи. Це також важливо для нормального росту та відновлення клітин і тканин організму. Окрім добавок, ви також можете отримувати вітамін С зі свіжих фруктів, особливо цитрусових, таких як лимони та лайми.

Лимони - найкраще джерело вітаміну С

Лимон - це популярний цитрусовий фрукт, який є чудовим джерелом вітаміну С. 100 г лимона еквівалентно 53 мг вітаміну С - він містить більше вітаміну С у порівнянні з іншими фруктами, що належать до сімейства цитрусових. Дослідження показали, що він також містить вітамін B, кальцій, мідь, залізо та калій.

Користь лимона для здоров’я:

Покращує травну систему
Профілактика каменів у нирках
Природний антиоксидант
Втрата ваги
Профілактика раку
Підтримуйте здоров’я серця

Як і лимон, лайм також є хорошим джерелом вітаміну С, і цитрусові плоди багаті вітамінами та мінералами. Якщо ви хочете мати обидва сорти, вам слід подумати про вирощування лимонно-лаймового дерева під назвою цитрусовий коктейль.

Посадка лимонного дерева

Ми всі знаємо, що лимони продаються на ринках, у продуктових магазинах і навіть в Інтернет-магазинах. Чому б вам не спробувати посадити лимонне дерево на вашому вільному задньому дворику або навіть усередині вашого будинку? Лимони можуть рости як на відкритому повітрі, так і в приміщенні. Існує багато різновидів лимонних та липових дерев. Одним із них є коктейльне лимонно-лаймове дерево (поєднання лимонного дерева Мейєра та липового дерева), яке дозволяє вирощувати два різних плоди на одному дереві.

Цитрусові дерева або цитрусові коктейльні дерева підходять для тропічних місць через чутливість до холоду. Ці дерева можна висаджувати в грунт або в контейнер, якщо у них є хороший дренаж води, оскільки цитрусові дерева не люблять змочену землю. Ви повинні озброїтися знаннями про те, як доглядати за цитрусовим деревом, починаючи від поливу, закінчуючи типом ґрунту, який можна використовувати для посадки, до обрізки та мульчування. Що стосується мульчування, переконайтеся, що між стовбуром і мульчею ви залишаєте відстань не менше 6 дюймів