7 способів детоксикації шкіри взимку

Коли справа стосується детоксикації шкіри, всі схильні думати, що вам потрібно від чогось відмовитися, наприклад, від жирної їжі чи цукру. Хоча це можуть бути хорошими порадами, залежно від того, що ви намагаєтесь зробити, існує безліч способів очистити систему, не відмовляючись ні від чого. Насправді, іноді краще мати протилежну точку зору і думати про те, що ви можете додати до свого способу життя, щоб допомогти своєму організму детоксифікуватися. Наприклад, хоча усунення солодких напоїв корисно для вашої шкіри, додавання листової зелені та нежирного білка може бути настільки ж корисним. Вся справа в рівновазі, коли справа доходить до правильного оздоровлення шкіри.

Цікаво, що взагалі означає детоксикацію вашої шкіри? По суті, мова йде про усунення накопичення забруднень або відходів із вашої системи для покращення загального стану здоров’я. Оскільки ваша шкіра є одним з ваших найбільших органів, важливо зосередитись на тому, щоб підтримувати її якомога чистішою та без токсинів. Хоча це може здатися викликом, насправді це не так складно. Змінюючи невеликі практики у своєму способі життя, ви можете повністю перетворити те, як відчуває та виглядає ваше тіло. Просто додавши прості заходи у свій повсякденний режим, ви можете допомогти своєму тілу вимити будь-які домішки, які залишать шкіру виглядати сяючою. Думаєте, що ви можете зробити, щоб це сталося? Ось сім способів детоксикації шкіри, нічого не відмовляючись.

1. Інвестуйте в глиняну маску

Подумайте про глину як про ідеальний присосок. По суті, він має силу видаляти бруд, нафту, важкі метали або забруднення, які потрапили у ваші пори. За словами доктора Денніса Гросса, дерматолога з Нью-Йорка, в інтерв'ю Профілактика, "Негативний заряд Глини притягує позитивний заряд домішок і тягне їх до поверхні шкіри, де вони збиваються, коли ви знімаєте маску".

2. Щодня відлущувати

Засіб для чищення, 6 доларів, Ulta

Замість того, щоб користуватися абразивним скрабом раз на тиждень, дотягуйтесь до миючого засобу, який виконує подвійний обов’язок, видаляючи мертві клітини шкіри, а також очищаючи пори. Засоби для чищення з гліколевою кислотою ідеально підходять для цього, оскільки вони мікровідлущують шкіру без подразнення скрабу, згідно з нафтопереробним заводом 29. Таким чином, всі домішки у вашій шкірі витягуються та видаляються, не викликаючи подальшої чутливості.

3. Зберігайте зволоженість

Хоча це може здатися безглуздим, багато з нас п’ють не стільки води, скільки мали б. Забезпечення гідратації нашого тіла дозволяє нормально працювати нашим внутрішнім функціям, повідомляє EverydayHealth. Для таких органів, як шкіра та нирки, які допомагають виводити токсини, гідратоване тіло має важливе значення для правильної детоксикації.

4. Їжте зелений

Якщо ви ще не включили в свій раціон листову зелень, можливо, ви захочете почати. Такі продукти, як капуста, кінза та шпинат, можуть допомогти вивести важкі метали з жирових клітин, а також дати організму необхідні клітковину, повідомляє TheNest.com. Ці продукти необхідні кожному, хто хоче вивести токсини зі своєї системи.

5. Отримайте свій відпочинок краси

Пора натиснути кнопку дрімоти, тому що заснути вісім годин - це один з найкращих способів вивести токсини. Відповідно до The Washington Post, коли ми спимо, наш мозок наполегливо працює над очищенням відходів та побічних продуктів з наших клітин. Тож, втрачаючи дорогоцінний сон, наше тіло все ще тримається на всіх цих відходах. Це те, що призводить до того, що ми почуваємось не синхронізовано, шорстко або капризно.

6. Спробуйте чай з детоксикацією

Багато з цих чаїв містять антиоксиданти, які допомагають підтримувати здорові функції нирок і печінки, які є невід’ємними органами, що виводять токсини з нашої системи. Хоча одного чаю недостатньо для детоксикації всього тіла, на думку Форма, він допомагає містити антиоксиданти, які допомагають зменшити окислювальний стрес і вільні радикали від забруднення.

7. Використовуйте щітку з миючим засобом

Clarisonic, 199 доларів, Sephora

Щоб підняти миючий засіб на срібло, спробуйте використовувати їх за допомогою щітки. За словами косметичного хіміка Рона Робінсона, додавання пензлика в процедуру очищення допомагає зробити ваші продукти ефективнішими для видалення наночастинок забруднення.

Здорова шкіра - це сяюча шкіра. Підсилюйте свою поточну рутину краси, включаючи дії зі здорового способу життя, які покращують чистоту та здоровість вашої шкіри.

Зображення: Пікселів (2); Ввічливість Бренди