НЕВИШНІ ПРОТИ ГАНТЕЛІВ

Важкі руки проти гантелей, зап'ястя та зважених рукавичок

Аеробні вправи за своєю суттю тривалі, триваючи часто протягом періодів більше години. Таким чином, обмежуючий фактор захоплюючої сили є цілком реальним і значним щодо максимізації аеробних зусиль. Запропоновані ваги для зап'ястя. Однак ефективний важіль важеля подовжується, розміщуючи гирі в руках або на них.

гантелі

Більше того, фактор комфорту є справжнім розглядом, адже ваги на зап'ястях часто незручні і, як правило, розтирають шкіру.

Зважені рукавички є надзвичайно адекватним засобом додавання бажаної ваги для аеробних вправ, але обмежені властивими їм практичними характеристиками розміру та комфорту рукавичок.

Щоб вага руки або гантелі були практичними для використання в аеробних вправах, вона повинна відповідати наступному критерію:

1) Здатний підтримувати вправу тривалої дії.

2) Запобігайте надмірному спазму руки та мускулатури кисті м’яким, але твердим засобом, що зачіпає руку, що простягається над тильною стороною кисті

3) Здатний звільняти м’язи кисті від необхідності та тягаря постійно стискати гантелі, щоб сприяти оптимальній циркуляції крові, зменшити ймовірність неблагополучного підвищення артеріального тиску та сприяти тривалим фізичним навантаженням

4) Вміти підтримувати продовження дуже швидких рухів руки надзвичайної амплітуди, включаючи послідовні різкі запуски та зупинки, які могли б травмувати шкіру, м’язи, зв’язки та суглобову структуру кисті, якщо не захищені

5) Дозволяє тренажеру визначати кількість пульсу, не знімаючи ваги з руки

6) Підходить для всіх амбулаторних вправ, що стосуються як рук, так і ніг, таких як ходьба та біг

7) Забезпечте безпечне використання гантелі під час вправ, коли руки досягають надзвичайно високої швидкості. Під час такого використання зусилля, як правило, призводить до того, що вага від'єднується від руки, що стискає, збільшуючи тим самим стурбованість та зусилля тренажера та зменшуючи їх свободу руху.

Ручки із зваженими руками дуже задовільні для використання в аеробних вправах і відповідають усім попереднім вимогам.

Його форма така, що руку можна періодично розслабляти, а постійне ізометричне скорочення м’язів кисті та передпліччя, що є суворою межею при тривалих вправах з гантелями, помітно зменшується.

Це розслаблення служить для збільшення припливу крові до стискаючих пальців і для істотного зменшення ймовірності м’язового спазму, який часто передчасно перериває такі вправи при використанні звичайних гантелей та гирі.

Частина рукоятки ручки зваженої руки виконана з урахуванням форми руки та пальців користувача, коли вона знаходиться в положенні захоплення. Це забезпечує саморегулювання, недоступне для жодної гантелі, і рука може залишатися частково розслабленою під час аеробних вправ.

У такому положенні вага руки буде триматися в руці, розслабивши пальці, щоб її використання нічим не залежало від безперервної сили стискання користувача.

Текстурована поверхня сприяє захопленню ваги руки в руці користувача. І зчеплення не стає слизьким після потовиділення. Якщо ваші руки починають потіти, тримаючи гантелі, вам доведеться посильніше працювати, щоб уникнути ковзання.