7 продуктів, що підтримують здоров’я ясен

продуктів

Одним із простих способів підтримати здоров’я ясен є дієта із здорової їжі, що містить багато поживних речовин, а також формує міцні та здорові зуби та ясна. Ось 7 продуктів, які ви можете з’їсти, що підтримують здоров’я ясен.

1. Свіжі фрукти та овочі

Свіжі фрукти та овочі, які є хрусткими та наповненими клітковиною, можуть допомогти зберегти зуби чистими та здоровими та зменшити ризик утворення нальоту. Жування смачних хрустких овочів насправді може допомогти зберегти зуби чистішими та підтримати здоров’я ясен.

2. Молоко, йогурт, молочні продукти

Їжа з високим вмістом кальцію, очевидно, корисна для ваших зубів, але чи знаєте ви, що вона також допомагає в інших аспектах гігієни порожнини рота? Йогурт допомагає заохочувати здорові бактерії в організмі, що може допомогти запобігти появі порожнин.

3. Вода

Вживання великої кількості води протягом дня допомагає підтримувати зуби чистими та здоровими, оскільки регулярно вимиває частинки їжі. Запобігання накопиченню нальоту таким чином є важливим способом підтримки здоров’я ясен.

4. Ясна без цукру

Ясен без цукру - це чудовий спосіб освіжити подих і зберегти зуби в чистоті між прийомами їжі. Будьте впевнені, що це справді без цукру.

5. Чай

Багатий поліфенолами чай може допомогти запобігти розвитку бактерій, що стимулюють ріст зубного нальоту, зменшуючи ймовірність утворення порожнин і зменшуючи ризик запалення м’якших тканин рота.

6. Горіхи

У таких горіхах, як мигдаль, мало цукру, багато клітковини та мінералів, таких як кальцій, які сприяють зміцненню здорових зубів та ясен.

7. Цілісні зерна

Цільнозернові зерна - це одна їжа, яка може зміцнити здоров’я ясен і зменшити ризик захворювань пародонту.

Зателефонуйте в наш стоматологічний кабінет «Гімн», щоб записатися на прийом до стоматолога, який, можливо, допоможе вам дізнатись більше про цю тему та покращить стан здоров’я порожнини рота.

Надіслати коментар Скасувати відповідь

Останні повідомлення

Архіви

Категорії

Адреса

42104 North Venture Drive, корпус E, люкс 103, гімн, AZ 85086

Годин

Слідуй за нами

Згідно з розпорядженням штату Арізона, ми знову відкриваємо наш кабінет і пропонуємо всі наші стоматологічні послуги, починаючи з 4 травня 2020 року! У нашому офісі ми дотримуємося рекомендацій Американської стоматологічної асоціації (ADA), Центрів США з контролю та профілактики захворювань (CDC) та Управління охорони праці (OSHA).

• Усі поверхні та обладнання протираються дезінфікуючим засобом між пацієнтами. Ми стерилізуємо все обладнання, використовуючи найкращі у своєму класі машини для стерилізації між кожним пацієнтом.
• Члени нашої команди також регулярно стерилізують кімнати очікування пацієнтів та часто торкаються поверхні.
• Усі члени команди, які працюють у клінічних приміщеннях, завжди матимуть засоби індивідуального захисту (маска, рукавички, засоби захисту очей, халати), відповідні процедурі, що надається.
• Усі члени команди регулярно виконують гігієну рук.

Ми раді бачити Вас знову! Будь ласка, зателефонуйте нашому офісу за номером 480.561.5693, щоб призначити зустріч!