7 Переваги лимонника для схуднення

Що таке лимонник?

Як випливає з назви, лимонник має кислий і лимонний аромат, який не тільки виробляє смачний чай, але також може бути використаний як інгредієнт для посилення смаку смачної та солодкої страви. Ви не тільки можете використовувати лимонник як смак, але і його використовуєте в медичних цілях. Лимонник допомагає людському організму в травленні та сні. Це також допомагає розслабити нерви. Він може мати протизапальні характеристики. Деякі дослідження показують, що лимонник також може вбивати ракові клітини. Ці особливі переваги лимонної трави були вивчені лише в експериментах на пробірках.

схуднення

Чай з лимонником і схуднення:

Якщо ви приймаєте лимонну траву як чай; це додасть лише кілька калорій у загальному споживанні. Він містить лише 5 калорій і 1-грамових вуглеводів у кожній столовій ложці. Прийом чашки чаю з лимонною травою перед їжею може допомогти вам схуднути, наповнившись їжею. Крім того, прийом чашки чаю вдень може допомогти вам уникнути нудьги.

Додає безкалорійного смаку:

Лимонник покращує смак вашої їжі, не додаючи занадто багато калорій. Це може зменшити кількість споживаного вами жиру та цукру, заощаджуючи калорії. Злегка збийте інгредієнти, щоб звільнити аромат, і додайте їх до порожнини риби або курки перед смаженням або смаженням. Ви також можете нарізати його листя і додавати їх в салати або овочі, готуючи на пару. Це також покращує смак картоплі фрі та супів.

Інгредієнти для чаю з лимонної трави для схуднення:

Щоб приготувати чай з лимонної трави для схуднення, вам можуть знадобитися ці інгредієнти.

  • Пучок лимонних трав
  • Один лимон
  • Одна столова ложка меду
  • Сіль відповідно до ваших вимог
  • Одна склянка води

Як приготувати чай з лимонної трави для схуднення:

Існує шість простих етапів приготування чаю з лимонної трави для схуднення.

  1. Купіть купу лимонних трав на ринку. Ви також можете вирощувати їх у своєму саду.
  2. Вимийте листя лимонної трави і наріжте їх невеликими шматочками.
  3. Візьміть в каструлю склянку води і доведіть її до кипіння.
  4. Додайте до нього лимонник і швидко кип’ятіть 5 хвилин. Доведіть вогонь до мінімуму і кип’ятіть ще 5 хвилин.
  5. Відфільтруйте кип’ячену воду з лимонника і додайте одну столову ложку меду, лимонний сік і щіпку солі.
  6. Ваш чай з лимонної трави готовий. Ви можете подавати його гарячим або холодним як завгодно. Ви можете додати кубики льоду, якщо хочете, щоб він був холодним. Ваш чай може бути більш ароматним, якщо ви не фільтруєте листя лимонної трави.

Ви також можете додати м’яту та кардамон для посилення смаку.

Переваги чаю з лимонної трави:

1.Добре для травлення:

Лимонник має освіжаючу енергію, яка допомагає очистити шлунок та утримує вашу систему травлення під контролем. Він містить елемент, який називається цитрус, який дуже корисний для засвоєння їжі. Тому його особливо подають після нічних страв. Застосовується як антикварне ліки від усіх проблем шлунку в китайській медицині, таких як здуття живота, запор або порушення травлення.

2.Повна кількість антиоксидантів

Чай з лимонником - це дезінтоксикаційний чай. Він повний антиоксидантів, які допомагають розщепити і очистити вас зсередини. Це допомагає виводити токсини з організму, забезпечуючи затримку води

3. Контролювати високий кров'яний тиск

Лимонник - це природна формула для контролю високого кров’яного тиску. У ньому повно калію, який стимулює вироблення сечі в нашому організмі. Як результат, він стимулює кровотік і знижує артеріальний тиск. Це також допомагає очистити печінку, збільшуючи кровообіг в організмі. Відомо, що лимонник обмежує всмоктування холестерину в кишечнику, тим самим покращуючи загальний стан здоров’я серця.

4. Збільште обмін речовин і спалюйте жир

Чай з лимонником - хороший вибір для дієти для схуднення. Це покращує обмін речовин, що полегшує травлення і допомагає спалити більше калорій. Звіт, опублікований в Американському журналі клінічного харчування в 2013 році, показує, що поліфеноли, що містяться в природних рослинних сполуках, і вміст кофеїну в чаї збільшують споживання енергії та збільшують окислення жирних кислот в організмі

5.Для красивої від природи шкіри та волосся

Лимонник є хорошим джерелом вітаміну А та вітаміну С, які є необхідними мінералами для харчування шкіри та волосся. Збільшуючи кровообіг, він очищає шкіру і надає їй більш гладку, живильну структуру, а також покращує лікування висипань, таких як вугрі, прищі та екзема.

6.Лікує застуду та грип

Антибактеріальні та протигрибкові характеристики лимонної трави допомагають полегшити застуду, кашель та грип. Крім того, він багатий вітаміном С, який зміцнює вашу імунну систему. Відваріть свіжу лимонну траву, а також гвоздику, щіпку куркуми та заварку. Ця проста суміш ефективно усуває скупчення слизу та мокроти через застійні явища. Чудова суміш лимонної трави, листя тулсі та кардамону - також відоме аюрведичне ліки від застуди.

7. Знімає менструальний біль

Чай з лимонника дуже корисний для жіночого здоров’я. Це забезпечує позбавлення від припливів і допомагає полегшити менструальний біль завдяки заспокійливому ефекту. Попередження, пов’язане з чаєм з лимонної трави. Відомо, що цей чай знижує рівень цукру в крові. Тому хворі на цукровий діабет повинні звертатись до лікаря щодо споживання. Також вагітним і жінкам, що годують груддю, слід уникати цього через наявність деяких хімічних сполук.

Серйозні занепокоєння:

Деякі з них повідомляли про запаморочення і сон після вживання лимонної трави. Існують також турботи, які підвищують апетит, і занадто багато пиття може пошкодити печінку або шлунок. Крім того, вам не потрібно пити чай з лимонної трави, якщо ви вагітні. Прийом занадто великої кількості чаю з лимонною травою може призвести до вроджених вад розвитку хвороби, стверджує Центр раку.

Висновок:

чай з лимонної трави, як правило, є безпечним і корисним напоєм. Легко вирощувати і, як правило, знайти в магазинах здорової їжі. Наукові дослідження виявляють, що лимонник має протизапальні, протимікробні та протипухлинні характеристики. Це також може допомогти захистити ваш шлунок та ліпідний профіль.

Багато досліджень на лимоннику проводили з використанням олії лимонної трави, а не чаю з лимонної трави. Не слід лікуватись цим чаєм або приймати його замість ліків, які призначаються без дозволу лікаря.