6 життєво важливих органів для детоксикації для оптимального здоров’я

Після довгої зими настав час полегшено зітхнути. Настав час нових починань. Ваші органи теж потребують нового початку. Є 6 важливих органів для детоксикації для оптимального здоров’я!

Незалежно від того, як пішов сніг і світить сонце, ви можете постійно відчувати втому, страждати від головного болю або розладу шлунку, вам важко заснути і важко вставати вранці. Можливо, вам здається, що ви втратили життєлюбство. Якщо це схоже на вас, то, можливо, пора надати вашому тілу весняну чистоту.

Нас щодня бомбардують токсини через їжу, воду, повітря, яким ми дихаємо, та навколишнє середовище. Коли наше тіло перевантажується токсинами, воно вже не справляється і може вплинути на функціонування організму. Як результат, ми можемо відчувати такі симптоми, як головний біль, порушення травлення, туман мозку та втома.

Детокс, який просто зцілює організм за допомогою очищення, може дати вам приплив енергії та бадьорості та збільшити ясність. Просто давши своєму тілу перепочинок, зменшивши кількість їжі, яку ви зазвичай їсте, і вибравши їжу, яка є більш цілющою та очищаючою, це може допомогти не тільки дати травній системі перерву для природного загоєння, але це також може допомогти поліпшити загальний стан функціонування ваших життєво важливих органів. Детокс має багато переваг.

10 Переваги Детокс

Очищає і омолоджує організм
Зміцнює імунну систему
Збільшує вашу енергію
Покращує кровообіг
Покращує обмін речовин
Покращує шкіру, волосся та нігті
Уповільнює процес старіння
Допомагає при стресі
Піднімає настрій
Сприяє схудненню

Наш організм виводить небажані речовини через шкіру, легені, нирки, печінку, травну систему та лімфатичну систему. Коли ці органи засмічені і наповнені токсинами, це може призвести до більш серйозних ускладнених захворювань. Отже, що ви можете зробити, щоб ваше тіло працювало ефективно та допомагало боротися з токсинами? Ось кілька порад для початку роботи:

Печінка

Печінка - найскладніший орган і найбільший детоксикант в організмі.

Щодня пийте багато води
Їжте органічно
Їжте свіжі фрукти та овочі, особливо гірку зелень, як кульбаба
Уникайте алкоголю та кофеїну під час очищення
Добавка до розторопші
Почніть свій день з вичавки лимона у своїй воді

Нирки

Нирка фільтрує токсини в крові і виводить їх із сечею.

Щодня пийте багато води
Виключіть м’ясне, молочне
Уникайте алкоголю

Легені

Орган дихання, який забирає кисень при вдиху, а при видиху виділяє вуглекислий газ.

Практикуйте правильне дихання: вдихніть діафрагмою, розширюючи та виштовхуючи м’язи нижньої частини живота. Під час видиху ви повинні помітити, як жир в животі
Багато вправ
Використовуйте м’ятну олію, щоб заспокоїти та розслабити м’язи дихальних шляхів та сприяти вільному диханню

Травна система

Ви є тим, що їсте, і ваше здоров’я часто є відображенням вашого здоров’я в кишечнику.

Вживайте багато фруктів та овочів протягом дня
Уникайте пити під час їжі, щоб травний сік не розбавлявся
Пийте кишкові заспокійливі трав’яні чаї, такі як ромашка, м’ята перцева та імбир
Візьміть пробіотик, який допоможе поліпшити стан кишечника
Не переїдати

Лімфатична система

Лімфатична система допомагає позбавити організм від токсинів, відходів та інших небажаних матеріалів.

Спробуйте відскочити, оскільки це сприяє лімфатичній циркуляції та детоксикації
Чистка шкіри активує видалення відходів через лімфатичні вузли
Замовте масаж і приведіть циркуляцію в рух

Шкіра

Шкіра - це найбільший орган нашого тіла, який допомагає детоксифікувати наші клітини

Щодня пийте багато води
Їжте багато фруктів та овочів
Вправа
Чистка шкіри - це чудовий спосіб позбутися від мертвих клітин шкіри та усунути відходи з наших пор
Потіти його в інфрачервоній сауні - це швидкий і безпечний спосіб, яким організм може позбутися небезпечних токсинів

7 продуктів, яких слід уникати при детоксикації

Важливо, щоб ви виключали з раціону ці продукти під час детоксикації:

Оброблені та рафіновані продукти
Сіль і цукор
М'ясо та риба
Молочна
Пшениця та інші зерна клейковини
Кофеїн
Алкоголь

10 чудових продуктів для детоксикації

Багато продуктів допомагають оздоровити та очистити організм. Ось 10 цінних поживних речовин і клітковини, які допоможуть вам пройти детоксикацію.

Низькоглікемічні фрукти
Темні листові овочі
Паростки
Зелені овочеві соки та смузі
Морські овочі
Водорості та трави (пирій, спіруліна, хлорела)
Алое Віра
Свіжа зелень
Овочевий відвар
Свіжі салати

Кожен може скористатися випадковим детоксикацією. Ви помітите позитивний вплив на своє здоров’я та загальне самопочуття.

Сонячний воїн

Наша місія - живити та перетворювати планету, поодинці, забезпечуючи найякісніше, чисте, доступне за ціною рослинне харчування, освіту та біологічні технології, підкріплені наукою.

Застереження

Претензії на цьому веб-сайті не були оцінені FDA. Інформація на цьому веб-сайті не призначена для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань. Ми радимо вам провести власне дослідження. Перш ніж вносити зміни у свій спосіб життя чи харчування, зверніться за порадою до медичного працівника.

Поділитися цим дописом

Сонячний воїн любить ділитися. Будь ласка, не соромтеся розміщувати статті за умови, що ви завжди посилаєтесь на оригінал та зараховуєте автора.