Перш ніж продовжувати.

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

здорових

Хто готовий залишити ці 365 днів позаду?

Але, хоча ми можемо бути готові прийняти Новий рік з розпростертими обіймами, багато хто з нас, мабуть, припустить до нього: зосередитися на неправильній резолюції.

Дані показують, що багато хто з нас пообіцяє схуднути. Однак проблема зосередження уваги виключно на масштабі полягає в тому, що це не обов’язково корисно чи свідчить про наш добробут. Не кажучи вже про той факт, що концентрація уваги на розмірі штанів може змусити нас ігнорувати всі інші аспекти оздоровлення (наприклад, самооцінку чи емпатію).

Звичайно, якщо схуднення є важливим для вашого фізичного здоров’я, необхідно виконати ці цілі та слідувати плану, викладеному лікарем. Але якщо ви шукаєте спосіб визначити пріоритет оздоровлення, є додаткові варіанти.

Ми зібрали кілька здорових резолюцій, які не мають нічого спільного зі скиданням кілограмів. Перегляньте їх нижче, а потім пообіцяйте зробити цей наступний рік найкращим ще.