5 вражаючих переваг екстракту люцерни та способу його використання

Що таке екстракт люцерни?

Екстракт люцерни походить з багаторічної рослини люцерни. Як і багато рослин, він має кілька різних назв. У Великобританії, Південній Африці, Австралії та Новій Зеландії це називається "люцерна". В інших частинах світу це називають "травою буйволів" і "фіолетовим медиком". Його наукова назва - Medicago sativa. Бобова рослина також вважається травою. Паростки люцерни нагадують паростки гороху, що має сенс, оскільки вони обидва є членами родини горохових або Fabaceae.

Де росте люцерна?

Історики визначають, що люди могли почати вирощувати багаторічну рослину приблизно 6000 років тому в сучасному Ірані. Він був занесений до Греції в 490 р. До н. Е. після вторгнення персів. Ранні перси, греки та римляни використовували його для годування своїх військових коней. Згідно з Каліфорнійською асоціацією люцерни та кормів, назва люцерна "походить від арабської, перської ... та кашмірських слів, що означають" найкращий корм для коней "і" кінська сила ".

Іспанські дослідники та колоністи вперше привезли рослину в Америку. Асоціація також заявляє, що люцерна не росла в США до 1849 року. Але сьогодні це дуже важлива кормова культура, яка росте по всьому світу. Лише в США зростає 23 мільйони акрів «Королеви кормів». Щорічно Міссурі збирає понад 400 000 акрів. Він має ряд різних застосувань - як корм для тварин, лікарська трава та як інгредієнт чаю. Люди також їдять паростки або використовують екстракт люцерни.

Які переваги екстракту люцерни?

Для чого використовується люцерна? Люцерна була частиною китайської та аюрведичної медицини протягом століть. Доктор Річард Е. Харріс II, доктор медичних наук, фармацевт D, описує його історичні переваги для лікування фурункула, артриту [та] астми », а також проблем нирок, сечового міхура та простати. Доктор Харріс - це сертифікований фармацевт, лікар внутрішньої медицини та засновник Чудове здоров’я та здоров’я.

Згідно з дослідженнями, люцерна має високий вміст поживних речовин та антиоксидантні властивості для підтримки:

Холестерин
Метаболічне здоров’я
Здоров'я жінок

Однак немає жодних медичних доказів того, що екстракт люцерни може вилікувати, лікувати або запобігати будь-яким захворюванням чи станам здоров'я. Але дослідження дійсно підтверджують його потенційні переваги. Завжди консультуйтеся зі своїм медичним працівником щодо діагнозів, точної медичної інформації та дозволу, перш ніж приймати будь-які добавки.

Вміст поживних речовин

Паростки люцерни містять ряд поживних речовин, які можуть бути відповідальними за її потенційну користь для здоров’я. Він містить необхідні поживні речовини, в тому числі вітамін А, вітамін К, вітамін С, мідь, марганець і фолат. Він також містить потужні біоактивні рослинні сполуки, які можуть бути корисними для здоров'я:

Сапоніни
Кумарини
Флавоноїди
Ізофлавони
Фітостерини
Фітоестрогени
Алкалоїди

Антиоксидантні властивості

Вільні радикали - це нестійкі молекули, які є результатом природних метаболічних реакцій або зовнішніх факторів, таких як забруднюючі речовини, УФ-випромінювання та тютюновий дим. Оскільки вони нестійкі, вони зв’язуються зі стабільними молекулами і можуть спричинити окислювальний стрес та пошкодження клітин, що може призвести до захворювання. Антиоксиданти - це сполуки, які можуть допомогти в боротьбі з окислювальним стресом.

Дослідники стверджують, що паростки люцерни можуть мати сполуки з антиоксидантними властивостями. Аюрведична медицина - індійська медична дисципліна - використовує рослинні сполуки з антиоксидантами, щоб зменшити ризик захворювання від пошкодження вільними радикалами. Сьогодні ми визнаємо деякі з цих сполук.

Наприклад, люцерна містить флавоноїди, і, за словами доктора Харріса, “флавоноїди мають значні антиоксидантні властивості (а також протизапальні та протиалергічні властивості)”. Рослина також містить вітамін А і вітамін С, обидва з яких мають антиоксидантні властивості.

Управління рівнями холестерину

Доктор Харріс повідомляє, що "25% холестерину в організмі надходить від екзогенного споживання [їжі]". Сапонінові сполуки люцерни зв’язуються з холестерином в організмі і можуть перешкоджати травній системі засвоювати його частину. Згідно з дослідженнями, це може допомогти зменшити кількість ЛПНЩ або нездорового холестерину в крові.

Метаболічне здоров'я та діабет

Згідно з дослідженнями, харчові волокна можуть допомогти знизити рівень глюкози в крові. Одне дослідження припускає, що клітковина в люцерни може допомогти боротися з резистентністю до інсуліну в організмі. Це може бути корисно для лікування симптомів діабет.

Підтримка жіночого здоров’я

Одним із фітоестрогенів у паростках люцерни є куместрол. Він настільки хімічно схожий на гормон естрогену, що дослідження показують, що він може допомогти зменшити передменструальні симптоми (ПМС) та симптоми, пов’язані з менопаузою.

Його кальцію вміст може також сприяти зміцненню кісток у жінок у менопаузі, у яких підвищений ризик розвитку остеопороз. вітамін К у люцерни також може сприяти посиленню засвоєння кальцію.

Як приймати добавки до екстракту люцерни

Які переваги екстракту люцерни на відміну від споживання паростків? Ви отримуєте однакові поживні речовини, правда. Але добавки з люцерни пропонують просте використання та стабільність на полиці, і вам не потрібно вирощувати рослину! Рекомендована доза для порошок екстракту люцерни становить 1200 мг до трьох разів на день з їжею. Завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки.

Побічні ефекти екстракту люцерни

Екстракт люцерни здебільшого безпечний для використання у відповідних дозах. Однак люди не є універсальними, і добавка може спричинити різні побічні ефекти та реакції. Перш ніж приймати люцерну або будь-який інший продукт, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Наприклад, це може спричинити:

Низький рівень цукру в крові при цукровому діабеті
Чутливість до сонячного світла

Вагітність та годування груддю

Жінкам, які вагітні або годують груддю, слід уникати вживання добавок з люцерни. Це може спричинити скорочення матки у вагітних.

Попередження та заходи безпеки

Пацієнти з порушеною імунною системою або аутоімунними захворюваннями розсіяний склероз, вовчак або ревматоїдний артрит перед прийомом люцерни слід проконсультуватися з лікарем. Екстракт може посилити активність імунної системи та погіршити симптоми.

N-ацетил L-цистеїн (NAC): переваги, побічні ефекти та дозування

Фітоестрогени люцерни можуть імітувати вплив естрогену в організмі. Пацієнти з гормоночутливими станами, такими як рак молочної залози, рак матки, рак яєчників, ендометріоз або міома матки слід проконсультуватися з лікарем.

Уникайте добавки, якщо вам пересадили нирку або захворювання нирок.

Лікарські взаємодії

Це може спричинити небезпечні взаємодії з такими ліками, як варфарин, протизаплідні таблетки, естроген, протидіабетичні препарати та імунодепресанти.

Знову ж, проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником щодо діагнозів, точної медичної інформації та дозволу перед тим, як приймати будь-які добавки.

Де придбати добавки до екстракту люцерни

Ви можете придбати добавки до екстракту люцерни за адресою BulkSupplements.com. Компанія є провідним виробником і дистриб'ютором чистих дієтичних добавок. Bulksupplements.com - це не просто споживчий бренд. Він також постачає чисті інгредієнти іншим брендам, які розповсюджують продукти харчування та інші добавки. Вся продукція на BulkSupplements.com виготовляється та тестується відповідно до діючих та належних виробничих практик.

Ви зацікавлені в тому, щоб спробувати екстракт листя люцерни як дієтичну добавку для його здатності регулювати рівень холестерину, метаболізму, регулювати гормони та зменшувати запалення? Зв'язок BulkSupplements.com зробити замовлення сьогодні.

Нижня лінія

Екстракт люцерни походить із багатих на поживні речовини бобових культур люцерни. Багаторічна рослина існує століттями. Люцерна наповнена вітамінами групи В, вітаміном С і вітаміном К. Вона також є багатим джерелом мінералів міді, марганцю, заліза та цинку і містить багато біоактивних сполук на користь здоров’ю.

Дослідження показують, що паростки люцерни можуть мати антиоксидантні властивості, щоб запобігти пошкодженню вільними радикалами та зменшити ризик захворювання. Це може бути корисно для рівня цукру в крові, холестерину та здоров’я жінок. Хоча немає жодних медичних доказів того, що люцерна може повністю вилікувати, лікувати або запобігати будь-якій хворобі чи хворобі, вона може принести користь вашому здоров’ю.