Новини знаменитостей

7days.ru з'ясувала, як зіркова співачка бореться із зайвою вагою і які секрети здорового харчування, вона дізналася від індіанців.

Секрет №1. Цілком проти дієт та харчових звичок

«Я виріс скромним і невпевненим студентом, але все ще кучерявим. Пам'ятайте, постійно дошкуляв небесам: "чому, Боже мій, ти дав мені кучеряве?" Потім я виріс, помудрів і почав любити себе »

Фото: Юрій Феклістов

Екс-солістка “ВІА гра” Анна Седокова розповіла 7days.ru,
що вона не сидить на дієтах і повністю виступає проти обмеження їжі. "На дієті
сидів лише один раз - сім років тому. Мені вистачає рівно доби », - згадує
зірка. За словами зірок, того дня вона принесла додому цуценя, який
він подарував свою старшу дочку Аліну (дівчина з'явилася 8 грудня 2004 року,
коли Анна вийшла заміж за білоруського футболіста Валентина Бєлькевича -
Прибл. ред.) “Аліна запитала, як би ми називали, - з посмішкою сказала Седокова. - Я
подивився на нього голодними очима і сказав: "Давай котимось ..." для деяких
божевілля починалося зі слова ”.

Цей день був першим і останнім, коли
актриса сіла на дієту. «Зараз я просто намагаюся осмислено підходити до
ваш раціон. Наприклад, на ніч спагеті я точно не буду там, але вдень легко
може дозволити собі невелику порцію. Кава і чай п'ється без цукру - Я
сестра викладала. Спочатку гірко плюнув, огидно, а тепер навіть не
уявіть, як інакше, - зізналася Аня.

Секрет №2. Дотримується рекомендацій здорового харчування індіанців

Одного разу в Америці Сєдокова вступила в бесіду на тему здорового харчування з індіанцями. “Йому було за сорок, але йому
дивовижний вигляд, а на обличчі - без зморшок - поділився із 7D-зіркою. - Цей чоловік розповів мені про ферменти - ферменти, що містяться в сировині
їжі і допомагають засвоювати. З часом наша шкіра потовщується частково через
той факт, що процеси травлення в організмі перестають відбуватися як слід ».
Індієць відкрив Седоковій секрет ферментів, і тепер вона використовує їх у своєму харчуванні.

«Я вважаю за краще отримувати ферменти з натуральних продуктів. Наприклад,
гречку я не готую, а заливаю окропом на ніч - вранці і отримую дуже
корисна каша. Те саме з вівсянкою. Але якщо сирого мигдалю в день затримати
води, вона перетвориться на поживну, багату вітамінами закуску ", -
- сказала Седокова. Окрім фруктів та овочів, Анна любить біле м’ясо
Індичка або курка і вважайте їх найкращими стравами на вечерю. “Салат вдень не годиться
принести: овочі важко перетравлюються, - каже художник. - Фрукти на ніч
більш шкідливий - є глюкоза, цукор. Загалом, якщо ввечері, мучить голод, білок
- що нам потрібно ”.

Секрет No 3. Вага воліє втікати

«З фітнес-тренерами я вже практично не знаю, бо я все знаю. У мене є вичерпний набір вправ, які я виконую на килимку »

Фото: Юрій Феклістов

За словами Седакової, це провідний показник зайвої ваги -
джинси. “Як тільки вони перестають лазити - одного разу я виснажуюсь у спортзалі, а ні
відпочивайте, поки я не повернусь до тієї ваги, де мені буде комфортно ", -
зізналася Анна. Серед її улюблених видів спорту - пробіжки вранці та відвідування
спортзал. “Найважче
надіти спортивний костюм і кросівки, вийти і зробити перший крок. І
то якось само собою виходить. У залі ще простіше: ви просто поступаєтесь
в цій спортивній атмосфері ви починаєте фізично відчувати себе відпрацьованим
м’язи, покращуючи тіло. Якщо вам нудно просто гуляти на біговій доріжці
так що візьміть планшет і в процесі перегляду фільмів », - поділилася співачка
один із його секретів чудової форми.

Навчальна програма Седокова
полягає в наступному: «Кардіо приймайте одну годину, а потім розминайте м’язи. Оскільки
«Залоз» не дуже багато, виконуючи комплекс вправ на килимку. Потім з тренером з боксу. Він хвалить мене, каже це правильно. До речі, пропоную
Боксує у всіх дівчат - ну він помінявся місцями. Якщо в перерві робити
присідання та віджимання, пройдіть надійні, ефективні тренування ". День, Анна разом зі своїми дочками любить ходити в басейн. «Моя мама дала мені весь розділ - від легкої атлетики до плавання, і дякую їй за це чудове, - поділилася зі співаком 7days.ru. - Зараз, коли я бачу повних дітей, я розумію, що це абсолютно винна батьками. Якщо ви помітили, що ваш син або дочка надмірно важать або погана постава, негайно дайте дитині плавати, танцювати, в розділі бойових мистецтв - безліч варіантів ». Його дочки - 11-річна Аліна та 5-річна Моніка (батько молодшої дочки - колишній чоловік Анни, бізнесменський Чернявський - Приблизне видання) - Гарріс з дитинства викладає спорт та здорове харчування. "Раніше Ала займалася гімнастикою, але зараз професійно займається тенісом", - сказала Анна.

Секрет No 4. Ретельно доглядає за шкірою та волоссям

«Перш ніж піддавати волосся термічній обробці плойкою, фенами чи праскою, я маю що захистити - бальзам або сироватку. Ще один напій, спеціальні вітаміни для волосся, це теж важливо "

Фото: Юрій Феклістов

Седокова любить косметику, косметологи роблять самі. «Наприклад, Беверлі-Хіллз має чудову
косметолог, росіянин за національністю. Йди до її зірки - Кім
Кардашьян і Джада Пінкетт Сміт, дружина Уілла Сміта, сказали "7 днів" Анні. -
Зараз мені дуже подобається крем з екстрактом алое, стовідсотковий
природний. Досі у масовому виробництві є креми, навіть дорогі
всілякі хімічні добавки, а тут - органічні, екстракторний вентилятор. І ефект приголомшливий ”.

Також зірка живить шкіру сироватками з вітамінами, які наносять під
основний крем. Але волосся, яке постійно піддається напрузі з-під подушок і
завивки, Седокові буквально доводиться економити. “Перш ніж викрити
нагрівання волосся плойка, фен або праска, у мене щось є
захистити - бальзам або сироватка. Ще пити спеціальні вітаміни для волосся, це
важливо також », - зізнався він. Зірка прийшла до Перукаря с
його медична маска. За словами Ані, в салоні встановлений клімазон, який гріє
голова і маска під впливом тепла можуть засвоюватися краще.

Секрет No 5. Любить посміхатися, усміхати світ

“На дієтах я не сиджу, але намагаюся осмислено підійти до своєї дієти. Наприклад, вночі калорійні страви, звичайно, туди не їдуть, але вдень можна трохи розслабитися »

Фото: Юрій Феклістов

Коли Анну запитують, чи вірила вона, що сподобається пластичним хірургам, вона посміхається! «Сподіваюся, що одна операція зробить вас щасливими, не варта того, - каже вона. - Тоді вам доведеться зробити і другу в голову. Я переконана: ми повинні вміти почуватися красивими та щасливими, тоді вам знадобиться ланцюгова реакція ».

Життєвий досвід навчив співака лежати на дивані, чекаючи дива, і «працювати, працювати і працювати над собою», але головною своєю таємницею краси Аня вважає не здорове харчування і спорт, а любов до себе. "Без віри в себе і прийняття себе таким, яким ви є, вам не сподобається, навіть якщо ви важите 45 кг". Тому вона намагається частіше посміхатися. “Посмішка, багато посмішок та гарний настрій. Коли ти добре і посміхаєшся - світ тобі посміхається у відповідь ».