5 продуктів, які можуть зробити вас більш жіночними (поради щодо трансформації від чоловіка до жінки)

Люсіль Сорелла 150 коментарів

зробити

Одяг, волосся та макіяж - не єдині способи покращити свою жіночність. Їжа, яку ви їсте, також може мати вплив!

Чи знали ви, що понад 300 звичних продуктів харчування містять рослинні естрогени, відомі як фітоестрогени?

Ці продукти та трави використовувались для природного балансування гормонів протягом століть. А оскільки фітоестрогени імітують вплив естрогену, вони можуть навіть призвести до збільшення грудей.

Незважаючи на те, що фітоестрогени не замінюють замісну терапію трансгендерними гормонами, ці продукти можуть допомогти забезпечити жіночий стимул.

Як додатковий бонус вони також супер здорові і можуть допомогти підтримувати ідеальну вагу. (Дуже важливо для вашого загального жіночого вигляду!)

Ось 5 фантастичних продуктів для жінок, які варто включити у свій раціон:

Насіння льону

Льняне насіння має дуже багато фітоестрогенів і є чудовим джерелом корисних жирів. Вони також смачні! Спробуйте посипати меленим лляним насінням крупи, йогурти, фрукти та салати.

Примітка: Ви повинні використовувати мелене насіння льону (замість цілого льону), щоб переварити їх та отримати повний фітоестрогенний ефект.

Соя - найпопулярніша їжа з високим вмістом фітоестрогенів. Соєвих продуктів є безліч, тому їх легко включити у свій раціон. Спробуйте: тофу, соєві боби, соєве молоко, соєвий йогурт, соєвий порошок, соєві гамбургери тощо.

Фрукти та овочі

Багато поширені фрукти та овочі містять фітоестрогени, що дає вам ще одну причину їсти ваші фрукти та овочі.

  • До плодів з високим вмістом фітоестрогену належать: сушений чорнослив, персики, малина та полуниця.
  • До овочів з високим вмістом фітоестрогену належать: паростки люцерни, зимові патисони, зелена квасоля, зелень комір, брокколі та капуста.

Сочевиця

Сочевиця (та й квасоля загалом) багата фітоестрогенами. Вони також мають низький вміст білка та клітковини, що робить їх чудовою дієтою.

Ямс - ще одна корисна їжа, багата фітоестрогенами. Насправді певний тип ямсу (дикий ямс) є однією з найбільш часто використовуваних трав для збалансування жіночих гормонів.

Бонус: Бустеа

Хоча технічно це не їжа, багато чаїв також містять багато фітоестрогенів. Завітайте до місцевого магазину здорової їжі, де ви знайдете чай з пажитника, чаю з фенхелем або чаю з солодки.

Або якщо ви відчуваєте амбіцію, спробуйте зробити Bustea. Цей рецепт спочатку ділився д-р Джеймс А. Дюк у своїй класичній книзі «Зелена аптека». Чай готується з різних трав, що підвищують бюст, звідси і назва!

Інгредієнти:

  • 2 склянки води
  • 1 склянка пажитника
  • Тире кожен з анісу, базиліка, кмину, кропу, майорану, солодки, лимонної трави, кропу

Напрямки:

З’єднайте інгредієнти в каструлі і доведіть до кипіння. Після того, як воно охолоне, додати мед і лимон за смаком. Доктор Дюк рекомендує пити 1-2 чашки на день.

Примітка: Оскільки Bustea має дуже багато фітоестрогенів, я не рекомендую надмірно споживати його, якщо ви приймаєте рецептурні гормони. (Завжди розмовляйте зі своїм лікарем, перш ніж поєднувати трави та гормони або інші рецептурні препарати.)

P.S. Вам цікаво використовувати трави для збільшення грудей? Перевірити Програма Flat to Femme. Ця унікальна програма розкриває конкретні методи природного збільшення грудей від чоловіків до жінок. Дізнайтеся більше тут!