5 Підійдіть знаменитостям, які живуть (щоб їсти!) Способом 80/20

Не впевнені, що правило 80/20 їсти чисту їжу 80 відсотків часу, а менш корисну чи "обманну" їжу 20 відсотків часу справді працює? Візьміть це у цих підтягнутих та казкових актрис, моделей та музикантів, які заслуговують на 80/20 за їх здоровий та стійкий успіх у харчуванні.

Келлі Роуленд

Колишній член Дитячої долі та нинішній X Factor під час нещодавнього виходу на суддя вигукнула свого тренера Джанетт Дженкінс Останнім часом Челсі. Келлі каже, що Джанетт навчила її так багато про здоров'я та фізичну форму, зокрема, що вона відповідає за те, що Келлі прийняла правило 80/20 до свого раціону. Як людина, яка "любить все, що містить цукор", Келлі цінує простір, який їй доводиться насолоджуватись улюбленими стравами, такими як "печиво ... та коктейлі", зберігаючи при цьому речі трохи "зеленішими" 80 відсотків часу.

Джессіка Альба

Під час інтерв’ю з тренером Джессіки Альби Юмі Лі Юмі зарахувала правило 80/20 за здатність Джессіки підтримувати здорову вагу. Вона пояснює: "Ви не можете бути постійно на 100 відсотків, але можете постійно бути на 80 відсотків". Юмі рекомендує маленькі, часті страви протягом дня, прагнучи зробити здоровий вибір 80 відсотків часу.

Міранда Керр

Якщо хтось є представником 80/20, це супермодель Міранда Керр. Неодноразово Міранда пояснювала, як 80/20 переробив свої здорові стосунки з їжею. Без провини з-за умов, що ставляться до вибору їжі, Міранда каже: "Їжа - це мій друг, а послідовність - це головне. Я вважаю, що все в міру найкраще". Вона любить можливість насолоджуватися їжею, яку любить і до чого прагне, без будь-якого самосуду чи негативних почуттів - це все частина плану!

Продовжуйте читати для однієї зірки музики кантрі та відомого тренера знаменитостей, який також вірить у правило 80/20.

Джилліан Майклз

Улюблений усіма суддя Найбільший невдаха також є прихильником способу життя 80/20! Джилліан бачила, як люди з усіх верств суспільства захоплюються думкою, що здорове життя вимагає "надзвичайної філософії чи душевного стану, виключаючи такі речі, як [усі] вуглеводи, жири або білки". Натомість, щоб схуднути та зберегти своє здоров’я, Джилліан каже, що все полягає в рівновазі та здоровому глузді, і саме тут в силу вступає правило 80/20. Вона каже: "У 80 відсотках часу вибирайте кращий вибір їжі. І у 20 відсотках час смажте фрі. Піцу".

Тріша Ріквуд

Зірка харчової мережі та музична історія кантрі-музики Тріша Ейгвуд зіграла неабияку частку боротьби з катастрофами на дієтах та коливаннями ваги, але за останні кілька років вона вдарила своїм кроком. На додаток до того, що провела 5K та проводила багато занять із зумби, Тріша дотримується плану 80/20 - абсолютна необхідність днів, коли вона готує всю цю смачну південну їжу по телевізору. Тріша пояснює, що такий спосіб життя "просто їсти так, як усі знають, що ти повинен, не будучи повністю позбавленим".