Найкращі протеїнові батончики для діабетиків

Білкові батончики - чудовий спосіб швидко отримати білок. У цій публікації ми зосереджуємось на протеїнових батончиках, які є приємними для діабетиків і пропонують вам відгуки, а також посібник для покупців.

Білкові батончики - чудовий спосіб отримати зручний приріст білка, не готуючи їжу та не роблячи білковий коктейль. Ще одне чудове в них те, що вони зазвичай досить смачні. Однак часто ви знайдете найкращі на смак страви, що містять багато доданого цукру, які не зовсім корисні для здоров’я та діабетики.

Якщо ви прагнете швидко знайти наш найвищий рейтинг, ми виявили, що енергетичні батончики Bionutritional Power Crunch є найкращими білковими батончиками для діабетиків. Якщо ви хочете з’ясувати, чому тоді продовжуйте читати!

Порівняння

Білкові батончики у таблиці вище класифікувались на основі поєднання споживчих досліджень та досвіду. Як бачите, усі вони набрали дуже конкурентоспроможні результати, і незалежно від вибраного вами бару ви отримаєте чудовий варіант.

Найкращі протеїнові батончики для діабетиків

Білкові батончики - чудовий спосіб швидко прискорити білок. Вони займають дуже мало місця, і ви можете легко носити їх із собою. У цьому розділі ми розглянемо декілька чудових білкових батончиків, придатних для діабету. Нижче ми перерахували найкращі білкові батончики для діабетиків, які, ми впевнені, вам сподобаються.

Біонутріальні енергетичні батончики з енергетичним кришкою

Цей енергетичний бар, сприятливий для діабету, чудово підходить як для спортсменів, так і для дітей. Він забезпечує 100% поглинання білка. Це досягається використанням високоякісних гідролізатів сироватки. У кожному батончику ви знайдете 14 грамів білка. Ви можете придбати цей бар у шести різних смачних смаках. Хоча їх і називають білковими «батончиками», насправді вони представляють собою вафельні печива. У цих кремових печивах є багато білка та низький вміст цукру. Завдяки цьому вони є прекрасним способом додати білок у життя вашої дитини.

Співвідношення білків, вуглеводів і жирів було розроблено, щоб допомогти вам почувати себе ситими, не відчуваючи важкості. Кожен бар містить 205 калорій, причому 115 надходить з жиру. Що робить їх чудовим варіантом для діабетиків, так це низький рівень глікемічної відповіді. У цих барах міститься приблизно 5 грамів цукру, тому кожен, хто страждає на цукровий діабет, все одно бажає вживати його в помірних кількостях. Це також фантастичний вибір для людей, які дотримуються дієти з низьким вмістом вуглеводів.

Люди абсолютно люблять смак цих батончиків, порівнюючи їх із цукерками. Було б досить легко переконати своїх дітей, що вони отримують спеціальне задоволення замість здорової закуски. На відміну від багатьох білкових батончиків на ринку, вони не мають неприємного присмаку.

Подовжуйте бар, йогурт та лимон

Якщо вам потрібен варіант без цукру, розгляньте ці бари від Extend Nutrition. Вони не тільки не містять цукру та глютену, але й кошерні. Вони також вважаються здоровими для серця. Ці батончики можуть допомогти вам контролювати рівень цукру в крові протягом вражаючих 6 - 9 годин. Це може запобігти як максимумам, так і мінімумам. Вони навіть можуть допомогти вам запобігти гіперглікемії за ніч. Ці бари чудово підходять для швидкого сніданку, закуски або навіть десерту.

У кожному барі є всього 150 калорій. Ви знайдете лише 1 грам вуглеводів. Є 12 грамів білка і 5 грамів клітковини. Вони чудово підходять для використання до і після вправ, щоб дати вам необхідну енергію та запобігти втомі. Смак приємний, лише потрібна кількість лимона.

Ці батончики корисні для схуднення і призначені для того, щоб ви почували себе ситими між прийомами їжі. Вони можуть приборкати ваш апетит, допомагаючи вам контролювати розмір порцій. Ви можете використовувати ці батончики практично з будь-якими популярними програмами схуднення, включаючи системи з низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом жиру та точки. Ці батончики виготовляються з запатентованою сумішшю вітамінів, мінералів та поживних речовин, щоб бути здоровими для будь-якої людини, у тому числі з діабетом.

Extend Bar, насичений шоколад

Ось хороший, сприятливий для діабету, протеїновий батончик для любителів шоколаду. Вони мають багато таких самих переваг, як версія йогурту та лимона від бару Extend, зокрема без цукру та кошерності. Найкраще, вони допомагають контролювати голод протягом 6 - 9 годин. Жувальний, шоколадний смак цих батончиків змушує їсти їх замість звичної роботи.

Дослідження показали, що вживання одного з цих результатів споживає на 21% менше калорій під час наступного прийому їжі, що робить їх ідеальними для тих, хто намагається схуднути. Ці ж дослідження показують, що гіперглікемія знижується на 75%. Як і йогурт та лимонні батончики, вони можуть зменшити гіперглікемію протягом ночі. Насправді вони зменшують ранкову гіперглікемію на цілих 28%.

У цих батончиках міститься 12 грамів білка поряд з 6 грамами клітковини. Ви також отримуєте 10% від щоденного рекомендованого споживання заліза. Ці білкові батончики є ідеальним балансом вітамінів, мінералів та інших важливих поживних речовин.

Ці бари запатентовані у всьому світі. Вони були розроблені лікарем і рекомендовані дієтологами, лікарями та медсестрами. Ці бари були зроблені з людьми, які мають на увазі діабет. Це чудова закуска для тих, хто віддає перевагу здоровим для серця продуктам без глютену.

Вуглеводний бар NuGo Smarte

Ці батончики підсолоджені замінником цукру. Білок забезпечується соєю. Соя є хорошим варіантом для тих, хто хоче покращити своє здоров’я кісток, а також захистити себе від серцевих захворювань. Ви отримуєте вражаючі 16 грамів цього соєвого білка. У цих вуглеводних батончиках Smarte 7 грамів клітковини. Загалом у кожному з них 150 калорій.

На етикетці написано, що є 1 грам нетто вуглеводів. Майте на увазі, що насправді всього 24 грами вуглеводів, але вони віднімають 7 грамів клітковини та 16 грамів цукрового спирту. Решта вважаються "чистими" вуглеводами. Нечисті вуглеводи вважаються безпечнішими для діабетиків, оскільки, як вважають, вони не спричиняють стрибків цукру в крові.

Ви можете придбати ці батончики в ароматах чорного вишневого шоколаду та арахісового масла. Обидва здаються популярними як за смаком, так і за фактурою. Люди кажуть, що навіть не можуть сказати, що в них не було цукру. Майте на увазі, що вони не містять глютену, і вони містять молочні продукти. Зважаючи на це, якщо у вас немає проблем з алергією, це гідний вибір для хворих на діабет. Через кількість цукрового алкоголю в цих барах, можливо, ви захочете запустити їх лікарем, перш ніж додавати їх у свій раціон.

Extend Бар шоколадне арахісове масло

Extend Bars зробіть список ще раз, цього разу зі смаком шоколаду/арахісового масла. Ці батончики не містять цукру і наповнені вершковим арахісовим маслом і власне арахісом. Вони мають такі ж основні переваги, як і інші батончики від цього виробника у списку. Вони чудово підходять для запобігання коливанням цукру в крові та допомагають довше залишатися ситішими.

Спортсменам подобаються ці батончики, оскільки це дає їм приплив енергії у вигляді найважливішого білка, щоб отримати їх під час тренування. Вони також дають вам енергію своїми неглікемічними вуглеводами. Після тренування вони чудово підходять для відновлення і можуть допомогти значно зменшити втому. Вони також допомагають зупинити гіперглікемію після тренування.

Керівництво покупців протеїнових батончиків, сприятливих для діабету

Пошук білкової або закусочної, яка буде смачною, але при цьому безпечною для діабетиків, може бути складним завданням. У багатьох випадках білкові батончики - це просто цукерки, одягнені, щоб здаватися здоровими. Ретельно дослідивши, ви зможете знайти на ринку кілька різних варіантів, які будуть працювати з вашим тілом. Майте на увазі, не всі діабетики однакові, і ваші харчові потреби будуть різними. Цей посібник - це широкий огляд способів знайти білкові батончики, сприятливі для діабету, на сучасному ринку.

Що робить чудовий протеїновий батончик?

Найголовніше, що слід пам’ятати, якщо ви купуєте білкові батончики, це те, що вони повинні мати низьку кількість або природний цукор. Вони також повинні мати низький рівень глікемії. Майте на увазі, що Американська діабетична асоціація рекомендує, щоб будь-які закуски, які їдять діабетики, мали не більше 15-30 грамів вуглеводів. Білковий батончик, який корисний для хворих на цукровий діабет, буде низьким, аніж цукром, але все-таки запропонує всі переваги, які мав би будь-який інший батончик.

Смак

Бути важко знайти протеїновий батончик, який має смак. Це особливо актуально, коли виробник не вкладає багато цукру. Хорошим баром для діабетиків будуть натуральні підсолоджувачі. Такі фрукти, як чорниця, - це чудовий варіант. Натуральний шоколад, як і 100-відсотковий какао-шоколад, є ще одним варіантом приготування білкової плитки з чудовим смаком.

Оскільки смак настільки суб’єктивний, пошук бару, який вам сподобається, може зайняти трохи здогадок і перевірити роботу. Читання оглядів в Інтернеті може бути корисним, щоб з’ясувати, чи смакує певна плитка крейдяною, піщистою чи має якісь інші непривабливі текстурні якості. Деякі протеїнові батончики є бездоганними.

Багато видів протеїнових батончиків для діабетиків мають різноманітні смаки. Якщо ви любите те, що вам пропонує бар, але ненавидите його смак, спробуйте спробувати інший сорт.

Що таке чисті вуглеводи?

На шляху до ідеального протеїнового батончика для діабетика ви, мабуть, побачите досить багато слів «чиста калорія». Часто в батончику стверджують, що він містить 1 грам нетто вуглеводів, але, коли ви перевертаєте його, щоб прочитати етикетку про поживність, там буде написано 20 грамів вуглеводів. То що це означає?

Клітковина вважається вуглеводами. Наявність великої кількості клітковини в білковому барі - це добре, незалежно від того, діабетик ви чи ні. Оскільки клітковина не засвоюється, клітковина не викликає стрибків цукру в крові. Він не тільки вважається низькоглікемічним, але він також може допомогти регулювати рівень цукру в крові (та інші речі.) Отже, загальна кількість грамів клітковини віднімається, щоб отримати чисті вуглеводи.

Дещо складніше стає цукровий спирт. Сорбіт та ксиліт є прикладами цукрового алкоголю та поширені у продуктах харчування. Багато виробників віднімають грами цукрових спиртів, щоб отримати їх чисту вартість вуглеводів. Хоча це правда, що цукрові спирти погано засвоюються і спричиняють значно менший стрибок рівня цукру в крові, це не означає, що вони зовсім не впливають на нього.

Як результат, дуже важливо ретельно вивчити загальну кількість “чистих вуглеводів”, які містяться в білковій плитці.

Інші поживні речовини

Те, що ви діабетик, не означає, що кількість цукру має бути вашим єдиним питанням. Кожен, хто вивчає білкові батончики, повинен перевірити на етикетці вміст клітковини, заліза та вітамінів. Деякі білкові батончики є хорошим джерелом амінокислот. Наявність білкової батончики як закуски може зробити для вас набагато більше, ніж просто контролювати рівень цукру в крові, якщо ви проводите дослідження.

Білкові батончики для контролю ваги

Якщо у вас до діабету або у вас діабет, схуднення може допомогти контролювати стан. Люди, які втрачають 5-10% загальної маси тіла, можуть значно покращити рівень цукру в крові. Ось чому вживання білкової батончики, призначеної для приборкання апетиту, може значно покращити загальний стан здоров’я. Ці батончики можуть змусити вас почуватись ситішими, довшими або споживати менше калорій під час наступного прийому їжі.

Однак пам’ятайте, що деякі білкові батончики містять багато калорій. Заміна всіх прийомів їжі і просто вживання в їжу протеїнових батончиків цілими днями насправді може призвести до набору ваги. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем щодо додавання цих продуктів до вашої стратегії схуднення.

Коли їсти білкові батончики

Для того, щоб отримати максимальну користь від білкової батончики, є певний час доби, щоб її з’їсти. Хоча вони можуть приготувати хороший сніданок для тих пір, коли ви запізнюєтесь, можливо, це не найкраща ідея, щоб його щоранку готувати. В ідеалі ви будете їсти білковий батончик до або після тренування. Оскільки здорове харчування зазвичай складається з трьох здорових страв і двох закусок, протеїновий батончик, придатний для діабету, можна їсти щодня між прийомами їжі. Тільки обов’язково стежте за кількістю калорій і продовжуйте контролювати рівень цукру в крові.

Остерігайтеся алергенів

Бари, орієнтовані на діабетиків, часто не турбуються про те, щоб уникнути поширених алергій. Важливо уважно читати інгредієнти таких речовин, як соя, молочні продукти, горіхи та яйця, якщо у вас є проблеми з будь-якою з цих продуктів. Зокрема, соя є загальним джерелом білка в цих батончиках. Щоб отримати додаткову інформацію про розгляд добавок та шейків, якщо у вас діабет, перегляньте цю чудову публікацію.

Заключні думки

Білкові батончики можуть бути хорошим способом допомогти стримати апетит і уникнути тяги до солодких закусок. Важливо точно знати, що знаходиться в цих барах, перш ніж з’їсти, особливо якщо ви діабетик. Пам’ятайте, що те, що виробник каже, що вони “сприятливі для діабету”, не означає, що ви повинні їм повірити.

Щоб отримати докладнішу інформацію про добавки в спортзал, перегляньте наш розділ про добавки.