5 користь для здоров’я від вживання в їжу кісточкових фруктів

Однією з найкращих частин літа є бачення того, як яскраві, барвисті сезонні фрукти, акуратно складені в супермаркеті, дають прохід. Від персиків та слив до манго, ці приємні літні кісточкові фрукти не тільки чудово смакують, але й пропонують широкий спектр корисних для здоров’я корисних властивостей. Кісточкові плоди багаті протизапальними поживними речовинами і можуть покращити здоров’я спини, кісток, серця та травлення.

Але чому ці фрукти відомі як "кісточкові"? Кісточкові плоди характеризуються великою ямкою, або кісточкою, посередині плодів. Якщо ви розіб’єте цю тверду кісточку, ви знайдете насіння плоду. Більшість кісточкових плодів досягають пікової стиглості в літні місяці - саме тому так багато людей асоціюють їх із сезоном!

З їх освіжаючим смаком та безліччю користі для здоров’я, ви захочете використовувати кісточкові фрукти у всіх своїх улюблених літніх десертах та рецептах.

Різні типи кісточкових фруктів

Кісточкові фрукти - це неймовірно різноманітна група фруктів з різноманітною формою, кольором та смаком. Хоча персики, сливи та абрикоси є одними з найпопулярніших видів кісточкових фруктів, вас можуть здивувати інші кісточкові фрукти, зокрема:

Вишні
Нектарини
Манго
Лічі
Кокосовий
Дати
Малина
Ожина

Будь-яка з цих кісточкових фруктів смачна і освіжає теплим днем. Але ви також можете проявити творчість з цими фруктами, смаживши їх, смаживши їх або навіть нарізавши кубиками, щоб додати в сальси для виразного і несподіваного смаку.

Користь для здоров’я від вживання кісточкових фруктів

Якщо ви шукаєте більше причин їсти кісточкові фрукти, ви із задоволенням дізнаєтесь, що вони пропонують кілька чудових переваг для здоров’я, зокрема:

Зміцнення здоров'я імунної системи: Кісточкові плоди мають підвищений рівень вітаміну С, який може сприяти здоровому серцю та більш стійкій імунній системі.
Збереження м’язів і нервів здоровими: У багатьох кісточкових фруктах багато калію, який допомагає регулювати артеріальний тиск, зберігаючи здорові нерви та м’язи.
Поліпшення стану травної системи: Кісточкові плоди багаті клітковиною. Відомо, що клітковина допомагає знизити рівень холестерину в крові, підтримувати здорову вагу та управляти ожирінням.
Захист зорового здоров'я: Якщо ви відчуваєте, що зір падає, з’їжте кісточку, як персик або нектарин. У кісточкових плодах багато каротиноїдів - виду антиоксиданту, який, як вважають, покращує зір.
Заохочення росту кісток: Рясні з вітаміном К, кісточкові плоди можуть сприяти зміцненню здорових і міцних кісток і зубів. Вітамін К корисний у профілактиці остеопорозу та інших захворювань кісток.

Дослідіть селекцію сушених кісточкових фруктів

Коли ви замовляєте якісні сушені кісточки з "Щиро горіхів", вам не доведеться турбуватися про запаси протягом літніх місяців. Ви можете насолоджуватися чудовими персиками, абрикосами, сливами, вишнями, манго та іншим цілий рік.

Ми збираємо кожен солодкий і стиглий фрукт, а потім консервуємо і сушимо його, щоб уловлювати той смачний аромат, щоб ви могли насолоджуватися ним на дозвіллі. Дослідіть наш широкий вибір сухофруктів сьогодні! Насолоджуйтесь безкоштовною доставкою для всіх замовлень від 60 доларів США і більше.