40 з цього світу саморобні енергетичні батончики

Енергетичні батончики корисні багатьма способами. Вони можуть приготувати міцний сніданок за найближчі дні, чудовий перекус перед тренуванням або після тренування, або чудовий післяобідній підйом, коли ви потрапляєте в ту обідню кризу, над якою ви все ще працюєте, щоб вигнати свій день. Деякі з цих батончиків зосереджені на поживних цукрах, а інші - на здорових жирах або білках. Деякі з них мають форму традиційних брусків, а інші дотримуються тенденції “енергетичного м’яча”. У будь-якому випадку, вони всі поживні, смачні та чудові джерела енергії, тож вибирайте одне і потрапляйте на кухню!

Ці енергетичні укуси нагадуватимуть вам про ті ізюмовані шоколадом родзинки, якими ви закушували на обкладинці темряви кінотеатру. Зроблені зі змішаних горіхів (на ваш вибір - я б вибрав кеш'ю, фундук та/або мигдаль), фініки, чіа та какао-порошок, вони напевно приборкають вашу солодку тягу.

Отримуйте величезну кількість справжньої енергії, а не підроблені речі, які ви отримуєте в барах, придбаних у магазині. Ці батончики від природи не містять глютену, і на смак вони чудові, тому вам сподобається щоденне паливо, яке рухає вас через усе, що вам кидає життя.

Цей енергетичний батончик виготовлений із сушеного інжиру, султанів, какао, порошку ріжкового дерева, насіння соняшнику, пепітасу та солі. Без горіхів вони безпечні для сімей з алергією на горіхи, і вони стануть чудовою солодкою та корисною закускою, яку можна відправити до школи разом з дітьми, якщо їхня школа без горіхів.

Ці батончики без горіхів виготовляються з насінням кунжуту, насіння чіа, насіння конопель, насіння соняшнику, подрібненого кокосового горіха, абрикосів, білої шовковиці або золотистого родзинок, кокосового горіха та кокосового нектару з ваніллю для багатих білками та потужних поживних закусок. Оскільки вони не містять горіхів, вони також стануть чудовою закускою для дитячих шкільних обідів.

Ці батончики створені, щоб повторити смак і текстуру постійно популярного Larabar, зокрема пряникового аромату. Вони готуються з мигдалем, кеш’ю, фініками, родзинками, ваніліном, корицею, імбиром та запашним перцем. Смачно! Щоб додатково збільшити кількість чорного та мінеральних речовин, спробуйте додати дощик патоки і, можливо, використовуйте одну або дві фініки менше (залежно від того, скільки ви додаєте).

Фото: кафе Cavewoman

Названі своїм хостинговим блогом, ці батончики виготовляються з мигдальним маслом, кокосовою олією, горіховим борошном, сухофруктами та іншими фантастичними та надзвичайно смачними інгредієнтами. Ідеально підходить для рівня енергії та ідеально підходить для ваших смакових рецепторів!

Я люблю ці батончики, тому що вони досить солодкі та смачні, щоб їх можна було їсти на десерт (з шоколадом, кеш’ю, ваніліном та кокосом), але все ще досить здоровими та повними поживними речовинами, щоб зробити чудову закуску перед тренуванням. Хто хоче з’їсти тісто з шоколадного печива, перш ніж пробігти кілька миль? Я зараз!

На смак ці енергетичні кульки схожі на батончики, не пов’язані з палеофіговим ньютоном, які вам раніше сподобались, але вони завантажені корисними для вас інгредієнтами замість цукрів, зерен та консервантів. Ці кульки виготовляються із сушеного інжиру та фініків, ванілі, меду, волоських горіхів та пекану.

Для енергетичного кульки, який на смак нагадує найкращий домашній банановий хліб, який ви коли-небудь мали, спробуйте ці укуси бананового хліба з мигдалем, волоськими горіхами, інжиром, стиглим бананом, подрібненим кокосом, корицею, а також екстрактом ванілі та морською сіллю. . Вони зручні для дітей, адже яка дитина не любить банановий хліб?

Фото: часник моя душа

Лише за кількома інгредієнтами ці батончики неймовірно просто зробити, і особливо вони гарні для зайнятих сімей з вибагливими дітьми. Вам просто знадобляться кеш'ю, сушені яблука та сушені фініки без кісточок, але для додаткового смачного смаку спробуйте додати половину чайної ложки (або більше, за смаком) кориці.

Мені подобається аромат кориці цих енергетичних батончиків, і мені подобається, що їх так легко зробити. Все, що вам знадобиться - це подрібнений пекан, волоські горіхи та мигдаль, подрібнені фініки, яєчні білки, кориця та ваніль, щоб зробити ці м’яко підсолоджені та надживні батончики.

Ці «трюфелі» - це не ті декадентські та солодкі цукерки, про які ви думаєте. Натомість вони представляють собою енергетичну кульку з високим вмістом поживних речовин, багату білками, виготовлену з фініків, ванілі, мигдалю, насіння чіа, кокосового молока, кайенського перцю та інших чарівних інгредієнтів. Обваляйте їх у кокосовому горісі та покладіть у свою сумку, щоб взяти на роботу!

Ці йогуртові батончики мають основу з мигдальної муки, насіння льону, мигдалю, меду та чіпсів з темного шоколаду з трохи солодким йогуртовим покриттям, багатим желатином. Якщо ви не їсте молочних продуктів, замініть грецький йогурт на кокосовий. Йогуртове покриття - моя улюблена частина! Такий кремовий і гладкий.

Фото: Персикове піднебіння

Я люблю поєднання апельсина і шоколаду, і особливо люблю кеш'ю з чим-небудь солодким, оскільки вони надають чудову вершковість. Ці батончики мають м’яку апельсинову основу з маслом какао та маслом кеш’ю та укомплектовані вершково-шоколадною какао-пастою.

Енергетичний батончик варто зробити лише тоді, коли ви насправді захочете його з’їсти, так? Ці батончики - один із найсмачніших рецептів, які я пробував, з кеш’ю, кленовим сиропом, лісовим горіхом, мигдальним шаром, кокосовим горіхом та покриттям з темного шоколаду зверху. На смак як Nutella, але не призведе до головного болю та болю в шлунку!

Ці батончики виготовляються з м’яких фініків, кеш’ю, інших горіхів на ваш вибір, кокосової олії, какао-порошку та меленої ванілі. Це воно! Це простий рецепт простого бару, який є абсолютно смачним. Поєднання солодкого шоколаду та вершкового кеш’ю є таким смачним.

Ці батончики чудово підходять для того, коли вам потрібен сильний приплив енергії, оскільки в них використовується порошок маки з перуанського бульби, який використовується як джерело життєвих сил протягом тисячоліть. Підсолоджені кленом та виготовлені з насінням та горіхами, ці батончики потрапили на місце.

Фото: Здоров’я - це щастя

Ось веселий енергетичний бар із солодким абрикосовим смаком, поживними конопляними насінням, подрібненим кокосовим горіхом, вершковим кеш'ю та солодкими жувальними фініками. Їх легко зробити у вашому кухонному комбайні, і, як і багато з цих рецептів, не потрібно випікати.

Рецепти Larabar copycat популярні та веселі, оскільки в основному вони виготовляються з основи горіхів, фініків або родзинок. Це надзвичайно проста концепція, і тоді ви можете додавати інші інгредієнти за своїм бажанням. Спробуйте ці какао-батончики!

Мені завжди здавалося, що помадка занадто солодка, щоб їсти, але я люблю жувальну, танучу в роті текстуру. Тож ця енергетична випічка ідеальна! Зроблено з кокосовою олією, яблучним пюре, мигдальним маслом, пеканами та кленовим сиропом, воно злегка підсолоджене та ідеально ароматизоване.

Ці енергетичні батончики наповнені суперпродуктами, такими як конопляний білковий порошок, льон, какао-крупинки та подрібнений кокос. Вони підсолоджені жувальними фініками та ароматизовані сирим порошком какао. Так смачно!

Фото: Їжа справжньої енергії

Спробуйте цей бар, якщо ви шукаєте щось менше «горіхів та насіння» та більше «жувальний запечений батончик». Цей виготовлений з кокосової та мигдальної борошна, білкового порошку, меду, яєць, кокосового молока та чорниці, з кількома додатковими інгредієнтами, які допоможуть їм об’єднатися.

Завдяки складному, доступному цукру, ця кора робить чудовий енергетичний перекус після тренування, коли вам потрібно щось з білком і жиром, щоб довше ви були ситими. Він виготовляється з какао-маслом, мигдальним маслом та білковим порошком або колагеном, що годується травою (пропонований білковий порошок не є Палео, тому вибирайте свій власний).

Ці батончики містять кілька додаткових інгредієнтів, таких як насіння конопель, мака та екстракт ванілі, які можуть додати чудових ароматів та поживних речовин. Навіть лише лише з базовими інгредієнтами, вони є смачним і поживним джерелом енергії до або після тренування, або під час післяобіднього спаду.

Вам потрібно переконатися, що ваш білковий порошок є палео-чистим, перш ніж розпочати роботу з цими барами. Вони м’ятні та свіжі, з потрібною кількістю солодкості, щоб обдурити ваші смакові рецептори, думаючи, що ви їсте десерт, а не енергетично багату закуску.

Це один з моїх улюблених рецептів енергетичних батончиків, тому що я люблю лимон, а я люблю вершкові, жувальні батончики, як і цей. Їх легко приготувати з кеш’ю, кленовим сиропом, цедрою та соком лимона, подрібненим кокосом, екстрактом ванілі та морською сіллю.

У цих батончиках є шоколад та кеш'ю, тож я проданий. Вони солодкі та жувальні з фініковою пастою, екстрактом ванілі, кокосовою олією, насінням гарбуза та кунжутом! Мені подобається їх текстура, оскільки вони використовують м’які горіхи та насіння без великих шматків хрустких горіхів.

Ці легкі хрусткі батончики виготовляються з мигдалем, кеш’ю, волоськими горіхами, насінням конопель, насінням соняшнику, гарбузовим насінням та кількома іншими сортами. Вони солодкі з кленовим сиропом і хрусткі з какао-печивом і мають правильний баланс смачного та корисного.

Перш ніж вирушати в подорож до енергетичних батончиків, наповнених чіа-і-годжі, можливо, ви захочете спробувати щось простіше. Особливо, якщо ви новачок у Paleo або у виготовленні енергетичних батончиків! Спробуйте цьому з фініками, мигдалем, журавлиною, кокосом та шоколадною стружкою.

Фото: Jay’s Baking Me Crazy

Якщо всі ці підсолоджені батончики трохи для вас, чому б не спробувати солену енергетичну плитку? Цей виготовляється з основою кеш’ю, кокосовою та мигдальною борошном, свіжим подрібненим розмарином, часниковим порошком, цибулевим порошком, сіллю, яйцями та кокосовою олією. Це справжнє задоволення, хоч і не солодке!

Ви знали, що це мало відбутися з часом, чи не так? Нарешті, енергетичний батончик з беконом у ньому. Цей дуже смачний, а також містить мигдаль, журавлину, фінікову крихту та несолодкі кокосові пластівці. Це справді не може бути простіше, незважаючи на те, що в ньому є м’ясо!

Ці бари упаковані! Вони мають дозу корисного жиру з авокадо та подрібненого кокосового горіха, тоді як гарбузове насіння, какао-порошок, фініки, пекан та насіння чіа допомагають привнести на вечірку чудові аромати та текстури. Не знаю, чи змогла б я встояти і над додаванням шоколадної стружки!

Ці батончики виготовлені здебільшого на основі кокосового горіха, а решта надзвичайно гнучка. Ви також додасте корицю і ваніль, кокосове масло, мед і сіль, а також власну комбінацію горіхів і сухофруктів. Цей блогер робить власні пропозиції, але сміливо дивіться!

Фото: Краса та гурман

Ці енергетичні батончики виготовляються з сирого мигдалю, насіння соняшнику, насіння кунжуту, кориці, ванілі, патоки та мигдального масла з кількома іншими допоміжними інгредієнтами. За бажанням ви можете залити їх солодким та прекрасним розтопленим шоколадним крапельком.

Цей блогер називає цей рецепт енергетичними барами, і з поважної причини! Завдяки мигдалю, лляній крупі, подрібненому кокосовому горіху, мигдальному маслу, кокосовій олії, меду, ванілі та шоколаду на вибір, вони наповнені енергією та досить смачними, щоб ви завжди хотіли кинути кілька у свою сумку.

Продовжуйте - перед тренуванням трохи яблучного пирога. Я смію вас! Ні, насправді - ці батончики з яблучним пирогом здорові, тому ви дійсно можете скопатись перед тренуванням і перекусити, що дозволить вам живитись, бадьорим і, безсумнівно, задоволеним смаком сушених яблук, кориці та кленового сиропу.

Ці батончики такі смачні з кокосовою стружкою, сушеною журавлиною, мигдальним маслом та медом. На смак вони як святковий десерт, але з фактичним харчуванням! Не забувайте про необов’язкові шматочки темного шоколаду, які на мою думку були б обов’язковими.

Фото: Яккафіт

З великою кількістю кокосового масла, меду, ванілі, насіння чіа, кокосового борошна, подрібненого кокоса та (звичайно) шоколаду ці батончики, безумовно, задовольнять ваш ласун, а також дадуть вам достатньо енергії, щоб пережити весь день із посмішкою на своєму обличчя.

Хоча вони можуть бути ще одним баром, натхненним фігом Ньютоном, вони насправді мають особливий інгредієнт, не в оригінальному печиві. Цвіркунне борошно! Я обіцяю, що це не дивно і не має смаку помилок. Ви навіть не здогадаєтесь, що їсте цвіркуни в цих унікальних та смачних барах.

Ці батончики виготовляються з фініків, подрібненого кокосового горіха, насіння чіа, порошку обліпихи, бджолиного пилку, солі та червоної пальмової олії, для цікавого та смачного бару з незвичайними інгредієнтами та красивим чорно-золотим кольором. Ідеальне багатство енергії!