Вагітна жінка виявила страшні симптоми через рівень магнію

Ця вагітна мама страждала від надзвичайно страшних симптомів під час вагітності своєю другою дитиною ... виявляється, винен низький рівень магнію!

Джерело: iStock

Вагітна жінка виявила страшні симптоми через рівень магнію

Побачивши допис цієї мами у Facebook, ми знали, що повинні поділитися ним і пролити світло на ефект низького рівня магнію під час вагітності.

“Коли я була приблизно на семи тижнях вагітності, я почала страждати ранкова нудота та втома," - каже Язмин.

“Почало погіршуватися, коли я не можу впоратися з їжею або навіть запахом, не хворіючи. Я також відчуваю себе втомленим, ніби збирався втратити свідомість ".

Язмин, який є членом нашої Група підтримки здорової мумії у Facebook, каже, що вона також помітила судоми у нижній частині живота, коли лежала, роблячи це дуже незручно розслаблятися.

“Все йшло нормально, поки я не помітив плямистість. Цей набір тривожних дзвонів " вона каже.

Звичайно, вона звернулася до лікарні, щоб пройти обстеження, і після трьох годин обстежень - включаючи ранню оцінку вагітності та УЗД.

"Лікар провів мою кров і відчув шлунок, виявляється, рівень мого магнію був надзвичайно низьким".

Джазмін порадили піти до хіміка та отримати відповідні добавки під час вагітності, щоб допомогти підвищити рівень. На щастя, вона відчуває себе набагато краще, зараз вона приймає таблетки з вітаміном магнію, як це призначив її лікар.

Симптоми низького вмісту магнію під час вагітності

Під час вагітності попит на магній зростає. Магній - це мінерал, необхідний вашому організму для утворення кісток, білків та жирних кислот. Як правило, магній працює у поєднанні з кальцієм.

Симптоми низького вмісту магнію складаються з головні болі, занепокоєння, високий кров'яний тиск і запор. Люди з низьким вмістом магнію також можуть відчувати нудота, блювота, депресія і гіпертонія. Джерело: Istock.

Небезпека низького вмісту магнію під час вагітності

Низький вміст магнію може призвести до кількох проблем у вагітних, таких як:

Повторні викидні
Передчасні пологи
Судоми під час вагітності
Прееклампсія
Недостатнє кровопостачання матки

Поспілкуйтеся зі своїм лікарем

Якщо ви переживаєте, що страждаєте від низького рівня магнію, радимо негайно звернутися до лікаря загальної практики.

Важливо зазначити, що вам ЗАВЖДИ ПОТРІБНО поговорити зі своїм лікарем про додавання, зміну або вилучення вітаміну або добавки з раціону під час вагітності.

Щоб отримати додаткову інформацію про магній під час вагітності, ознайомтеся з цим звітом уряду Австралії Національна рада з питань охорони здоров’я та досліджень.

Продукти з магнієм

Ви можете знайти магній у темно-листяній зелені, горіхах, вареному лососі, насінні та цільних зернах. У нас є купа корисних рецептів Здорова мумія які містять магній.

Магній також можна знайти в насінні кунжуту, ознайомтеся з рецептом до нашого Домашні батончики з насінням кунжуту.

Насіння гарбуза також містять магній. Спробуйте Рецепт хліба з гарбуза, яка їх містить.

Зелені овочі завантажені магнієм, а також мають низьку калорійність.

Смачний рецепт Один горщик Теріякі Баранина та овочі, смажена - чудовий варіант для всієї родини. Він завантажений овочами та варенням, наповненим харчуванням.

Докладніше про наші рецепти, натисніть тут.

Здоровий смузі під час вагітності муміє

Наші здорові смузі для вагітних із муміє містять 46,4 мг магнію.

*Будь ласка, зверніть увагу, що Здорова вагітність муміє коктейль сприяє здоровий приріст ваги під час вагітності*

Здоровий смузі під час вагітності муміє є зручним та легким додатковим харчуванням, призначеним для доповнення існуючих вітамінів або добавок під час вагітності, щоб допомогти вам задовольнити додаткові потреби в білках, вітамінах та мінералах під час вашої вагітності.

Будь ласка, прочитайте нижче всю інформацію про смузі - ви також можете дивіться поширені запитання про смузі тут.

Як може допомогти смузі для вагітності?

ЗДОРОВО ЗБІЛЬШЕНІ КАЛОРІЇ - Додаткові поживні речовини та калорії потрібні під час вагітності для підтримки мами та дитини - а смузі - це зручний та смачний спосіб збільшити калорії під час вагітності, одночасно живлячи своє тіло.
РАНКОВА ХВОРОБА - Якщо ви страждаєте від ранкової нудоти і вам важко їсти їжу - смузі - це чудовий спосіб підживити своє тіло легким коктейлем - він також містить імбир.
ВТОМЛІСТЬ - Якщо ви відчуваєте виснаження, смузі - це поживна щільна закуска з високим вмістом білка, вітамінів групи В та заліза з низьким рівнем запору, щоб допомогти підтримувати рівень енергії.
ЗРУЧНО- якщо ви намагаєтесь знайти час чи енергію, щоб з’їсти щільну та корисну для здоров’я їжу, тоді смузі дуже допоможе. Ви також можете отримати його як швидкий сніданок, додавши фрукти, овес та овочі до смузі, щоб ще більше збільшити калорії.
ПРОТЕІН І КАЛЬЦІЙ - Він ідеально підходить як закуска з високим вмістом білка та високим вмістом кальцію під час вагітності, оскільки кожен смузі забезпечує 30 відсотків ваших потреб у білках

Для отримання додаткової інформації ви можете завантажити ярлик коктейлю для вагітності тут АБО подивитись смузі ТУТ.