31 Підбадьорююча статистика фітнесу, щоб зберегти життєву силу у 2020 році

Напевно, був день, коли ваше дзеркальне відображення не перегукувалося з вашим бажаним виглядом. Ви коли-небудь замислювалися про те, щоб відвідувати тренажерний зал, де ви зможете розчавити жир і налагодити м’язи, здорові? Всі ходять у спортзал, так? Ну, ці статистичні дані про фітнес просять відрізнятися.

життєву

Незалежно від того, наскільки сильно ви дотримуєтесь новорічних постанов, факти полягають у тому, що більшість людей, які приєднуються до спортзалу в січні, не витримують цілого місяця. Незважаючи на це, світова фітнес-індустрія процвітає завдяки невикористаним членствам у спортзалах.

Які останні фітнес-тренди? Скільки коштує галузь? Як фізична неактивність впливає на наше здоров'я? Чи ризикують діти більше, ніж дорослі?

Ми шукали в Інтернеті останні тенденції у фітнес-індустрії та знаходили ці відповіді та багато іншого.

10 найкращих Статистика фітнесу та факти

  • 81,6% дорослих американців не отримують рекомендованої кількості фізичних навантажень.
  • Будучи фізично неактивним, шанси на серцеві захворювання збільшуються на 52% у чоловіків та на 28% у жінок.
  • Світова фітнес-індустрія зафіксувала 94 мільярди доларів доходу у 2018 році.
  • Менше 5% американців тренуються щонайменше 30 хвилин щодня.
  • 50% людей відвідують спортзал, щоб перевірити протилежну стать.
  • 56% американців готові змінити свої харчові звички.
  • Близько 33% дітей є фізично активними.
  • У 70% випадків діти з ожирінням стають дорослими із надмірною вагою.
  • Середньостатистичний американець щомісяця витрачає 58 доларів на членство в спортзалі.
  • На невикористану підписку в тренажерному залі щорічно припадає приголомшливих 1,8 мільярда доларів.

Факти про здоров’я та фітнес

1. США переживають епідемію ожиріння.

Що стосується здорового харчування, статистика показує, що 3 4% дорослих американців та 16,2% дітей страждають ожирінням. Більше того, дорослі в США вживають фрукти один раз на день, а овочі - 1,6 рази на день.

2. 81,6% дорослих американців не отримують рекомендованої кількості фізичних навантажень.

Більше трьох чвертей середньостатистичних дорослих американців та 81,8% підлітків не виконують регулярні фізичні вправи, згідно зі статистикою фізичних вправ. .

3. У 70% випадків діти з ожирінням стають дорослими із надмірною вагою.

Одним з найбільш інтригуючих фактів про фізичну форму є те, що діти з обмеженими можливостями мають на 38% більший шанс ожиріння.

Дорослі з інвалідністю на 57% частіше страждають ожирінням, ніж ті, хто не має інвалідності.

4. 27% молодих американців мають надмірну вагу, щоб служити в армії.

Щороку понад 15 000 молодих американців не здають військово-фізичний іспит через ожиріння. Крім того, ожиріння обтяжує все суспільство, щорічно вимагаючи величезних витрат на охорону здоров'я в розмірі 147 мільярдів доларів.

5. За даними середнього члена спортзалу 40 років факти фізичної підготовленості.

Згідно з даними, демографічні показники, що відповідають фітнесу, варіюються від розлючених культуристів та стероїдних наркоманів до вікових любителів йоги та зумби.

6. Зв'язок між фізичні вправи та серцево-судинні захворювання виявляє, що малорухливий спосіб життя сприяє 20% смертності дорослих.

(Фізичні вправи)

Люди, які сидять 11 годин на день, на 40% частіше помирають від передчасної смерті. Для тих, хто старше 35 років, відсутність фізичних вправ та прогресування захворювання сприяють на 20% загальній смертності.

7. Відповідно до статистика фітнесу, фізична неактивність підвищує шанси серцевих захворювань у чоловіків на 52%.

(Вправи з фізичної фітнес)

Взаємозв'язок між фізичною активністю та серцевими захворюваннями у жінок пов'язаний із 28% вищим ризиком. Більше того, до інших хронічних захворювань, що запобігають фізичні вправи, належать рак, інсульт та діабет. У чоловіків на 48% частіше розвивається рак, якщо він не активний, тоді як у жінок цей показник становить 28%. Крім того, фізично активні люди можуть знизити ймовірність інсульту на 50%, і вони можуть знизити високий кров'яний тиск у 75% випадків.

Статистика фітнес-індустрії

8. У 2018 році в США було понад 6 мільярдів відвідувань спортзалу.

Згідно з дослідженням того, скільки людей тренується, у 2018 році в США було 39570 тренажерних залів, які об'єднано складали близько 62,5 мільйонів членів. 20,8% американців належать принаймні до одного тренажерного клубу чи фітнес-студії.

9. Американська фітнес-індустрія зафіксувала 32,3 млрд доларів доходу у 2018 році.

Протягом одного року ця галузь зафіксувала приголомшливих 7,8%, і ці тенденції все ще продовжують зростати.

10. Останні статистика здійснення рвиявляють, що середньостатистичний американець щомісяця витрачає 58 доларів на членство в спортзалі.

Членство в спортзалі вважається дорогим заняттям. Згідно зі статистикою особистих тренувань, середній учасник спортзалу заробляє 75000 доларів на рік.

11. На невикористану підписку в спортзалі щорічно припадає приголомшливих 1,8 мільярда доларів.

6,3% американців мають членство в спортзалі, яке вони ніколи не використовують, але регулярно платять за нього. Більшість із цих членств - це новорічні рішення.

12. Відповідно до статистика тренувань, Січень - найлюдніший місяць у спортзалі.

Потрапити в тренажерний зал - одна з найпопулярніших новорічних постанов, і значна кількість людей діє на нього оперативно. Однак 4% нових учасників навіть не проходять кілька тренувань, а 14% не поновлюють членство в спортзалі в лютому.

Крім того, 14% тих, хто кидає пальці, становлять жінки, тоді як чоловіки кидають спортзал у 8% випадків.

13. Світова фітнес-індустрія зафіксувала дохід у 94 мільярди доларів у 2018 році.

Відповідно до статистики зростання фітнес-індустрії, у 2018 році у світі було понад 210 000 фітнес-клубів, між якими було близько 183 мільйонів споживачів.

14. У американській галузі персональних тренерів у 2017 році працювало 599 992 особи.

Загальний розмір ринку для персональних тренерів становить приблизно 9 мільярдів доларів на рік. За підрахунками, 59% фітнес-студій у США працюють на базі персональних тренерів.

15. Очікується, що у 2020 році ринок носіїв становитиме 15 376 млн. Доларів у всьому світі.

Середній користувач пристроїв для відстеження додатків платить близько 43,09 доларів за цю послугу.

16. За словами чиновника статистика фітнесу, п’ять найкращих фітнес-компаній у світі отримали разом понад 7 мільярдів доларів доходу у 2018 році.

П’ять найкращих фітнес-компаній у світі (з їх доходом за 2018 рік):

  • LA Fitness (2,1 млрд доларів)
  • Life Time Fitness Inc. (1,7 млрд доларів)
  • 24 години Фітнес США вкл. (1,5 мільярда доларів)
  • Equinox Holdings (1,4 млрд дол.)
  • ClubCorp (1,1 млрд доларів)

Статистика вправ

17. Менше 5% дорослих американців тренуються щонайменше 30 хвилин щодня.

Відсутність фізичних вправ в Америці серйозно обумовлює зростання ожиріння та захворювань у всіх вікових групах. Приблизно 28% дорослих у віці від 65 до 74 років є фізично активними, а 35% людей старше 75 років займаються якоюсь формою фізичної активності.

Більше 80% дорослих американців не відповідають рекомендаціям щодо фізичної активності.

18. Близько 33% дітей щодня займаються фізичною активністю.

Найцікавішими фактами фітнесу щодо молоді в Америці є те, що діти проводять більше семи годин перед телевізійним екраном щодня. Майже третина дітей шкільного віку по три години на день грають у відеоігри.

19. 18% учасників регулярно відвідують спортзал.

49,9% учасників тренажерного залу користуються своїм членством принаймні двічі на тиждень, тоді як 24,2% спортсменів тренуються раз на тиждень. Крім того, 53,2% людей, які відвідують тренажерний зал, також мають вдома якийсь тренажер.

20. Один із цікаві факти про фітнес полягає в тому, що близько 50% людей відвідують спортзал, щоб перевірити протилежну стать.

До 30% людей навіть не потіють, оскільки вони занадто зайняті розмовою з іншими людьми. 13% членів спортзалу брешуть про те, що відвідують тренажерний зал, коли фактично ходять кудись ще.

21. Носіння - це провідна фітнес-тенденція в майбутньому.

(Журнал здоров’я та фітнесу ACSM)

Згідно з національним опитуванням, існує 20 основних фітнес-трендів на майбутнє, які швидко змінюються відповідно до молодших демографічних показників фітнесу. Це:

  1. Носні речі
  2. Тренування ваги тіла
  3. Навчання з високим ступенем інтенсивності (HIIT)
  4. Освічені фахівці з фітнесу
  5. Силові тренування
  6. Групове навчання
  7. Вправа - це ліки
  8. Йога
  9. Особисті тренери
  10. Фізичні вправи та схуднення
  11. Індивідуальні програми для дорослих
  12. Функціональна придатність
  13. Заходи на свіжому повітрі
  14. Груповий особистий тренінг
  15. Оздоровчий тренінг
  16. Зміцнення здоров’я на робочому місці
  17. Програми для вправ для смартфонів
  18. Вимірювання результатів
  19. Навчальна схема
  20. Гнучкість та рухливість роликів

22. Майже дві третини фізично активних людей у ​​певний момент відвідували тренажерний зал.

Статистика здоров’я та фітнесу стверджує, що, незалежно від основного мотивуючого фактора для збільшення фізичної активності, відвідування тренажерного залу залишається основним варіантом фітнесу.

Основними причинами відвідування тренажерного залу є:

  • Залишатися здоровим
  • Зменшення ваги
  • Оптимізація міцності
  • Оптимізація витривалості
  • Покращення зовнішнього вигляду тіла
  • Покращення загального вигляду

23. 80% користувачів спортзалу в 2020 році становитимуть Millennials та Gen Zers.

Молодші покоління формують фітнес-індустрію, встановлюючи нові тенденції, такі як групові тренування, крос-фіт, йога HIIT та уважні тренування.

Факти харчування та фітнесу

24. Приблизно 90% американців споживають більшу кількість натрію, ніж офіційно рекомендовано.

Кухонна сіль додається у великих кількостях у кожен фаст-фуд. Дорослі в США споживають 3400 мг натрію на день, тоді як офіційні рекомендації чітко визначають рекомендовану кількість - 2300 мг на день. Звичайний бургер може містити до трьох разів натрію від рекомендованої дози.

25. Діти віком від 2 до 18 років отримують 40% споживання калорій з фаст-фудів, що містять багато жиру та цукру.

Як зазначається в офіційній статистиці фітнесу, більше половини цих порожніх калорій надходять із шести основних видів їжі:

  • Газовані напої
  • Фруктові напої
  • Зернові десерти
  • Піца
  • Цільне молоко
  • Молочні десерти

26. Що стосується фізичних вправ та харчування, то існує 3 основні типи фігури.

Теорія трьох типів тіла існує з 1940-х років і стосується кісток і м’язової структури, типів особистості, вісцерального метаболізму та харчування. Це:

  1. Ендоморф

Ці люди, як правило, мають міцну кісткову структуру з більшими внутрішніми відділами та стегнами. Вони рідше відчувають доброту у формі, оскільки статистика показує, що вони зазвичай переносять більше жиру по всьому тілу через великий обсяг живота і дещо повільніший обмін речовин.

Відповідний для них тип вправ базується на збільшенні скелетних м’язів та аеробіці, що спалює жир.

Їх дієта повинна завжди мати від’ємну кількість калорій і містити додатково корисний білок.

  1. Мезоморф

Вони, як правило, домінують у м’язах, кістках та сполучній тканині, і зазвичай їх зображують у складі. Вони мають більш динамічну особистість і, як правило, більш активні.

Згідно зі статистикою втрати ваги, ці люди швидше досягають своїх цілей у фітнесі. Що стосується дієти та фізичної форми, програми складаються для них відповідно до їхніх особливих потреб набору або схуднення.

  1. Ектоморф

Вони худорляві, підтягнуті та тендітні і, як правило, мають більш вузькі стегна та плечі щодо свого зросту. Цим людям важко набрати якісні м’язи. Найбільш бажаним варіантом фітнесу для них є тренування з меншою інтенсивністю та вправи на максимальну стійкість до сили.

Їх дієта повинна базуватися на здоровому балансі між білками і вуглеводами для досягнення достатньої кількості енергії.

27. За даними США факти про фітнес, Західна Вірджинія має найвищий відсоток людей із ожирінням.

У Західній Вірджинії та Міссісіпі найбільша кількість людей із ожирінням - 38,1% та 37,3% відповідно. З іншого боку, у 2018 році найменшими штатами США були Колорадо (22,6%) та округ Колумбія (26%).

28. 56% американців готові змінити свої харчові звички, щоб схуднути.

44% дорослих американців їдять у ресторанах швидкого харчування щонайменше раз на тиждень. 61% ресторанів пропонують низькокалорійне меню, тоді як 59% представляють безглютенове меню.

29. Відповідно до довгострокова статистика втрати ваги, 50% жінок у США використовують добавки для загальної користі для здоров’я та здоров’я.

Популярність добавок зростає, і 42% чоловіків у США використовують її для здоров’я та фізичної форми.

30. Взагалі, їжа, придатна для фітнесу, містить засвоюваний білок, харчові волокна, ненасичені жири та стійкий крохмаль.

Згідно з дослідженням, існує 20 видів натуральної їжі, яка сприяє зниженню ваги:

  • Цілі яйця
  • Листова зелень
  • Лосось
  • Хрестоцвіті овочі
  • Пісне яловиче та куряче м’ясо
  • Варена картопля
  • Тунця
  • Бобові культури
  • Супи
  • Сир
  • Авокадо
  • яблучний оцет
  • Горіхи
  • Цільне зерно
  • Фрукти
  • Грейпфрут
  • Холодний перець
  • насіння Чіа
  • Кокосове масло
  • Йогурт жирний

31. Один з найбільш показових факти про фітнес полягає в тому, що продукти, що сприяють схудненню, містять необхідні поживні речовини і не більше того.

Загалом, добре збалансована дієта, багата природними поживними речовинами, швидше за все, забезпечить швидкий метаболічний зсув, який, як правило, супроводжується візуальними естетичними змінами на тілі.

За даними ресурсів, найбільш корисними природними поживними речовинами є:

  • Холін
  • Вітаміни групи В
  • Аргінін
  • Вітамін С
  • Магній
  • Калій
  • Органічні антиоксиданти
  • Лейцин
  • Омега-3 жирні кислоти
  • Вітамін D
  • Ненасичені жири
  • Цинк
  • Кальцій
  • Вітамін С
  • Селен
  • Триптофан

Поширені запитання

Чому важлива фізична підготовка?

Фізична підготовленість визначає загальний психологічний та фізіологічний стан здоров’я. Фізично неактивні люди вдвічі частіше хворіють на серцеві захворювання.

У старшого неактивного населення приблизно на 50% більше шансів отримати інсульт, ніж у тих, хто регулярно тренується. Малорухливий спосіб життя у дорослих молодих людей сприяє 20% зростанню смертності.

Скільки людей працює у фітнес-індустрії?

Щорічно в США відвідують близько 6 мільярдів тренажерних залів, і це відбувається в 39570 тренажерних залах по всій країні. Близько 599 992 особистих тренерів обслуговують майже 62,5 мільйона членів спортзалу.

Скільки коштує фітнес-індустрія?

Світова фітнес-індустрія отримала 94 мільярди доларів доходу в 2018 році, і тенденції все ще зростають. Тільки американська фітнес-індустрія зафіксувала 32,3 млрд доларів доходу. Середньостатистичний американець щомісяця витрачає на тренажерний зал 58 доларів, і 6,3% з них ніколи не відвідують тренажерний зал. П’ять найкращих компаній США отримали близько 7 мільярдів доларів доходу в 2018 році.

Ключові винос

Хочемо ми цього чи ні, але рівень фізичної підготовки суттєво визначає наше довголіття та якість життя. У наш час переважає малорухливий спосіб життя, за яким слід ожиріння. Фітнес-індустрія має тенденцію до глобальної відсутності фізичної активності та покращує оздоровчий рівень. І це робить мільярди у відповідь.

Як показує ця статистика фітнесу, тренажерна культура швидко зростає і сприйнятлива до змін на основі вимог, які пред'являють нові покоління. Тим не менше, харчові потреби залишаються незмінними. Більшість з нас просто не зустрічаються з ними.