30 простих способів спалити жир за 30 хвилин (без тренажерного залу)
Не встигаєш сьогодні зайти в спортзал? Без турбот. Вірте чи ні, є рішення, як пропустити тренування: рухайтеся. Ви спалюєте тонни калорій, ведучи активний спосіб життя і харчуючись вже добре. Але лише для того, щоб довести це, ми взяли участь у великому дослідженні Гарвардської медичної школи, яке вимірювало, скільки калорій спалює хлопець вагою 185 фунтів під час звичайних занять протягом 30 хвилин.
Ми також використовували калькулятор калорій Mayo Clinic для власних ідей (наприклад, підняття сходами до метро Нью-Йорка). Результат? Наш остаточний список із 30 найдивовижніших способів, як ви можете швидко зливати жир щодня, навіть не підозрюючи про це.
Щоб отримати доступ до ексклюзивних відеороликів із передачами, інтерв’ю знаменитостей тощо, підпишіться на YouTube!
Щоб переглянути галерею, дозвольте керувати файлами cookie
- 4 способи спалити більше калорій На основі фактичних даних
- 10 простих способів спалити 100 калорій
- 4 способи спалити більше калорій в дорозі
- 10 простих, економічних способів очистити будинок фруктами та овочами - одна зелена планета
- 5 простих саморобних детоксикаційних напоїв, які швидко спалять калорії!