5 простих саморобних детоксикаційних напоїв, які швидко спалять калорії!

Бонус: Ви вже знайдете все необхідне на своїй кухні

Опубліковано 9 січня 2018 р

Факт: випивання щонайменше 2 літрів води на день - це основна вимога (поряд із фізичними вправами та правильним харчуванням), щоб зберегти здоров’я та схуднути. Але іноді навіть це просте завдання здається абсолютно важким.

Отже, ось трюк: додайте кілька цікавих елементів до свого грейфера. Це не просто додасть вашій воді особливого веселого смаку, але й допоможе позбутися від токсинів.

Ми знайшли вам кілька рецептів домашньої настояної води з легким приготуванням, які допоможуть вам швидко схуднути:

1. Вода алое віра

Алое не просто творить чудеса для вашої шкіри, а також робить чудовий дезінтоксикаційний напій і сприяє зміцненню вашої імунної системи. Це одна з небагатьох рослин, яка містить вітамін В12, крім вітамінів А, С, Е, а також багате джерело мінералів, таких як селен, магній, цинк, залізо, кальцій, марганець та багато інших.

Щоб зробити це, почніть зі згрібання м’якоті з листа. Змішайте його з рівною кількістю лимона, меду та склянкою води в блендері. Цей напій допоможе впоратися з високим рівнем холестерину, цукру в крові та ефективно очистить ваш організм.

2. Лимонно-імбирна детоксикаційна вода

За інформацією Green Med Info, імбир надзвичайно низькокалорійний і є чудовим джерелом вітаміну B, C, E, а також кальцію, заліза, магнію, марганцю, фосфору, калію, натрію та цинку.

Це робить його природним знеболюючим засобом і дивовижним засобом для детоксикації. З іншого боку, лимон сприяє посиленню обміну речовин, а отже, пришвидшує схуднення.

Для цього вам знадобиться приблизно літр води, тертий імбир і трохи свіжого лимонного соку. Це завжди слід вживати в першу чергу вранці, і це допоможе вивести всі токсини з вашого організму.

3. Огірково-лимонно-м’ятна вода

Це один з найпростіших (і найефективніших) детоксикаційних напоїв, який ви можете приготувати - він прискорює метаболізм і виводить токсини, оскільки огірки - це калорійна їжа, яка підтримує вашу гідратацію (із вмістом води у 96 відсотків), тоді як лимони багаті анти- окислювачі. М’ята робить своє, допомагаючи заспокоїти шлунок у разі порушення травлення або запалення.

Ось швидкий рецепт - додайте в пляшку води жменю листя м’яти, нарізаний скибочками лимон та огірок. Залиште його на ніч у холодильнику, і ваш детоксикаційний напій готовий.

4. Яблучна вода з корицею

Це ідеальний нульовий калорійний напій, який із задоволенням може замінити ваші щоденні дієтичні коктейлі. Яблуко середнього розміру містить 4 грами клітковини, і, у свою чергу, ви довше почуваєтеся ситим, не з’їдаючи багато калорій. Кориця не просто смачна, а також пришвидшує обмін речовин і насправді допомагає спалювати жир на животі.

Щоб приготувати цей високоенергетичний напій, потрібно лише додати в пляшку з водою палички яблук і кориці з тонкими скибочками. Дайте цій суміші постояти кілька годин. і вуаля! Ваша настояна вода готова.

5. Кавунова вода

Багатий вітамінами A, B6, B1, C та потужним сховищем мінералів, таких як магній, калій, мідь тощо, кавун є детоксикуючим супер-фруктом. Щоб приготувати кавунову воду, потрібно просто нарізати її шматочками і додати у пляшку з водою. Потримайте його в холодильнику протягом години, і ви придбали собі пляшку фруктової користі.