Якщо сезон застуди та грипу руйнує ваше життя, слизький в’яз може бути для вас просто травою

Фото: Getty Images/Лара Бєлова

Попри те, що весна, мабуть, на нас чекає (бу-бай, перехід на літній час), ми всі досі застрягли в особливо в’язкому сезоні застуди та грипу цього року. І якщо ви маєте справу з болем у горлі або кашлем, який просто не зупиниться, ось один засіб, крім чаю та меду, який ви, можливо, не розглядали: слизький в’яз.

«Слизький в’яз, рослинні ліки від старого, але гарного, походить від дерева Ulmus rubra або дерева Ulmus fulva, яке вирощується у багатьох частинах світу, включаючи Північну Америку, - каже Ауматма Шах, штат Нью-Йорк, лікар-натуропат. "Лікувальна частина цього дерева - це внутрішня кора".

Ця внутрішня кора має клейку консистенцію і була використана корінними американцями для виготовлення лікувальних мазків від ран та інфекцій, додає Джош Екс, D.N.M., C.N.S., D.C., засновник Ancient Nutrition та автор KETO DIET. "Деякі племена також виявили, що коли кору використовували [в] чаї, це допомагало полегшити біль у горлі та діяло як природне проносне", - говорить він.

Сьогодні «слизька» внутрішня кора дерева сушиться та подрібнюється в порошок, і воно пропонується у багатьох формах як джерело природних ліків. Хоча побіжний пошук зображень показує щось, що в основному просто схоже на купу опилок (не обов’язково багатообіцяючих), ось кілька слизьких переваг в’яза, завдяки яким варто спробувати.

1. Це може допомогти заспокоїти біль у горлі

Нехай цей неприємний кашель затримується надто довго. «Трав’яні чаї, пастилки та настоянки для заспокоєння кашлю часто готують із слизьким в’язом через його зневажливий ефект. Це означає, що трава перетворюється на гелеподібну речовину, яка покриває горло та полегшує роздратування та кашель », - говорить доктор Екс.

Слизький в’яз може допомогти забезпечити охолодження та зволоження тіла, додає Шах, тому він може бути важливим засобом для лікування будь-якого запального стану. "Щоб підтримати легені, ви можете розглянути можливість використання цього засобу, коли у вас сильний сухий непродуктивний кашель, бронхіт, круп або ларингіт", - каже вона.

2. Це може заспокоїти ваш шлунок, якщо у вас є проблеми з травленням

Слизький в’яз працює як слиз, діючи як густа речовина, схожа на клей, яка покриває горло та травний тракт, що може допомогти у вирішенні проблем з травленням. "Це викликає слизові виділення та допомагає зменшити запалення та подразнення, пов'язані з проблемами шлунково-кишкового тракту [як] гіперацидність та виразковий коліт", - говорить доктор Акс. Деякі невеликі дослідження показали, що слизький в’яз навіть може мати антиоксидантну дію на людей із запальними станами кишечника, хоча потрібні додаткові дослідження (з більшими розмірами зразків).

Дослідження також показують, що слизький в’яз має пребіотичний ефект, який надалі підтримує здоров’я кишечника, годуючи добрими бактеріями вашого тіла, сприяючи його здоров’ю та зростанню.

3. Це може допомогти очистити шкіру

Ви знаєте, як все пов’язано з кишечником? Доктор Екс каже, що через посилення користі слизової кишки від в’язу це може також допомогти при запальних захворюваннях шкіри, таких як псоріаз (який пов’язаний із синдромом негерметичної кишки). Насправді дуже невелике дослідження, опубліковане в журналі Alternative Medicine Review, показало, що коли пацієнти з легким та важким псоріазом щодня пили слизьку воду з кори в’язу та чай з шафрану (поряд із здоровою дієтою, що складається з морепродуктів, фруктів та овочів, добавок клітковини та оливкова олія) симптоми покращувались протягом шести місяців. Щоб зробити щось остаточне, потрібно провести набагато більше досліджень (в ідеалі - клінічне випробування з набагато більшою кількістю досліджуваних), але це перспективний початок.

Слизький в’яз також має інші потенційні переваги для шкіри, крім лікування псоріазу. «Традиційно слизький в’яз використовувався для сприяння загоєнню ран та заспокоєння опіків. При місцевому застосуванні його гелеподібна консистенція діє як пом’якшувальний засіб, який заспокоює шкіру », - говорить доктор Екс. Слизький в’яз також має протизапальні властивості і містить антиоксиданти, які обидва зміцнюють здоров’я шкіри, додає він.

Будь-які побічні ефекти?

Слизький в’яз, як правило, безпечний і має дуже малу токсичність, каже доктор Шах. Але у цього правила є деякі застереження - саме тому, як і всі трави, його слід приймати під наглядом лікаря, травника або довіреного лікаря.

Так, слизький в’яз може бути чудовим під час холодної пори року, але доктор Шах каже, що його не слід застосовувати при вологому, продуктивному кашлі, оскільки він може посилити симптоми. Вона також не рекомендує його тим, хто страждає від надмірної вологості (як здуття живота або дріжджові інфекції, згідно традиційній китайській медицині), оскільки це волога трава. Тримайтеся подалі, якщо ви вагітні або годуєте груддю, якщо лікар не рекомендує інше, оскільки це може бути небезпечним.

Слизький в’яз може також впливати на інші ліки. "Оскільки покриває шлунково-кишковий тракт, це може уповільнити засвоєння інших трав або ліків", - говорить доктор Екс. (Знову ж таки, саме тому важливо проконсультуватися зі своїм лікарем або іншим кваліфікованим спеціалістом, перш ніж з’являти слизький в’яз.)

Як користуватися слизьким в’язом

Слизький в’яз можна знайти у багатьох (багатьох) формах, включаючи чай, порошки, пастилки, таблетки, капсули, припарки та екстракти. І ви також можете знайти його екстракт у косметиці, такі як лосьйони, шампуні, мило та креми для обличчя. Що робить цю поїздку до проходу доповненням досить переважною.

Загалом, доктор Екс любить додавати приблизно одну столову ложку слизького порошку в’язу в гарячу воду або чай (з невеликою кількістю меду, какао або кориці, щоб допомогти зі смаком). Доктор Шах також використовує порошок, але має інший рецепт: «Помістіть приблизно одну-дві столові ложки порошку або кори приблизно в 32 унції води кімнатної температури. Накрити на ніч і вранці процідити. Потім пийте протягом дня ». Вона також каже, що рекомендує капсули людям, які мають проблеми з травленням.

Тож якщо у вас закінчилися краплі від кашлю або ваш трав’яний чай, наповнений медом, просто не ріже його, вважайте слизький в’яз ще одним потенційно корисним засобом у своєму арсеналі боротьби із застудою та грипом.