2-інгредієнтний рецепт десертів Огляд до 200 калорій

Шукаєте на своїй кухні щось солодке для поїдання? До Десертного містечка вас чекає лише два інгредієнти!

Десертні вареники-фритюрниці 1/3 рецепта (2 пельмені): 76 калорій, 2 г загального жиру (0,5 г насиченого жиру), 54 мг натрію, 12,5 г вуглеводів, 0,5 г клітковини, 5 г цукру, 1,5 г білка

Готуєте з цукерками? ТАК! Все, що вам потрібно, - це обгортки від гьози або вонтону та кілька шоколадних цукерок розміром із шматочок. (Це, безумовно, хороший рецепт, який потрібно мати під рукою, коли Хеллоуїн катається навколо.) Вони чудово обсмажуються у фритюрниці, але ви можете запекти їх і в духовці!

2-інгредієнтна бананова вівсянка 1/12 рецепта (1 печиво): 42 калорії, 0,5 г загального жиру (0 г насиченого жиру), 25 мг натрію, 9 г вуглеводів, 1 г клітковини, 2,5 г цукру, 1 г білка

Це печиво, яке легко випікати, занадто смачне та надто просте, щоб його не можна було пропустити. Вам навіть не потрібно додавати підсолоджувач: про це подбайте банани! Не соромтеся додавати такі екстри, як шоколадна стружка, подрібнений кокос ... Sky's the limit!

Булочні кекси Yum Yum 1/12 рецепта (1 булочка): 181 калорія, 3,5 г загального жиру (1,5 г насиченого жиру), 357 мг натрію, 37 г вуглеводів, 2 г клітковини, 20 г цукру, 2 г білка

Це класичний десерт з 2-х інгредієнтів Hungry Girl - це просто суміш диявольських харчових тортів з чистим гарбузом! Гарбуз надає вам вологий пиріг із чудовою текстурою, але все, що вам до смаку - це чистий шоколад. І якщо ви хочете додати кілька шоколадних чіпсів, ми не будемо заперечувати це проти вас!

DIY Gummy Bears 1/5 рецепта (10 ведмедів): 15 калорій, 0 г загального жиру (0 г насиченого жиру), 12 мг натрію, Green Plan SmartPoints® значення 0 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 0 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 0 *

Гумі без цукру лише з 15 калоріями на порцію? Ви та ваша сім'я з глузду з'їдете! З’єднайте звичайний желатин із вашим улюбленим безкалорійним напоєм, щоб створити будь-який смак, який вам подобається. Не забудьте захопити формочки з гумового ведмедика від Amazon ... Тільки 9 доларів за три з них!

2-інгредієнтний ананасовий блаженний торт 1/8 торта: 150 калорій, 2,5 г загального жиру (0,5 г насиченого жиру), 253 мг натрію, 31 г вуглеводів, Green Plan SmartPoints® значення 7 *

Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 7 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 7 *

Суміш жовтого пирога настільки гарна, смачна з ананасом! Цей рецепт - чудовий спосіб поєднати дві скоби для комори для приголомшливого задоволення. Збитий долив необов’язково, але заохочується…

Шоколадні круасани Міні 1/16 рецепта (1 міні круасан): 56 калорій, 2,5 г загального жиру (1 г насиченого жиру), 111 мг натрію, 7,5 г вуглеводів, Smart Plan SmartPoints® значення 2 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 2 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 2 *

Ми ніколи не претендували на те, що були повноцінними кондитерами, і, чесно кажучи, нам не потрібно мати такий простий рецепт! Розріжте половину консервованого півмісяця тіста навпіл, згорніть його шоколадною стружкою всередину, і у вас є ідеальне ласощі, яке можна випити за чашкою кави в середині дня або після обіду.

Більше 2-інгредієнтного торта (5 способів!) 1/12 торта (1 штука): 144 - 157 калорій, 1 - 2,5 г загального жиру (0,5 - 1 г насиченого жиру), 269 - 311 мг натрію, 29,5 - 32 г вуглеводів, 0 - 2,5 г клітковини, 15 - 18 г цукру, 1 - 3,5 г білка

Зелений план SmartPoints® значення 6 - 7 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 6 - 7 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 6 - 7 *

Хочете ще БІЛЬШЕ коктейлів, що містять лише один додатковий інгредієнт? Звичайно, ви робите, і тому ми даємо вам П’ЯТЬ. Перевірте наші пари, але сміливо поєднуйте! Який десерт із 2 інгредієнтів ми придумаємо далі?

FYI: Ми можемо отримати афілійовану компенсацію за деякими з цих посилань.

Жуйте це:

Вересень - Національний місяць меду! Це солодке ласощі з медом буде готове через 10 хвилин.

Будьте солодкими та натисніть "Надіслати другу", щоб поділитися цими рецептами.

Можливо, ми отримали безкоштовні зразки їжі, що жодним чином не впливає на те, чи будуть ці продукти оцінюватися прихильно, несприятливо, байдуже згадуватися чи згадуватися взагалі. Натисніть, щоб дізнатись більше про нашу редакційну та рекламну політику.

Значення SmartPoints® * не те, що ви очікували? Ми використовуємо той самий метод, що і WW (раніше відомий як Weight Watchers), підраховуючи значення рецепта: Ми складаємо SmartPoints® значення * окремих інгредієнтів за допомогою Конструктора рецептів, а не калькулятора. (Багато продуктів мають нульове значення і залишаються нульовими в рецептах.)

* Значення SmartPoints® для цих продуктів та/або рецептів були розраховані Hungry Girl і не є схваленням чи схваленням продукту, рецепта чи його виробника або розробника компанією WW International, Inc., власником торгової марки SmartPoints®.