Роблячи це, Міннесотани можуть спалювати 1000 калорій на день

Я знаю, що я не єдина людина, яка задає це питання. Що я можу зробити, щоб якнайкраще використати свій час, щоб спалити значну кількість калорій, досягти своїх цілей щодо схуднення.

Непереборне знання, що мертва зима вже майже на нас; і Я НЕ той, хто бігає і гуляє по льоду, щоб просто втратити калорії. Як я можу максимізувати свої зусилля для досягнення цілей втрати ваги перед святами? Я виявив, що ці вправи - це способи спалити 1000 калорій на день. Я не фахівець у галузі охорони здоров’я, тому я здогадуюсь, що вам слід проконсультуватися з лікарем перед спробою втратити стільки калорій за день, якщо ви до цього не звикли.

ПОПЕРЕДЖЕННЯ: СИНДРОМ НАДТРИМУВАННЯ - Справжнє

Тренування, коли ви занадто багато тренуєтесь, не маючи достатнього часу на відновлення, можуть призвести до хронічного недоїдання. Для отримання додаткової інформації натисніть ТУТ зараз.

БІГ

Біг може спалити багато калорій. Має сенс, чому я щодня бачу людей, котрі худенько бігають по всій центральній Міннесоті. Це може зайняти менше часу, ніж багато тренувань, і якщо ваше тіло це впорається, може підтримати вас у формі і допомогти скинути ці непотрібні кілограми. Ключ працює зі швидкістю 5 миль на годину або швидше. Залежно від ваги ви можете втратити 600-900 і більше калорій за годину, якщо ходите або бігаєте зі швидкістю 5-6 миль на годину.

ВЕЛОСИПЕД

Ось ще один чудовий спосіб спалити калорії. Це також викликає звикання та задоволення, коли ви знову сідаєте на цей велосипед і починаєте їздити. Якщо ви їдете на велосипеді зі швидкістю 14-15 миль на годину, вам знадобиться близько години, щоб спалити близько 1000 калорій; і залежно від того, місцевість рівна чи горбиста, ви можете спалити навіть більше, ніж це.

СКАКОВИЙ ТРОК

Раніше я ЛЮБИТИ стрибати через мотузку. Незважаючи на те, що я був на 100 фунтів легший і на 40 років молодший, я бачу, що я насолоджуюся цим, якщо зможу схуднути, спершу їздячи на велосипеді або швидко. Якщо ви важите близько 185 фунтів, вам потрібно буде стрибати на мотузці приблизно 67 хвилин, щоб спалити 1000 калорій.

ВИСОКА ІНТЕНСИВНІСТЬ ІНТЕРВАЛЬНОГО НАВЧАННЯ

Це насправді допомогло мені схуднути. Раніше я тренувався з тренером, і це справді допомогло мені схуднути приблизно на 40-45 фунтів, яких я ніколи не покладав. Це допомогло мені набрати м’язи, які я маю досі, і справді допомогло мені почуватися сильним і щасливим. Ви МОЖЕТЕ спалити набагато більше, роблячи це менш ніж за годину, якщо у вас є потрібна людина, яка розробляє план, який саме вам підходить.

ДЛЯ БІЛЬШЕ ІНФОРМАЦІЇ

Я не фахівець, це точно. Я такий, як багато хто з вас; бажаючи виглядати добре і відчувати себе добре на тривалий термін, і у мене є обмежений час для вступу до моїх тренувань. Якщо ви хочете отримати більше інформації, натисніть ТУТ зараз.