28: Допомога емоційному харчуванню: Біблійні вірші та запитання

1 серпня 2016 р. Автор: Barb Raveling

Цей допис може містити афілійовані посилання. Подивіться нашу політику розкриття інформації тут .

Чи відчуваєте ви коли-небудь, що всюди, куди ви дивитесь, новини погані? Зараз у нашій долині також погано. Вчора у нас в горах сталася велика пожежа, і, схоже, кілька споруд згоріли. Багатьом довелося евакуювати свої домівки, і пара наших місцевих церков стали будинками для тих, хто переміщений.

Це був вигляд з нашої вулиці вчора.

Коли таке життя важке, легко знеохотитись. І коли ми падаємо духом, ми часто віддаємось емоційному харчуванню. Якщо сьогодні ви боретеся з чимось складним, я запрошую вас поновити свої думки зі мною у підкасті "Християнські звички".

Ми розглянемо емоційні запитання щодо їжі, вірші з Біблії та поради від «Я заслуговую пампушку» (та інші брехні, які змушують вас з’їсти). Я включив запитання та біблійні вірші нижче, але ми їх докладемо у подкасті.

Запитання про емоційне харчування

Що зараз відбувається у вашому житті, що викликає у вас бажання їсти?
Які емоції ви переживаєте?
Чи змусить вас їжа почуватись краще? Якщо так, то як довго?
Чи їжа вирішить ваші проблеми?
Чи не створить їжа нових проблем? Поясніть.
Від чого вас захищають ваші межі?
Чи потрібен вам захист сьогодні?
Чому, на вашу думку, Бог хоче навчити вас у цьому випробуванні?
Чи є щось, що потрібно прийняти?
За що ви можете подякувати Богу в цій ситуації?

Емоційне харчування Біблійні вірші

Псалом 3: 3 Але Ти, Господи, щит про мене, моя слава, і Той, хто піднімає мою голову.

Псалом 61: 1-2 Почуй крик мій, Боже; прислухайся до моєї молитви. З кінця землі кличу до Тебе, коли серце моє слабне; підведи мене до скелі, що вища за мене.

Єремія 29: 11-13 «Бо я знаю плани, які я маю щодо вас, - говорить Господь, - плани на благо, а не на лихо, щоб дати вам майбутнє і надію. Тоді ти покличеш Мене, прийдеш і помолишся Мені, а я послухаю тебе. Ви будете шукати Мене і знайдете Мене, коли будете шукати Мене всім своїм серцем ».

Єремія 32:27 Ось я Господь, Бог усієї плоті; це щось занадто складне для Мене?

Римлянам 5: 3-4 І не тільки це, але ми також радіємо своїм стражданням, знаючи, що скорбота приносить наполегливість; і наполегливість, перевірений характер; і перевірений характер, надія.

Філіппійцям 4:19 І мій Бог забезпечить усі ваші потреби відповідно до Свого багатства у славі у Христі Ісусі.

Філіппійцям 4: 11-13 Не те, щоб я говорив із нужди, бо я навчився бути задоволеним за будь-яких обставин. Я вмію ладити зі скромними засобами, а також знаю, як жити в процвітанні; за будь-яких обставин я дізнався секрет наповнення і голодування, як достатку, так і страждання. Я можу робити все через Того, Хто зміцнює мене.

Євреїв 12:11 Вся дисципліна на даний момент здається не радісною, а сумною; тим не менше тим, хто його навчив, згодом це приносить мирний плід праведності.

Поради щодо емоційного харчування

Виразною ознакою емоційного харчування є те, що ви відчуваєте спонукання до їжі. Ви не просто бачите брауні на прилавку і хочете його; ви йдете шукати печиво, бо воно вам потрібно.

Емоційне харчування зазвичай викликане чимось іншим, що відбувається у вашому житті, як правило, чимось поганим. Іноді потреба в їжі всепоглинає, а іноді це лише настирлива маленька думка, що стоїть позаду.

Найкращий спосіб звільнитися від емоційного харчування - це позбутися емоцій, які спонукають вас їсти. Запитайте себе: "Які емоції я переживаю?" Потім перегляньте запитання та біблійні вірші про цю емоцію в “Я заслуговую пампушку” (та інші брехні, які змушують вас з’їсти).

Зазвичай, коли ви витрачаєте час на те, щоб пережити емоції, ваше бажання їсти зникне. Якщо ти ні не поспішайте, ця емоція повинна кудись піти. Зазвичай воно йде на кухню, шукаючи, що б з’їсти.

Дивіться також: Смак до правди християнський подкаст про схуднення. Натисніть тут для отримання додаткової інформації! Клацніть тут, щоб переглянути на iTunes.

Як слухати подкаст християнських звичок

Найпростіший спосіб слухати - це підписатися на подкаст Christian Habits. Кожен епізод буде виданий, як тільки він з’явиться. Якщо ви не підписані, відображення на iTunes може зайняти кілька годин. Якщо у вас смартфон, ви можете завантажити програму, щоб слухати їх на своєму Android або iPhone. Зазвичай на нових телефонах програма вже встановлена.

Щоб прослухати та підписатися на iTunes: натисніть тут

Щоб прослухати та підписатися на Stitcher: натисніть тут

Щоб прослухати минулі епізоди: натисніть тут, щоб переглянути в iTunes або переглянути тут список епізодів.

P.S. У своєму останньому електронному листі я згадував, що сьогодні збираюся опублікувати подкаст про нудьгу, але, зважаючи на наші місцеві боротьби, я вирішив опублікувати підкаст, який я записав пару тижнів тому про емоційне харчування.

Схожі повідомлення:

Чи вважаєте Ви це корисним? Будь ласка, поширіть цю інформацію.:)