21-денний план дієти на 2100-2300 калорійний кронштейн -5 Сторінка PDF КОМПЛЕКТ: Планувальник їжі, Табельні таблиці контейнерів, Трекер результатів та Список продуктів!

Отримайте наш повний 21-денний дієтичний контроль дієтичного друку 5-сторінкового набору пакетів на 2100-2300 калорійний кронштейн, який пропонує таблиці денного планування/підрахунку контейнерів, список покупок, список продуктів харчування, трекер вимірювань та графік тренувань!

1) Один файл розміром 8,5x11 у повному розмірі з контейнерів 2100-2300 Calorie Bracket планує реєстраційний лист. Друкуйте це і ламінуйте, щоб використовувати щодня. Ви можете використовувати маркер сухого стирання і відстежувати калорії день у день!

Цей аркуш дозволяє вам задокументувати ваш прогрес на 3 дні щодо плану дієти на 2100-2300. Він включає коробки, щоб позначити, скільки ємностей ви споживали щодня, крім того, що ви отримуєте свої 8 склянок води на день! Сюди також входить простір для запису того, що ви їли на сніданок, обід і вечерю та закуски. Ви також можете відстежувати свої тренування та ставити галочку біля завершення!

2) Один повний розмір PDF-файлу розміром 8,5 x 11 із щотижневим планувальником меню на 2100-2300 калорій. Це ще один спосіб допомогти вам скласти план меню або підготувати їжу на тиждень. Також є місце для планування заздалегідь, які тренування ви хотіли б робити, залежно від обраної вами програми вправ!

3) Один повний розмір PDF-файлу розміром 8,5 x 11 робочого аркуша "Вимірювання та результати" - відстежуйте 2 раунди будь-якої програми вправ з простором, щоб написати вагу до/після ваги та дюйми навколо тіла до та після завершення 2 раундів обраної вами програми тренувань!

4) Один файл розміром 8,5 x 11 у форматі "Список харчових продуктів, затверджений 21-денною дієтою" та "Відкритий бар" (продукти, у яких ви можете мати необмежену кількість!) Роздрукуйте це і заклейте ламінатом, щоб поставити у холодильник як нагадування про те, що продукти, які можна їсти в кожному контейнері, і конкретні рекомендації щодо кількості продуктів, які не цілком вміщуються в контейнері (наприклад, скибочка хліба!)

5) Зображення не показано - але остаточний файл у форматі PDF - це порожня версія 21-денного списку харчових продуктів, який є "списком покупок", який ви можете роздрукувати та записати продукти зі списку продуктів, до яких ви будете їсти найбільше купити в продуктовому магазині!

Він доступний за цією спеціальною ціною як ознайомча пропозиція лише обмежений час! Після придбання ви зможете миттєво завантажити його.

Примітка. На вашій копії НЕ буде нанесений водяний знак "Зразок"!

Використовуючи ці аркуші, Я (Джені) та Джоан змогли скинути 20-30 фунтів, роблячи 2 раунди програми! Надішліть мені будь-які запитання, пов’язані з цими аркушами чи програмою загалом!

До вашого успіху та здоров’я!

Пам’ятайте, що цей аркуш не схвалений для перепродажу чи завантаження в Інтернет. Однак сміливо роздруковуйте скільки завгодно копій для особистого користування:)

Інші трекери та робочі аркуші набору калорій, доступні в нашому магазині, якщо ви віддаєте перевагу замовляти окремо, а не в комплекті: