ЗДОРОВ’Я ХАБ

Прості закуски до 100 калорій

Не маєте багато часу, але потребуєте виправлення голоду?

закусок

Ось декілька приголомшливих рекомендацій, що містять менше 100 калорій .

  1. Одне варене яйце - 70 калорій
  2. 20 фісташок - 80 калорій
  3. Дві чашки повітряного попкорну - 60 калорій
  4. 14 мигдаль - 98 калорій
  5. 75 г олова тунця у джерельній воді - 81 калорія

Солодкі закуски до 100 калорій

Вони ідеально підходять, якщо ви ласун або якщо ви пролетіли через швидкий день із залишком калорій на десерт!

  1. Запечене яблуко з корицею - 95 калорій
  2. Дві склянки кавуна - 90 калорій
  3. Три квадрати темного шоколаду - 77 калорій
  4. 250 г полуниці - 80 калорій
  5. 2ч.л. арахісового масла і два стебла селери - 68 калорій

Пікантні закуски до 100 калорій

Ці легкі пікантні солоні варіанти доводять, що вам не потрібно винаходити колесо, щоб їхати низьким рівнем споживання!

  1. Два скибочки хлібців, 1/2 чайної ложки Vegemite & 1/2 чайної ложки. вершкове масло - 92 калорії
  2. 1/4 середнього авокадо, розбитого з п’ятьма помідорами черрі, вдвічі - 98 калорій
  3. Рис або кукурудза з тонкими скибочками помідорів та 1 ст. сир пармезан - 53 калорії
  4. Дві склянки морквяно-селерових паличок - 70 калорій
  5. Одна чашка супу місо - 35 калорій

Основні закуски до 100 калорій

Шукаємо чогось трохи більш суттєвого без калорій ?

Ці легкі варіанти обіду або вечері задовольнять ваш шлунок.

  1. 50 г подрібненої курки і 10 смужок стручкового перцю - 90 калорій
  2. Два скибочки грудки індички, загорнуті в лист салату - 60 калорій
  3. Одна чашка нарізаної скибочками полуниці, чверть пакета дитячого шпинату, 1 ст. бальзамічний оцет - 56 калорій
  4. Одна чашка помідорів, одна чашка огірка, ½ склянки цибулі, п’ять оливок і 1 ст. бальзамічний оцет - 92 калорії
  5. 100 г солодкої картоплі, приготовленої на пару або запеченої з 1 ч. Ложкою. порошок каррі - 94 калорії

І ... ще лише два варіанти ... ми не змогли встояти!

  1. Одна склянка червоного або білого вина - 95-100 калорій
  2. Одна содка на горілку - 95 калорій

Ця стаття була спочатку опублікована SuperfastDiet - в даний час вони пропонують 14-денну безкоштовну пробну дієту на умовах неповного робочого дня, ексклюзивно для учасників фітнесу Anytime. Щоб розблокувати свої 2 тижні безкоштовно, перейдіть на веб-сайт www.superfastdiet.com/anytime