Перш ніж продовжувати.

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

Ми всі чули, що в США спостерігається епідемія ожиріння. І якщо ви один із багатьох людей, яким сказали, що у вас "надмірна вага", ви, мабуть, мали принаймні одну розмову з лікарем про своє тіло Індекс маси (ІМТ).

То що таке ІМТ? Імовірно, це індекс, який дозволяє нам знаходити здорову вагу для нашого зросту. Ви навіть можете перевірити свій ІМТ, ввівши свій зріст і вагу в один із багатьох калькуляторів ІМТ в Інтернеті. Нам сказали, що якщо це 25 і вище, нам краще скоротити калорії та відвідати тренажерний зал, або ми, ймовірно, заплатимо за це із проблемами зі здоров’ям пізніше в житті.

Зараз ризики ожиріння реальні. Але чи можемо ми покластися на одне число, щоб сказати, чи є у когось надмірна вага? Наскільки надійний ІМТ насправді?

Відповідь полягає в тому, що ІМТ працює досить добре на тому, для чого він був розроблений спочатку: розглядаючи широкі тенденції у здоров’ї великих груп - щоб з’ясувати, чи існує епідемія ожиріння. Він ніколи не був розроблений для оцінки "здорової ваги" людини, тому насправді це лише різновид роботи.

Як щось може працювати для групи людей, але не для людини в цій групі? Відповідь полягає в тому, що доки це працює для більшості людей (скажімо, 2/3 населення), помилки, як правило, скасовуються, тому тенденція буде дійсною. Коли ІМТ було вперше використано для відстеження ожиріння в групах, було показано, що це працює приблизно так само, як і більш складний процес розрахунку відсоткового вмісту жиру в організмі.

Але нинішня формула ІМТ робить дуже дивне припущення. Передбачається, що найкращий спосіб вгадати, скільки жиру ви несете, - це поділити свою вагу на квадрат вашого зросту (ваш зріст, помножений на нього самого). Це враховує той факт, що нам потрібно ставати ширшими, коли ми зростаємо, але, схоже, не вистачає того факту, що нам також потрібно ставати товстішими, ззаду вперед. Іншими словами, сучасна формула ІМТ передбачає, що ми всі двовимірні, ніби вирізані з картону.

Наскільки добре працює ІМТ на практиці? Ну, якщо ви знаходитесь між 5'5 "і 5'9", це непогано. З іншого боку, захисник НФЛ у найкращому стані може мати 6'2 ", 220 фунтів, і тому ІМТ 28. Його лікар може сказати йому, що він має зайву вагу, але ця людина не має багато жиру. Стандарт Таблиця ІМТ також показує нам, що людину, якій 6'8 ", вважають" надмірною вагою "у 230 фунтів і" нормальною "у 170 фунтів. Це не може бути правильно.

З іншого боку, у моєї доньки 4'4 "і 70 фунтів. Це дуже середній зріст і вага для 9-річної дівчинки. Але педіатри скажуть, що у неї надмірна вага, тому що її ІМТ 18. Так ?! Що сталося з 25 ? Ну, ІМТ потрібно пристосувати до віку у дітей, і, правда, моїй дочці немає 9 років, їй лише 6. ІМТ 18 - це нормально, якщо вам 9, але він занадто високий для 6-річного -старий (навіть якщо цей 6-річний ріст такий же високий, як і середній 9-річний). Як взагалі щось із цього має сенс?

ІМТ повинен коригуватися на зріст, але ви можете бачити, що це не так, якщо ви не близькі до середнього зросту дорослого. Для всіх, хто цього не зробив, я маю рішення: перерахувати ІМТ, тільки цього разу враховуються всі три наші виміри. Квадрат нашої висоти доречний для двовимірності, але тим, хто тут, у 3D-світі, слід ще раз помножити свою висоту (до третього рівня). Це не ідеально, але я думаю, що це набагато краще, ніж те, що ми маємо зараз, тому що ця формула не передбачає, що ми вирізані з картону.

Я створив діаграму (тут), використовуючи переглянуту формулу (вага/зріст). Оскільки формула інша, усі показники ІМТ змінились. За допомогою цієї діаграми людина з ІМТ 9, мабуть, має недостатню вагу на будь-якому зрості. Людина з ІМТ 10 або 11, безумовно, худорлява, але, мабуть, добре, якщо у неї невеликий каркас. ІМТ 12-13 - це добре для людини із середньою будовою, а людина з великими кадрами все одно буде здоровою з ІМТ 14. Минуло те, що, якщо ви не супермускулистий спортсмен, вам, ймовірно, потрібно втратити кілька фунтів.

Проходячи за цією діаграмою, ви бачите, що хтось, хто має висоту 4'6 "і важить 74 фунта, мав би ІМТ 13. Так само як і той, хто має 5 'навіть при 101 фунті, 5'6" при 135 фунтів і 6'6 "і 222 фунтів. А для справжніх спортсменів 6'8" зірка НБА, яка важить близько 250 фунтів, мала б ІМТ, який становить від 13 до 14.

Тепер навіть цю діаграму не слід використовувати як абсолютний показник того, чи вага людини ідеально підходить для її зросту. Завжди слід враховувати інші фактори, такі як середовище існування людини та кількість м’язів та жиру.

Проте ІМТ використовується для визначення епідемії в країні. Крім того, страхові компанії більше покладаються на ІМТ для оцінки ризику для здоров'я пацієнта, і тепер лікарі зобов'язані оцінювати ІМТ кожного пацієнта, якого ми бачимо. Якщо ми будемо так сильно покладатися на цей індекс, це може допомогти принаймні перенести його в світ 3D і нарешті почати обчислювати його більш розумно.