На Babys

20 видів їжі, придатних для немовлят до 1 року

Дослідження показали, що до того, як дитині виповниться рік, чим більше фруктів і овочів він з’їсть, тим менша ймовірність, коли він виросте, буде прискіпливим. Педіатри також рекомендують такі продукти, як арахіс і яйця, на які легко проявити алергію у дитини до досягнення ними 12 місяців.

Як додати харчові добавки

Немає суворих і жорстких правил щодо того, які добавки потрібно додавати дитині спочатку (зверніть увагу на розщеплення меду та їжі, які можуть спричинити здуття дитини). Додаючи дитині кожну нову харчову добавку (незалежно від того, чи ви обираєте овочеве пюре, рисову локшину, куряче пюре або кавун), вам потрібно спостерігати кожні 3 дні, щоб перевірити, чи є у вашої дитини ознаки алергії.

року

Ягоди

Дитина буде використовувати очі під час їжі, як і дорослі, що прекрасніше яскраво-червоних або темно-синіх ягід? Наріжте ягоди невеликими шматочками для молярів або розімніть їх у тості. Вашій дитині сподобається цей смак.

Лосось

Під час розвитку мозку немовляти необхідна достатня кількість ДГК та омега-3 жирних кислот. На щастя, лосось містить ці поживні речовини. Годуйте дитину лососем принаймні раз на тиждень. Ви можете розім’яти варений лосось у пюре або намазати лососеву пасту на скибочки хліба, щоб ваша дитина могла їсти.

Арахіс

Ніколи не давайте дитині цілого арахісу або ложки арахісового масла, оскільки це може призвести до того, що ваша дитина застрягне або навіть задихнеться. Ви можете тонко торкнутися арахісового масла скибочкою хліба або розбавити арахісове масло грудним молоком, молоком або водою, а потім годувати його дитиною.

Цибуля і часник

Додайте до їжі дитини невелику кількість цибулі, цибулі-порею, зеленої цибулі та часнику, щоб збільшити смак вашого раціону. Смак цих приправ дуже м’який, і він буде дуже смачним, змішуючи з іншими овочевими пюре та м’ясними пюре. У той же час ви можете дати дитині більше смакувати.

  •  

Шпинат або інші зелені листові овочі

Більшість немовлят готові спробувати нові продукти. Годуючи дитину новою їжею, іноді дитина буде дуже зацікавлена, а іноді вона буде відхилена (відмовити один раз, двічі або більше разів). Але не варто опускати руки, зелені листові овочі - це найздоровіша їжа, і вона дуже потрібна вашій дитині. Нехай ваша дитина звикне до землистого смаку шпинату, їстівної капусти та буряка робить дитину сміливою, щоб спробувати прийняти нові смаки.

Якщо ваша сім'я не вегетаріанець, ви можете їсти більше яловичини. Яловичина багата білком і цинком, що робить її ідеальною їжею для сніданку. Пюре з вареної яловичини можна годувати окремо або змішувати з картоплею, солодкою картоплею або зеленим овочевим пюре.

Крупи

Зазвичай дитячу рисову пасту роблять з рису. Тепер ви можете спробувати зробити це з вівсом, лободою, коричневим рисом або іншими зернами цільної пшениці. Ці зерна зазвичай містять більше клітковини і вони більш ароматні.

Гарбуз

Смак гарбуза солодкий і дуже популярний у немовлят. Він багатий вітаміном А, який можна зробити з гарбузового пюре і годувати немовлятам. Якщо у вас все-таки гарбузове пюре залишилося ненаїденим, ви можете додати трохи вершкового масла і солі, щоб з'їсти для себе, це дуже смачно.

Яйце містить близько 6 грамів білка, плюс жир і холін, які корисні для здоров'я очей, є майже ідеальною їжею. А яйця легко зробити для дитини. Можна змішати яєчню з овочевим пюре, можна зробити омлет, а можна нарізати варені яйця на невеликі шматочки або подрібнити.

Сочевиця

Якщо ви хочете доповнити залізо дитини, ми зазвичай думаємо про м’ясну їжу, але сочевиця також містить багато заліза. На відміну від сушеної квасолі, сочевицю не потрібно вимочувати, вона легко готується і м’яка. Сочевицю можна поєднувати з різноманітними смачними продуктами, такими як овочі, м’який порошок каррі та свіжа зелень.

Інші 10 продуктів

До їжі вашої дитини можна додавати такі продукти:

  • Персик
  • Кабачки
  • Баранина
  • їстівна капуста
  • Полуниця
  • Овес
  • Буряк
  • Китайські трави, такі як базилік
  • Сир
  • Яблуко

Теги: ягоди, лосось, арахіс, цибуля і часник, шпинат або, зелені листові овочі, яловичина, крупи, яйця, сочевиця, персики, кабачки, баранина, їстівна капуста, полуниця, овес, буряк, базилік, сир, яблука