19 напоїв Starbucks, все менше 200 калорій

Підніміть руку, якщо ви коли-небудь звикли бездумно замовляти свій звичайний напій Starbucks, щоб згодом зрозуміти, що це загальна калорійність або цукрова бомба? Хоча латте з ванільним бреве смачне часом і смачне, як правило, не розумно пити калорії. Ви відчуваєте себе не надто ситим (завдяки відсутністю клітковини), але ви все одно приймаєте в тонни надлишкових калорій з цукру та жиру. На щастя, є ще багато варіантів, які дадуть вам кофеїн і зарядять ваш ранок, але вони не повернуть вам тонни калорій.

Порада. Будь-який із підсолоджених варіантів дозволяє заощадити величезну кількість калорій, зменшивши кількість насосів підсолоджувача. Підсолоджений напій високого розміру постачається із трьома насосами сиропу, але ви будете здивовані тим, наскільки солодкий він все ще на смак лише з одним (або навіть половиною одного!) Насоса. Майте це на увазі, коли ви бачите грами цукру на цих підсолоджуваних напоях.

Ці замовлення Starbucks встановлюються на високий (12 унцій) розмір з знежиреним молоком. Не соромтеся зменшувати цукор або замінювати молоко рослинного походження замість молочного. Кокосове молоко має однакову кількість калорій (проте без протеїну); мигдальне молоко має на п’ять калорій менше, ніж знежирене молоко (також не містить білка); соєве молоко має на п’ять калорій більше, ніж знежирене молоко (той самий білок, більше вуглеводів).