10 способів зменшити калорії у своєму улюбленому напої Starbucks

Я люблю знаходити способи зробити щоденну чашку кави трохи здоровішою.

Існує безліч способів зменшити калорії у своєму улюбленому напої Starbucks, які насправді також заощаджують ваші гроші.

Як замовити низькокалорійні напої Starbucks

Ми, наркомани кофеїну, будемо робити майже все, щоб підтримувати цю ранкову кавову рутину в живих умовах. Незалежно від того, чи хочете ви скоротити з раціону кілька непотрібних калорій, чи, можливо, навіть трохи врізати ціну на цю дорогу суміш Starbucks, ось десять простих прийомів, щоб замовити низькокалорійну версію улюбленого напою, яку можна реалізувати, не забираючи цього солодкий смачний фактор.

Навіть виконуючи лише одну з цих маленьких хитрощів, ви можете заощадити 20 калорій і більше, навіть якщо не всі з них також обов’язково заощаджують ваші гроші. У самому кінці я наводжу список деяких напоїв, що мають менше 100 калорій. Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що вам не завжди потрібно жертвувати смаком, щоб отримати нижчий калорійний напій Starbucks.

Час розлити квасоля про те, як скоротити калорії у своєму улюбленому напої Starbucks!

1. Вилучіть це зі свого щоденного розпорядку

Якщо ви дійсно хочете заощадити на калоріях і додати до свого щоденного бюджету ще кілька доларів, повністю виключивши цю ранкову латте, дійсно може допомогти. Так, це може бути трохи болючим вирватися з цих довготривалих стосунків (серйозно, відмова від кофеїну відмовляє), але це може коштувати того, щоб досягти своїх цілей, якими б вони не були.

Якщо ви справді не можете відпустити, розгляньте можливість використовувати цю кавову паузу як нагороду чи частування, а не щоденне потурання. Особисто я ніколи не міг повністю відмовитися від відвідування кафе з друзями чи випадкових гарбузових спецій латте холодним осіннім ранком, але це не повинно бути щоденною справою.

2. Замовити менший розмір

Безперечно, найпростіший спосіб зменшити калорії та заощадити на щоденних витратах на залежність від Starbucks - це замовити менший розмір улюбленого напою. Наприклад, якщо ви отримуєте гранд щоранку, просто замовіть високий наступного разу. Ви можете бути здивовані різницею в калоріях.

Тільки для простого старого латте, таблиця нижче показує різницю в калоріях на розмір. Зверніть увагу, що це якщо ви замовляєте з 2% молока. Цифри взяті з фактів харчування, розміщених на веб-сайті Starbucks.

Скільки калорій в латте?

Спробуйте скоротити цукор, щоб скоротити калорії!

3. Йди без цукру

Сиропи без цукру в Starbucks мають нульову калорійність. Правильно, нуль. Це завдяки тому факту, що він виготовляється з рідкої сукралози, а не зі звичайним старим цукром (я впевнений, що за цим стоїть купа інших причин та науки, але я тут не буду про це). Завдяки регулярному додаванню сиропу ви отримуєте додаткові 20 калорій на насос. Це може здатися не дуже, але, врахуйте той факт, що (з деякими варіаціями залежно від того, який тип напою ви замовляєте) короткий має два насоси (40 калорій), високий отримує три (60 калорій), гранд має чотири (80 калорій), а вентилятор отримує колосальні п’ять-шість насосів сиропу (100-120 калорій), і це може допомогти вам переосмислити отримання регулярного сиропу щодня.

4. Менше сиропу

Якщо ви не можете обійтися без цієї зайвої солодкості, просто спробуйте піти з меншою кількістю. Так само, як другий варіант у цьому списку - пити менший розмір улюбленого напою Starbucks для зменшення калорій, просто замовлення меншої кількості сиропу може бути настільки ж ефективним. Це також може заощадити трохи грошей, якщо ви один з тих, хто зазвичай просить сиропу більше, ніж вимагає рецепт.

5. Спробуйте знежирене молоко

Якщо ви регулярно замовляєте свій напій, не вказуючи, яке саме молоко ви б хотіли, швидше за все, ваш баріста просто робить його із цільним або 2% молоком. Спробуйте наступного разу знежиреним. Ви будете здивовані, наскільки це насправді не впливає на смак, і це ще один простий спосіб зменшити калорії у своєму улюбленому напої Starbucks.