FirstCry Parenting

17 простих речей, які ви можете зробити, щоб зробити свою піхву щасливою!

Кожна жінка після настання статевого дозрівання повинна серйозно ставитися до жіночої гігієни. Якщо цього не зробити, можливо, вам доведеться пройти через випробування інфекцією та неприємним запахом - те, що найкраще робити без цього!
Можливо, ви дбаєте про своє загальне здоров’я, але приділяти пильну увагу своїй піхві не менш важливо. В іншому випадку, будьте впевнені, це ЗАПИТУЄ вашої уваги деякими досить незручними ознаками - болем, сухістю, запахом та іншими неприємностями, про які ви можете собі уявити!

17 речей, які слід пам’ятати про вагінальну гігієну

Що стосується збереження вагінального здоров’я, то спрей з водою та милом насправді не допоможе. Все, що там, внизу, є чутливим і делікатним, і вимагає всієї особливої турботи, яку він може отримати. Чесно кажучи, насправді не потрібно багато робити для самої ділянки - піхва має механізм самоочищення та врівноваження. Це більше про те, що ви можете зробити для того, щоб механізм залишався у стані… і ось як!

1. Ваші трусики скрипучі чисті?

Ви повинні регулярно прати нижню білизну м’яким миючим засобом. Перед використанням переконайтеся, що миючий засіб ретельно змито з трусиків і чи повністю воно не висохло. Носіння мокрих трусиків може спричинити неприємний запах та інфекції. Отже, наскільки важливо прати нижню білизну, однаково важливо також добре висушити їх.

2. Бавовна повинна вести шлях!

Намагайтеся уникати трусиків із синтетичної тканини, якими б сексуальними вони не могли змусити вас почуватись щодня (звичайно, потурання - це звичайно!). Натомість вибирайте бавовняну білизну для щоденного використання та тривалого носіння. Тканина забезпечує дихальну здатність і залишить вашу піхву чистою, запобігаючи інфекціям.

3. Нехай дихає!

Заміна нижньої білизни на ніч - це гарна ідея, але ви знаєте, що краще? Йде командос! Правильно - пошкодуйте територію на кілька годин і дайте їй відчути комфорт, не будучи постійно щільно вкритим. Що надзвичайно важливо, це робити і після тренування. Не сідайте у смердючий, спітнілий тренувальний одяг, як тільки закінчите; потрапити в душ і змити потенціал для розмноження бактерій!

4. Там є одна частина, яка все ще потребує очищення

Вульга не настільки самокерована, як піхва, і вимагає зусиль щодо очищення. Але не надто, знову ж таки! Використовуйте м’яке мило без ароматизаторів, і насправді не робіть йому міхурову ванну. Просто обережно вимийте його, витріть насухо, і якщо це абсолютно потрібно для усунення вогкості, використовуйте фен, встановлений на дуже низькій температурі, і дайте ділянці гарненько висохнути!

5. Час обрізки

Не дозволяйте волоссю на лобку занадто сильно рости. Заростання затримає піт і спричинить неприємний запах в приватній зоні. Тож найкраще обрізати зайві або повністю поголити їх. Якщо ви плануєте голитися, використовуйте гель для гоління або кондиціонер, щоб уникнути порізів та висипу. Ви також можете обрати бразильський віск, якщо хочете цього тривалого гладкого та свіжого відчуття. Це може бути трохи болісно, але свіже відчуття після цього абсолютно варто. І це не тільки ви; це може сподобатися і вашому партнерові!

6. Бережіть врослі волосся

Якщо ви бачите врослі волоски, втримайтеся від бажання потягнути, потріскати і поколоти його, адже це просто зробить область сприйнятливою до інфекцій. Спробуйте позбутися від них, використовуючи теплий компрес, який може пом’якшити шкіру в цій області, не будучи надто різким, і м’яким відлущуванням. Зверніться за медичною допомогою, якщо проблема триває надто довго і викликає занадто велике роздратування.

7. Вимити і витерти

Однією з найважливіших порад для здорової піхви є змивання її кожного разу, коли ви пісяєте, під час прийняття душу, а також після сексу. Пам’ятайте, як слід протирайте свої приватні зони; волога може спричинити виразки, інфекції або неприємний запах. Обов’язково витирайте спереду назад, тому що ви не хочете повертати мікроби та брудний матеріал із заднього проходу у піхву відразу після Ви закінчили чистити, правильно?

8. Продукти для використання

Дуже спокусливо купувати засоби особистої гігієни, заливаючи магазини, але такі засоби можуть містити сильні агенти або запахи, які можуть викликати алергію. Отже, найкраще запитати свого гінеколога, перш ніж купувати гель для інтимного вмивання, який ви вже розглядали. Крім того, ви завжди можете використовувати м’яке мило для миття особистих деталей.

9. Часто міняйте прокладки!

Навіть якщо у вас не так сильно кровоточить, завжди міняйте прокладки або тампони протягом 5 годин. В іншому випадку, дуже швидко підготуйтеся до неприємної сцени «там». Знання того, як зробити так, щоб ваші приватні частини добре пахли, насправді творить чудеса, особливо під час періодів, тож ходіть! Не забувайте, що ці продукти наповнені хімічними речовинами, які можуть мати значний вплив на ваше здоров’я, якщо їх часто не утилізувати. Отже, якщо це не менструальна чашка, яку ви вставили у піхву, 5 годин повинно бути граничним часом, щоб будь-який продукт залишався там!

10. Якщо не є абсолютно необхідним, пропустіть антибіотики

Деякі жінки відчувають роздратування або страждають від дріжджової інфекції, коли використовують антибіотики. Це відбувається тому, що антибіотики можуть знищити всі бактерії, хороші чи погані, що живуть у піхві природним шляхом. Пропускати його зовсім не потрібно, але просто переконайтеся, що це абсолютно необхідно, щоб пройти рецепт.

11. Велосипедисти, послухай!

Якщо під час занять улюбленим заняттям велоспортом або під час звичайної прогулянки у парку ви недостатньо підтягнуті, можливо, ви відчули оніміння або біль у статевих органах. тобто не хороші знаки! Переконайтеся, що на вашому велосипедному сидінні достатньо підкладки, а шорти на велосипеді достатньо товсті, щоб ви могли протриматись на сидінні дуже довго.

12. Якщо говорити про вправи ...

Стискання і розслаблення м’язів тазового дна - ось в основному, що таке вправи Кегеля. Вони зміцнюють м’язи та вирішують такі проблеми, як нетримання сечі, покращують функції сечового міхура та кишечника та можуть чудово сприяти кращому статевому життю!

13. Розвивайте здорові сексуальні звички

Це включає зміну презервативів, якщо ви переходите від орального або анального до вагінального сексу, точніше, використовуєте презервативи в першу чергу! Одружені чи неодружені, ви все ще ризикуєте захворіти венеричними захворюваннями, саме тому надзвичайно важливо тримати їх у чистоті "там, внизу"!
Подібним чином сечовипускання після сексу - це ще одна звичка, яку слід розвивати. Це спосіб змити і утримати будь-які шкідливі мікроби, які могли потрапити у піхву під час статевого акту.

14. Будь ласка, використовуйте мастило!

Ні, серйозно дами! Допоможіть трохи піхві, коли справа стосується сексу. Звичайно, це само змащення, але хороша мастило (і багато) допомагає зменшити навантаження та тиск на нього, коли настає час "брудної справи"! Безліч рецептів доступні без рецепта, але поговоріть зі своїм гінекологом, щоб з’ясувати, який із них найкращий для задоволення. і вагінальне здоров'я. Але зробіть собі послугу і уникайте використання вазеліну або дитячого масла як змащення; все, що ви робите - це роздратувати вашу піхву і дати їй відповідь, запрошуючи інфекції!

15. Ваша піхва повинна пахнути як піхва

На стороні рибного або абсолютно підозрілого запаху, природний запах вашої піхви відображає її здоров’я. Отже, спринцювання (що означає змивання його розпиленням розчинів або рідин у піхву) або використання ароматизованого мила або парфумів внизу повинно бути цілком ні-ні! Це може порушити кислий баланс піхви, що призведе до різного роду інфекційних проблем.

16. Існує дієта, сприятлива для піхви!

Харчування відіграє роль, настільки ж важливу, як і будь-які зовнішні заходи, які ви вживаєте для збереження здорової вагіни. Журавлина утримує ІМП (інфекції сечовивідних шляхів); багата пробіотиками їжа, як йогурт, допомагає збалансувати рівень рН; а яблука можуть бути корисними і для вашого статевого життя, допомагаючи змащувати та покращувати оргазм! Окрім цього, соя, листяна зелень та рослинні жири також сприяють хорошому здоров’ю піхви.

17. Зробіть призначення гінеколога пріоритетом!

Зустріч з гінекологічною гімнастикою/гінекологічною гімнастикою може не спасти вам на думку як цікаве заняття, яке можна закінчити в кінці дня, але намагайтеся наздогнати їх принаймні раз на рік. Основним правилом є проходити такі огляди, як мазок на Пап-мазку чи таз кожні три роки, але зустріч з гінекологом може бути також обговоренням питань здоров’я.

Дізнайтеся, як підтримувати чисті свої приватні частини настільки, наскільки ви дбаєте про будь-яку іншу частину свого тіла. Чиста піхва не тільки змусить вас почувати себе чудово, але і підвищить вашу впевненість у собі та забезпечить вам безтурботність.