15 заморожених страв, у які ви не повірите, менше 500 калорій

Іноді життя не дозволяє нам мати достатньо вільного часу для приготування їжі, а це означає, що нам часто доводиться вдаватися до викупу їжі або вживання готових заморожених продуктів. Якщо це один із тих тижнів, коли вас болотять на роботі, або якщо у вас вечір є багато соціальних заходів, можливо, у ваших найкращих інтересах підійти до продуктового магазину за корисними замороженими стравами. Зачекайте, вони насправді існують? Вони це точно роблять!

Ми поповнили список з 15 наших улюблених здорових заморожених страв, які містять менше 500 калорій, які можна їсти за сніданком, обідом та вечерею. Оскільки обіди та вечері часто можна розглядати як однакові, ми вирішили зробити для обіду 310 калорій. Будь-яке харчування, яке перевищувало 310 калорій, ми вважали варіантом вечері.

Від бутербродів для сніданку до енергетичних чаш, ось список з 15 здорових заморожених страв, які містять менше 500 калорій.

Сніданок

Evol вершкова вегетаріанська миска з базиліком

Який кращий спосіб розпочати свій день, ніж із кремової вегетаріанської миски з базиліком? Evol намагається знищити стигматизацію заморожених продуктів своєю лінійкою продуктів. Намагаючись знищити коннотацію про те, що всі заморожені страви нездорові, Evol зберігає справжні, свіжі та швидкопсувні продукти на відміну від оброблених харчових продуктів, що містять добавки та натрій. У кремовій вегетаріанській мисці з базиліком ви знайдете яйця, що не містять клітини, гриби креміні та портобелло, шпинат та червоний болгарський перець із змішаним вершковим соусом з базиліка. О так, і це навіть не 250 калорій.

Чаша для сніданку доктора Прегера Хуевос Ранчерос

Замість того, щоб їхати до ресторану, щоб замовити на сніданок хуевос-ранчеро, ви можете підігріти чашу для сніданку «Хуевос-ранчерос» доктора Праеґера прямо вдома - і менше ніж половина калорій, жиру та натрію ви отримували б із ресторанної версії. Насолоджуйтесь цим кидком яєчних білків, помідорів, чорної квасолі, картоплі та сиру на кукурудзяній тортилії.

Хороша їжа, зроблена простий коржик з індички Ковбаса Сендвіч для сніданку

Цей бутерброд з сніжинками з картоплею містить цілих 14 грамів білка! Почніть свій день з ситної, але низькокалорійної їжі, такої як ця. Маючи лише 2 грами цукру, це набагато корисніша альтернатива тій цукровій мисці граноли. Всередині коржа лежить змішане корисних інгредієнтів, включаючи смажену картоплю, сир чеддер, яєчний білок та ковбасу з індички - тут ви не знайдете жодних штучних інгредієнтів, консервантів та підсолоджувачів.

Емі в’єтнамський Banh Mi Wrap

Ви любите в’єтнамські бутерброди Banh Mi? Зазвичай готується зі свининою, кінзою та маринованою морквою, Емі пропонує безглютенове та веганське обгортання для сніданків Bahn Mi, яке може насолодитися майже кожен. Основу складає коричневий рис, приправлений лимонним соком, халапеньо та кінзою. Мариновану моркву, органічні гриби, цибулю та маринований тофу також кидають у суміш, щоб створити дієтичне обмеження на в'єтнамській класиці.

Ситний сніданок доктора Прегера

Що звучить смачніше за ситний сніданок? Чаша омлету доктора Прегера з сиром чеддер та срібними доларовими млинцями - чудовий спосіб розпочати свій вихідний день з енергійної ноти.

Обід

Luvo Ginger Miso

Заморожені продукти від Luvo's Performance Kitchen смачні, поживні, з низьким вмістом калорій і натрію. Японська чаша з імбиром miso припинить відчуття голоду, не залишаючи вас незручно ситим і роздутим до кінця робочого дня. Локшину з гречаної рамен подають зі свіжими овочами, заправленими соняшниковою олією та олією авокадо, включаючи червоний болгарський перець, гриби та зелену квасолю, а також боби едамаме. Ви можете придбати цю чашу та інші товари Luvo Performance Kitchen у Safeway, Kroger, Target та Walmart.

Здоровий вибір Куряче песто з базиліком

Харчові чаші Healthy Choice наповнені білком, проте дуже низьким вмістом калорій. Виготовлений на основі рисової основи з цвітної капусти, ця їжа не містить зерна та клейковини. Потім овочевий рис посипають подрібненою курячою грудкою, білою квасолею, жовтими кабачками, помідорами, мангольдом, капустою та шпинатом. Ми відчуваємо енергію після прочитання списку інгредієнтів цієї корисної замороженої їжі!

Полюбіть дику тропічну чашу в гавайському стилі

Хто б не хотів, щоб їх смакові рецептори перевезли на Гаваї в обідню перерву? На даний момент Love the Wild пропонує чотири миски з мікрохвильовою піччю: тропічну чашу на гавайському стилі з баррамунді, солодку та пряну корейську миску для барбекю з лососем, миску з крам-елем з креветками та чашу з рибним тако з баррамунді. Якщо ви не знайомі, баррамунді також відомий як азіатський морський окунь, і він містить найбільшу кількість омега-3 жирних кислот серед усіх поширених білих риб. Насолоджуйтесь цією чашею баррамунді, коричневим рисом, горіхами макадамії, ананасами та різноманітними овочами на обід, щоб припливити вас до обіду.

Шафран Роуд Сезам Імбир Удон Чаша

Тепер ви можете відразу нагріти локшину удон на обід, на відміну від спроб перейти до найближчого японського ресторану. До густої азіатської локшини поєднуються гриби шпинату та креміні в солодко-пікантному імбирному кунжутному імбирному відварі. Ми любимо цю нетрадиційну здорову заморожену їжу!

Каррі з цвітної капусти Майкі

Якщо ви справді поспішаєте і не встигаєте сісти і насолодитися мискою з їжею, ви можете розігріти одну з кишень Майкі, щоб взяти її з собою на ходу. Кишеня з каррі з цвітної капусти - справжнє частування із нарізаним нарізаним шпинатом, збагаченою органічною цвітною капустою, кабачком з масляного горіха та яйцями, все переплетене в безглютенову кишеню з маніоки та соняшникової муки.

Вечеря

Luvo Цвітна капуста Mac & Cheese

На вечерю, як щодо гарячої миски з макаронами та сиром, виготовленої з макаронних виробів з цвітної капусти та коричневого рису? Насолоджуйтесь цією сирною стравою з низьким вмістом натрію після довгого робочого дня, коли вам не хочеться збивати щось з нуля.

Alpha Foods Верховна піца на рослинній основі

Наші друзі-вегани оцінять цю заморожену піцу. Alpha Foods створила м’ясну крихту ковбаси, щоб покласти її на сирну піцу без молока, а також усі начинки, які ви очікуєте побачити на піці Supreme. Найкраща частина? Ви можете насолоджуватися цілою піцою трохи менше 400 калорій. Ми знаємо, що піца як корисна заморожена їжа звучить занадто добре, щоб бути правдою, правда?

Saffron Road Enchiladas Al Chipotle

Ще одна напрочуд корисна заморожена їжа - це Енчіладас аль-Чипотл, що на Сафроновій дорозі. Ця ситна страва - ідеальний спосіб задовольнити свою тягу до мексиканської їжі, не споживаючи купу зайвих калорій.

Емі сир Равіолі миска

Одне з найбільш ситних страв - це миска сирних пельменів, і Емі перетворила цю традиційно важку італійську пасту на здорову заморожену їжу. Ви можете з’їсти цілу миску навіть за 350 калорій. Найкраща низькокалорійна вечеря!

ПОВ'ЯЗАНІ: Легкі, здорові, 350-калорійні ідеї рецептів, які ви можете зробити вдома.

Глибока індійська куряча курка Тікка Масала з рисом кмину

Останнє, але не менш важливе у нашому списку корисних заморожених страв - це глибока індійська куряча курка Тікка Масала. У коробку упаковано дивовижних 25 грамів ситного білка! Насолоджуйтесь розумною порцією страв індійської кухні на вечерю та скористайтеся перевагами рису, приправленого в протизапальній спеції кмину.