12 простих рецептів здорової риби

Риба - це один з найкорисніших білків, і оскільки вона швидко готується, це ідеальна річ для легкої вечері.

Вирісши в Новій Англії, я дуже рано полюбив морепродукти. Я точно був дворічним хлопцем, який бився з її батьком за останній пароплав чи сардину та просив замовити омарів, коли ми виходили вечеряти. Це порівнювали з моїми кузенами, які із задоволенням замовляли картопляне пюре на вечерю. Мої бідні батьки. Але на сьогоднішній день морепродукти та риба - це одне з моїх найулюбленіших страв для їжі, і я люблю той факт, що мені це довелося в такому молодому віці.

Сьогодні я хотів поділитися кількома своїми улюбленими легкими та корисними рецептами риби. Які ваші рецепти приготування риби?

3. Тилапія часникового лайма (194 калорії, 4 SmartPoints ™)

4. Рагу з риби та креветок (271 калорія, 4 SmartPoints ™)

7. Запечена почорніла тилапія (193 калорії, 4 SmartPoints ™)

9. Почорнілий лосось (293 калорії, 6 SmartPoints ™)