27 рецептів здорових кашпо

27 здорових рецептів крокпотів, які ви захочете приготувати на вечерю сьогодні ввечері! Використання мультиварки полегшує приготування їжі, а також усі рецепти корисні для здоров’я, складаються з легких для пошуку інгредієнтів, включають інформацію про поживні речовини та смарт-точки Free Watchers Freestyle.

27 корисних рецептів для готівки, які вашій родині сподобається все - від курки до яловичини, супу до нуту.

Горщик - одна з моїх улюблених побутових приладів на кухні. Мені подобається мати можливість зливати купу інгредієнтів, проводити день подалі від кухні та приходити додому смачно поїсти. Це робить приготування їжі простим і легким, крім того, це чудовий спосіб розвинути смак, не додаючи багато жиру або калорій. Сказати, що я великий шанувальник, це заниження.

Сьогодні я із задоволенням поділюсь деякими з моїх улюблених рецептів здорових кашпо, що містять інформацію про поживні речовини та нові SmartPoints Free Watchers.

1. Суп для лазаньї з повільною плитою, 330 калорій, 6 ваг, що спостерігають за вагою, Freestyle SmartPoints ™: Усі смаки лазагану без усієї важкої праці кип’ятіння макаронних виробів, приготування м’ясного соусу, все шарування та очікування, поки воно запечеться. Це надзвичайно просто, наповнювально і завжди просто улюблене в сім’ї.

2. Повільна плита з кленової свинини, вирізка, 239 калорій, 5 спостерігачів за вагою Freestyle SmartPoints ™: Це щось чарівне, що трапляється, коли ти потрапляєш у свинячу вирізку із свинячої вирізки та кленового сиропу. Вам потрібно спробувати це.

3. Корейська курка з повільною плитою, 195 калорій, 3 спостерігачі за вагою Freestyle SmartPoints ™: Повірте мені, коли я скажу вам, що це швидко стане одним із ваших улюблених страв з курки завжди з його солодкими та пряними смаками. Подавайте його з рисом, як тако, в азіатському салаті, або прямо з кашпо, як це трапляється в нашому домі.

4. Повільна плита Apple Crisp, 246 калорій, 8 ваг спостерігачів Freestyle SmartPoints ™: Кашпо не тільки на вечерю - ви точно захочете зробити це яблуко хрустким, досить здоровим, щоб його можна було їсти і на сніданок.

5. Тако з повільною плитою з індичкою, 354 калорії, 5 спостерігачів за вагою Freestyle SmartPoints ™: Коли ви шукаєте альтернативу курці, подумайте про те, щоб зробити ці дивовижні тако індички, заправлені сушеною журавлиною, фрескою і кінзою.

6. Середземноморська курка з повільною плитою, 264 калорії, спостерігачі за вагою 5 фрістайлу SmartPoints ™: Ця страва з курки - це мій рецепт, коли я влаштовую вечерю. На смак це щось із ресторану, але його можна приготувати і приготувати заздалегідь, і виготовляється з простих доступних інгредієнтів.

7. Махака з яловичини з повільною плитою, 247 калорій, 3 ваговимірювачі Freestyle SmartPoints ™: Якщо ви любите мексиканську подрібнену яловичину, вам потрібно почати готувати яловичину, що готується повільно, у гострій томатній сальсі.

8. Рагу з яловичини, що повільно готує, 224 калорії, 3 ваговимірювачі Freestyle SmartPoints ™: Важко перемогти цю ніжну вилку, яловичу рагу. Використовуйте його над макаронами, вершковою полентою, пюре з цвітної капусти або кабачків із спагетті для їжі, яка вас здує.

9. Курячі карнітаси з повільною плитою, 187 калорій, 3 ваговимірювачі Freestyle SmartPoints ™: Цей здоровий та освітлений класичний мексиканський класик виготовляється з куркою замість свинини. Використовуйте його для тако, буріто, мисок, кесадиль та салатів.

10. Курка-курка з повільною плитою, 251 калорія, 4 спостерігачі за вагою Freestyle SmartPoints ™: Солодкі та пряні смаки курки-джерка - це те, що важко перевершити. Цей спрощений варіант, виготовлений в каструлі, здоровий і досить простий у приготуванні вдома.

11. Помідорна куряча томатна бальзамічна курка, 227 калорій, спостерігачі ваги 0 Freestyle SmartPoints ™: Коли мова заходить про просте, здорове харчування, це важко перемогти. Він виготовляється лише з кількох інгредієнтів, і його можна подавати різними способами.

12. Куряча грудка з кокосовим горіхом, що повільно готує, 232 калорії, 3 спостерігачі ваги Freestyle SmartPoints ™: Каррі призначений не тільки для винесення. Зробіть це смачне каррі вдома у своєму крокпоті. Це легко, дешевше і набагато краще для вас, ніж ресторанна версія.

13. Повільно готується сніданок із запіканками з хешбоуном, шпинатом та шинкою, 220 калорій, 5 ваг, що спостерігають за фрістайлом SmartPoints ™: Наступного разу, коли ви будете приймати натовп на сніданок, подумайте, як приготувати цю страву для сніданку з кашпо. Це значно полегшує хостинг-бранч.

14. Повільна варива з сочевиці та овочевого рагу, 320 калорій, 4 вагові ваги Freestyle SmartPoints ™: Цей ситний і ситний суп став хітом для всієї родини. Він має безліч ароматів, багато овочів і наповнений поживними речовинами.

15. Курячі фрикадельки з тайського каррі, що повільно готують, 284 калорії, 3 ваги, що спостерігають за фрістайлом SmartPoints ™: Ці трохи пікантні фрикадельки готуються у смачному кокосовому соусі каррі і готуються до вечері на тиждень або до приготування їжі.

16. Повільна плита тосканської сочевиці неакуратні штанги, 244 калорії, спостерігачі за вагою 0 Freestyle SmartPoints ™: Для смачної вегетаріанської їжі або м’ясного варіанту в понеділок зробіть ці прості соковиті соковиті страви з сочевиці. Вони мають італійські смаки і порадують навіть найвибагливіших їдачів.

17. Солодкий та гострий нут, що повільно готує, 309 калорій, 2 спостерігачі за вагою SmartPoints ™: Іноді буває важко знайти вегетаріанські страви з горіхами, але цей солодкий та гострий нут повинен очолити список. Вони викликають звикання і надзвичайно універсальні.

18. Куряче сальса-верде з повільною плитою, 230 калорій, 2 ваговимірювачі Freestyle SmartPoints ™: Коли справа доходить до легких страв, ця здорова куряча куряча сальса-верде повинна бути вгорі списку. З купленою в магазині сальсою буквально потрібно лише два інгредієнти, щоб приготувати смачну вечерю.

19. Солодко-гостра курка, що повільно готує, 249 калорій, 5 ваг, що спостерігають за вагою, Freestyle SmartPoints ™: Одне з найкращих поєднань смаків - солодке та пряне, і ця куряча капуста виходить абсолютно ніжною та повною смаку.

20. Курка з кукурудзяного кокосового горіха, що повільно готує, 226 калорій, 2 спостерігачі ваги Freestyle SmartPoints ™: Кокос і базилік поєднуються, щоб зробити найдивовижнішу страву з курки. Ви будете лизати соус зі своєї тарілки.

21. Пряна свинина з чорізо, що витягується з повільної кухні, 190 калорій, 3 вагові ваги Freestyle SmartPoints ™: Цей рецепт свинини, витягнутий з кашпо, ароматизований спеціями хорізо для справжнього смачного закручування на класичній свинині. Подавайте його як тако, над рисом, в бутербродах або з традиційними бортиками.

22. Суп з артишоку з курячого лимона, повільна плита, 326 калорій, 4 спостерігачі за вагою Freestyle SmartPoints ™: Я люблю готувати суп в каструлі, а цей, посипаний ніжною куркою, артишоками, кіноа та тонами лимонного смаку, дуже смачний.

23. Капустяний суп з низьким вмістом вуглеводів, 399 калорій, 8 ваг, що спостерігають за фрістайлом SmartPoints ™: Якщо ви любите голубці з голубцями, то вам потрібно приготувати цей суп з гарячим горщиком з низьким вмістом вуглеводів. Він ситний і на смак схожий на традиційну страву, у варіанті супу.

24. Повільна плита Banh Mi Pork, 289 калорій, 5 спостерігачів за вагою Freestyle SmartPoints ™: Якщо у вас раніше не було Banh Mi, це в’єтнамський бутерброд з ніжною вареною свининою та маринованими овочами. Цей варіант повільної кухонної плити полегшує ситуацію, і його можна подавати різними способами.

25. Повільна плита «Бальзамічна коричнева цукрова свиняча вирізка», 208 калорій, 4 ваги, що спостерігають за фрістайлом SmartPoints ™: Ви не хочете пропустити цю улюблену страву зі свинини з кашпо. Це не може бути простіше зробити, і воно досить смачне, щоб подати його на вечерю.

26. Повільна плита Куряча масала Тікка з цвітною капустою, 289 калорій, 5 любителів ваги Freestyle SmartPoints ™: ця корисна версія класичної індійської страви виготовляється в повільній плиті і виходить ідеальною кожного разу. Весь смак, якого ви очікуєте, набагато легший варіант.

27. Курячий какачіатор з грибами, що повільно готує, 246 калорій, 3 ваговимірювачі Freestyle SmartPoints ™: це італійське блюдо, приготоване з помідорами та тушкованою куркою, ідеально підходить для каструлі, оскільки дозволяє всім смакам поєднуватися та поглиблюватися. Вранці кидайте все в повільну плиту, і вечеря готова, коли повернетесь додому.